告別AI職場焦慮！錫城青年共探人機協同職業成長之路

AI浪潮席卷無錫，城市產業迎來全面升級，傳統崗位不斷迭代，職場模式悄然重塑。6月27日下午，由無錫市總工會、無錫市人力資源和社會保障局主辦，無錫市人才服務中心、無錫市梁溪人才集團有限公司承辦的2026年太湖微講堂之“青年說?暢想無錫”青年人才圓桌派第三期——AI時代，我的職業會被重構嗎？主題活動圓滿落幕！多崗位組合在職從業者及在校大學生齊聚現場；產業投資人、AI落地專家、心理咨詢師三方同臺，結合無錫本土產業實例與現場實戰研討，為錫城青年解開AI時代職業發展謎題。

產業展廳實地觀摩

近距離觸摸無錫AI產業實力

活動開場前，在專業講解員的帶領下，大家走進一樓展廳，現場體驗百度千帆大模型在圖像生成、智能數據分析、代碼開發、工業設計等領域的實際落地應用。通過零距離互動，真切感受到：AI技術已走出實驗室，正深度賦能無錫“465”現代產業集群，成為驅動產業升級的堅實力量。

趣味AI體溫測試

零距離傾聽青年職場心聲

活動伊始，主持人拋出一個有趣的互動：選擇你此刻的“AI體溫”——40℃（興奮）、36.5℃（平靜）還是0℃（有點涼）？現場數據實時出爐，熱血派、佛系派、“涼涼”派各有擁躉。輕松的開場，瞬間拉近了彼此的距離，也讓每個人直面自己面對AI的真實心態。

現場職工、大學生坦誠分享自身職場顧慮，也讓市總工會、市人才服務中心精準掌握當下青年人才最迫切的成長需求，為后續常態化人才服務、職工賦能活動找準方向。

圓桌深度對話

全方位拆解職場機遇挑戰

圓桌分享緊扣市總工會賦能青年學子成長、市人才服務中心促進青年就業兩大核心目標，兼顧在校大學生能力提升需求與企業青年職工職場轉型痛點，干貨內容覆蓋學業進階、求職擇業、職業長效成長全維度。

資深個人投資人沈逸夫老師指出，大模型是未來20年的確定性技術趨勢，職業規劃應圍繞其上下游展開。他提醒大家警惕營銷號販賣焦慮，并為大學生送上金句“絕利一源，用師十倍；三返晝夜，用師萬倍”——專注一處、長期深耕，遠比盲目跟風更有力量。

百度千帆解決方案部總監華徐磊老師分享了無錫本土“人+AI>2”的真實案例——智聘引擎。該系統由市人才服務中心重點落地推廣，通過AI對求職者進行多維度畫像，自動匹配最合適的崗位，已在多場招聘會中服務近千人次。他強調，能靈活運用AI解決業務問題，本身就是核心競爭力的體現；選工具要貼合自身領域，不必盲目追新。

心理導師暖心賦能

深層次消解青年職場焦慮

道理明晰，但面對AI迭代帶來的職業變革，不少青年仍深陷迷茫、難以付諸行動。本次心理疏導環節，是無錫市總工會關愛青年身心發展的特色暖心服務，專門面向在校大學生、職場青年，紓解數字化轉型催生的職場焦慮與成長內耗，全方位護航青年心理健康。

國家二級心理咨詢師單亞晶老師登臺帶來專屬“心靈SPA”，她引導在場青年轉換認知視角：不必將AI變革視作淘汰危機，而要當作一份“專屬成長邀請函”。針對在校學子，她分享適配校園階段的成長思路；面向在職青年，則建議完成一次“個人能力升級盤點”，將數據整理、基礎文案等標準化工作交由 AI 減負，把更多精力深耕客戶溝通、項目統籌、團隊管理等不可被人工智能替代的核心高價值工作。

分組實戰頭腦風暴

多維度梳理崗位升級指南

理論落地，實戰為先。現場劃分六大專屬小組，大家結合自身崗位、校園身份，共同梳理定制個性化“AI升級指南”。分組研討搭建起職場青年與在校大學生雙向交流、互助共進的優質平臺，也是無錫市人才服務中心構建常態化人才互動圈層的重要實踐，助力青年人才交換經驗、彼此啟迪、共同成長。

各組代表依次上臺分享成果，沈老師、華老師從產業技術角度專業點評，單老師從心理層面總結全場共識：AI能替代的，都是“標準化”，人能勝出的，都是“獨特性”。設計守審美、編程守架構、文案守共情、管理守人心、大學生守學習力，閱歷、情感、獨立思考，永遠無法被AI復制。

實用工具干貨分享

一站式配齊青年AI成長禮包

活動尾聲，兩位技術嘉賓為現場青年推薦了多款零門檻、高實用的AI工具，打造專屬“AI成長啟動包”，幫助企業職工快速掌握數字化辦公技能，助力大學生豐富求職競爭力。

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人工智能驅動職業變革，為青年實現自我價值帶來全新機遇。

下一步，無錫市總工會將繼續開展“關愛圓夢”工程系列活動，持續整合各方資源，拓寬青年成長發展渠道，引導廣大青年扎根無錫、搶抓智能發展機遇，與城市同頻共進，成就理想職業。

來源：梁溪人才集團