遼寧
本文是圓方的第1566篇原創
（點擊標題下方小耳機標志可收聽音頻）
01
這兩天圓方一直被一些事情所“煩擾”，可謂是“這幾天心里頗不寧靜”
什么是“煩”
《說文解字》說煩，從頁從火。
頁，人頭也；
火，燥熱之氣。
本義心火上炎，頭目昏悶。人心中焦灼如火，頭面壅滯，是為煩。 小篆字形，火烘于首，心氣躁動。心緒不寧。情志壅塞即為煩。 引申為勞擾、煩悶。凡心火旺而神不靜，皆可稱煩。
大家好，我是圓方，今天我們一起聊聊：
為何要躍升的時候，都會“煩”
02
不知道小伙伴有沒有這樣一種體驗。
每當你想搞一些什么大事兒的時候，或者當一個事情馬上就要出結果的時候，又或者你很快就要出成績的時候。
身邊總是會突然冒出來許許多多讓你“煩躁”的事情，來牽絆和消耗你的情緒，最終可能會影響你追求的那個目標的達成。
先聽聽小伙伴們的體感
就圓方自己的體感而言，從小時候期末考試就發現了這樣一個規律。
期末考試前的一個周末，本來想啥都不干在家好好復習，結果就是不停地有各種事兒來“煩”自己。
不是一會兒父母讓去干這個，就是一會兒哪個朋友有事兒來找你。
結果一個周末時間過去，本來預計沖刺學習的計劃被打得稀爛，當然考試結果就……
再比如，等開始工作了，每當接了一個大的任務，計劃沖刺一下完成這個任務的時候。
不是家里誰生病了需要去照顧，就是之前的哪件事出紕漏了需要去滅火。
又或者是原定的團隊成員誰掉了鏈子，總之就有人和事不停的來“煩”
這樣的“煩心”事經歷多了，就多少帶了點兒玄學的意味。
弄得圓方現在想折騰點兒什么大事兒，都只敢在心里默默地給自己定個目標了。
03
其實啊，圓方這種體感，并不是一個孤例，而是一個普遍現象，它有一個專有的學術名詞叫做：
上限困境（Upper Limit Problem）
斯坦福大學心理學專家，蓋伊·亨德里克斯（Gay Hendricks），2009年，在暢銷書《The Big Leap》（中文譯名《人生大躍升》）中正式提出Upper Limit Problem，上限困境
在書中，蓋伊說，我們每個人心里都自帶一臺恒溫器，給自己劃定了人生能夠承接的財富、事業高度、幸福程度的固定上限。
當我們處在安穩期時，事業平穩、日子平淡，溫度長期卡在舒適區間，一切順風順水；
而當我們即將突破原有圈層、拿下重大項目、迎來事業向上跨越時，人生熱度會短暫沖破心理上限；
這個時候，我們會啟動一個自我降溫機制
我們的潛意識會自動制造大量麻煩、瑣事、突發矛盾，強行把人生熱度拉回原本熟悉的安全區間，避免人跳出長久以來的生存軌道。
04
所以我們會發現，越是沖刺大事、等待成果落地，家庭瑣事、歷史遺留問題、團隊突發狀況就會扎堆找上門。
這些煩心事并不是運氣變差，而是我們的潛意識主動設置的障礙，用來拖住自己，防止自己突破人生上限。
可能有小伙伴說，難道我們自己還會害怕自己變得更好嗎？
是的，我們會害怕。
這背后其實有三個比較復雜的心理機制：
一是不配得感，很多時候我們內心深處認定自己不配擁有更高的成就，一旦即將成功，就會主動制造阻礙；
二是脫離圈層的愧疚感，我們潛意識會害怕事業往上走之后，和原生家庭、老圈子脫節，被親友疏遠；
三是潛意識避險機制，我們很多時候習慣于熟悉的痛苦，反而害怕突如其來的順遂。
05
那我們應該如何打破這種“煩”呢？
蓋伊也給出了一些破解上限困境的辦法
先是要提前識別信號，你們自己要意識到沖刺關鍵期瑣事扎堆、內心煩躁，并不是運氣變差，而是我們的潛意識在主動制造阻礙。
與此同時我們要直面心底的恐懼，我們要明白，我們向上躍升時產生的煩惱，本質是內心不敢承接更高的成就。
我們可以問自己：
“如果我搞定這件大事，我最害怕發生什么？”
更關鍵的是有空穩住心氣，擴容承載力。
越是諸事擾心，越要沉住心神，守住自己的節奏。更多的和高維的能量鏈接，而不是陷入到瑣事當中。
所以小伙伴們，如果你們最近有一個想要為之奮斗的目標，卻又感覺身邊被諸事煩擾。
不要煩躁，更不要擔心，要看到這是你躍升路上的一點點小阻礙。
當你真正達成目標的那一刻，你會發現這些困擾你的煩憂，不知不覺的也就都消散了。
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