北京
每年進入冬季，不少生活在新西蘭的人都會有類似的感受：
天黑得越來越早，早晨起床困難，工作提不起勁，情緒也容易低落。
很多人把這種狀態歸咎于天氣寒冷、日照減少，甚至認為這是無法避免的“冬季憂郁”。
但在毛利傳統知識體系（Mātauranga Māori）中，卻有另一種看待冬天的方法。
什么是Maramataka？
Maramataka通常被譯為“毛利陰歷”或“毛利歷法”，是一套源自毛利傳統知識體系的時間系統。
它主要依據月亮運行周期、星象變化以及季節更替來安排農業、捕魚、狩獵、航海以及日常生活。
與中國的陰歷有點接近，Maramataka也是會強調不同時間適合做不同的事情。
在毛利傳統中，每個月從新月開始（部分部族則以滿月開始計算），一年共有12個陰歷月。
每一天都有不同名稱，不同的月相也代表著不同的能量和適合進行的活動。
例如：有些月相被認為適合開始新計劃、召開會議、合作交流；有些月相則適合休息、減少活動、沉淀思考。
“不要總想著一年四季都保持同樣效率”
研究和推廣毛利傳統歷法（Maramataka）的專家認為，冬天并不是要求人們繼續保持一年四季相同的生活節奏，而是應該順應自然規律，適當放慢腳步、休息、學習和反思。
如果能夠根據月亮和季節安排生活，人們或許會更容易適應冬季，也不會覺得冬天那么難熬。
來自新西蘭北地的Maramataka研究者Heeni Hotorene，二十多年來一直推廣這套傳統歷法。
她認為，現代人的問題在于沒有按照自然節奏生活。
她說，人也是自然的一部分。
月亮變化、四季更替不僅影響海洋潮汐，也會影響人的精神狀態和身體節律。
因此，當進入冬季時，人們應該接受自己的精力下降，而不是不斷要求自己維持夏天一樣的效率。
“冬天本來就是應該慢下來、休息的時候。真正困難的是，我們的社會卻不斷告訴大家，一年四季都要保持同樣的工作節奏。”
毛利人傳統：新月不出門
Hotorene接觸Maramataka并不是因為研究，而是來自生活經驗。
2004年，她搬到丈夫位于北地Ahipara的家鄉。
丈夫一家世代生活在那里，從未離開土地和海洋，因此一直保留著按照Maramataka安排生活的傳統。
丈夫經常提醒她：“今天是Whiro（新月），能量比較低，最好不要出門。”
起初她并不相信。
結果有幾次堅持開車外出，不是輪胎爆胎，就是汽車電瓶沒電。
雖然這些經歷未必證明歷法與事件存在因果關系，但她表示，隨著長期觀察，她越來越覺得Maramataka確實幫助她理解自然節奏，因此開始系統學習相關知識，并在過去二十多年里向公眾推廣。
新西蘭“殖民歷法”導致冬天無法休息
按照Maramataka的理念，每年6月底至7月初，也就是毛利新年Matariki前后，是一年中最適合放慢生活節奏的時候。
這一時期象征舊的一年結束，新的一年開始。
因此，人們應該與家人團聚，回顧過去一年，為未來制定計劃，給身體和精神充分休息。
Hotorene認為，新西蘭目前仍然沿用來自北半球的時間安排，并不符合南半球的自然規律。
她舉例說，學校和政府機構通常在12月中旬開始放長假。
但12月正值新西蘭夏季，白天最長、天氣最好，也是人們精力最旺盛的時候。
反而真正進入冬天以后，大家卻照常工作。
她認為，如果未來能夠適當延長冬季假期、縮短暑假，或許更符合南半球的生活節奏。
不過，這只是她個人提出的建議，目前并不是政府政策。
而新西蘭的殖民歷史，注定了會使用殖民者的歷法。
園藝師：冬天其實是一年最珍貴的時候
來自Taranaki的園藝師Pounamu Skelton，也已經按照Maramataka生活了八年。
她經營有機園藝課程，并利用毛利歷法安排播種、種植和收獲時間。
她認為，這套歷法不僅適用于種菜，也適用于生活。
“我很喜歡一年中最黑暗的這段時間。”
在她看來，天黑得早，并不是壞事，而是在提醒身體：應該早點回家，早點睡覺，看看書，做一些平時忙碌時沒有時間完成的事情。
她甚至每年冬天都會主動減少工作。
給自己放幾個星期假，讓身體恢復，也整理思緒。
她表示，自己很多新的創意，反而都是冬天產生的。
日常生活可以怎么嘗試？
Hotorene認為，Maramataka并不僅適合毛利人，任何人都可以從中學習安排生活。
例如：在被認為"能量較高"的月相，可以安排會議、團隊合作、社交活動。
而在"能量較低"的日子，則適合減少安排，讓自己放松休息。
即使無法真正放冬假，也可以把Matariki當作一年一次重新調整生活節奏的機會。
Matariki期間不妨給自己做一次“整理”。
不僅整理家里的物品，也整理自己的思緒。
然后制定新的目標，等春天來臨時，再把這些計劃逐步落實。
近年來，Maramataka越來越受到新西蘭社會關注。
不是一年四季都必須全速前進。
冬天，也許正是讓身體休息、整理生活、積蓄力量，為春天做好準備的時候。
ref：https://www.rnz.co.nz/life/people/could-following-the-maori-lunar-calendar-help-combat-your-winter-woes
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