北京
導語
想要保持健康的體重，還是要管住嘴邁開腿！
很多人都喜歡在早上吃飯前稱體重，有些“細心”的人還會在上廁所前和上廁所后分別稱一下體重，感受一下肉眼可見的體重變輕。
如果你真這么干，可能會發現，上完廁所后體重可能并沒有變輕，或者只變輕了 0.1kg。難道是體重秤壞了？
還真不是，上完廁所體重沒有變輕，跟你拉的便便重量以及秤的誤差都有關系。
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一次的便便有多重？
實際上，便便可能沒有你想象得那么重。1992 年發表在《腸胃病學》（GASTROENTEROLOGY）上的一項研究就統計了世界很多個地區人群的糞便與腸癌之間的關聯，其中的糞便平均重量恰好可以給我們做個參考。
不同地區人群的糞便平均重量，圖片來源：參考資料1
因為飲食結構的差異，不同地區的人糞便重量也不一樣，同屬東亞地區的日本兵庫縣人群里，男性平均糞便重量為 133g，日本秋田縣的男性平均糞便重量為 196g。
女性糞便平均重量比男性的輕，圖片來源：參考資料1
所以，盡管你感覺拉了一大坨，但實際上，重量可能真的只有 100g 到 200g，反映在體重秤上，也就是 0.1kg 到 0.2kg。
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秤的誤差
假如拉完便便之后體重沒有變化，甚至更重了，這看起來就不太合理了。
其實這種情況，跟家里的體重秤有關，而且也并不意味著秤壞了。
我們家里常用的體重秤，屬于固定式電子衡器，按照《固定式電子衡器》（GB/T 7723-2017）中的規定，衡器的準確度等級分為中準確度級（III）和普通準確度級（IIII），而電子衡器的最大允許誤差標準如下圖所示：
電子體重秤最大允許誤差，圖片截取自參考資料 2
比如，你的秤顯示時候，最小的刻度是 0.1kg，那分度值就是 0.1，如果能顯示 0.05kg，那分度值就是 0.05。
以普通精確度等級的秤為例。
如果你家的秤最小能顯示到 0.1kg，在稱量 100kg 以內物體的時候（大部分人體重都在這個范圍內），它允許的誤差范圍是 150g。
也就是說，當你拉的便便小于 150g 時，它是稱不出來的。而且你連續兩次站上去，體重相差 0.1kg，也是在允許的誤差范圍內的。
最后，值得一提的是，想要保持健康的體重，還是要管住嘴邁開腿，千萬不要指望靠著上完一次廁所，就讓體重秤上的數字達到健康標準。
來 源 / 央視網
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