給2026上半年“演技最好的10位女演員”排名，孫儷第5，秦海璐第2

大家發(fā)現(xiàn)沒，這兩年，國劇女演員，尤其是中女們，開始集體“上桌”。

前幾年，多數(shù)爆劇，火的都是男演員。

《人世間》火了雷佳音，《狂飆》火了張頌文，《我是刑警》火了于和偉。

但這兩年，情況開始起變化。

國劇的天平，開始向?qū)嵙ε膳輪T傾斜，尤其是年代劇重新崛起，給了許多女演員發(fā)揮的空間。

比如2026年大火的《主角》中，好幾位女演員成了劇中最耀眼的風(fēng)景。

像《生命樹》這樣的口碑大劇中，女演員不再是附屬，而是擁有角色個(gè)性和生命力，并以此拿下視后。

大量懸疑劇的涌現(xiàn)，更是給了女演員們憑惡女角色出圈的機(jī)會(huì)。

今天，就讓我們以今年上半年國劇作品為基礎(chǔ)，以演技獎(jiǎng)項(xiàng)和觀眾反饋為標(biāo)準(zhǔn)，選出上半年演技最突出的十位女演員。

列完名單可以發(fā)現(xiàn)，除了個(gè)別年輕女演員和小演員，貢獻(xiàn)最出彩演技的，大部分都是人們口中的中女。

因?yàn)槌錾谋硌莶皇瞧涡缘?，它關(guān)乎演員是否深入理解這個(gè)角色，中女演員們豐富的人生閱歷，也會(huì)落到角色身上。

也是她們，給國劇帶來了不一樣的角色面貌。

那就讓我們從第十位開始——

10、王少熙《主角》

一個(gè)劇集剛開播時(shí)連豆瓣詞條都沒有的小演員，卻成為上半年國劇女演員中的最大驚喜。

她的出現(xiàn)，打破了許多觀眾對(duì)童星演技的固有印象。

過去大家評(píng)價(jià)小演員會(huì)不會(huì)演戲，一個(gè)基本標(biāo)準(zhǔn)就是：夠不夠靈。

但王少熙演的小秦娥個(gè)角色，最大魅力反倒是“不靈”，也不可愛。

因?yàn)檫@個(gè)角色，就應(yīng)該是不機(jī)靈、不可愛，甚至有些呆板的。

王少熙好就好在呈現(xiàn)了一種原生態(tài)的角色狀態(tài)，好像真是那個(gè)時(shí)代從小山坡上拽出來的放羊娃。

當(dāng)她突然被扔進(jìn)一個(gè)全新的環(huán)境里，整個(gè)人都是懵的。

所以角色一開始有種把自己縮起來的感覺，眼神總是怯生生又有很強(qiáng)的戒備感。

第一次張揚(yáng)個(gè)性，就是吃，饅頭來了，她整個(gè)人撲上去。

我已經(jīng)好久沒看過年代劇中吃饃吃這么香。

而隨著劇情推進(jìn)，小演員也開始塑造角色不同側(cè)面。

比如參加劇團(tuán)選拔，直到上臺(tái)前都不肯開口的她，在舅舅胡三元的催促下，忽然一嗓子爆發(fā)出來：“他大舅，他二舅，都是他舅！”

這不是技巧堆砌出的爆發(fā)戲，而是真正將角色情緒內(nèi)化后的自然流露。

爆發(fā)中有委屈、有倔強(qiáng)、更有種被逼到墻角才激出來的野性。

另一場(chǎng)演技爆發(fā)戲，是胡三元入獄，小秦娥追著汽車跑，一聲撕裂的“舅”，喊出一個(gè)孩子失去唯一依靠時(shí)本能的怕與愛。

一個(gè)11歲的小演員，就這樣為一部頂級(jí)年代劇的情感地基，澆上第一鍬土，她前途無量。

09、劉浩存《主角》

謀女郎劉浩存，終于迎來了自己第一部演技代表作。

這部《主角》，比起她之前的幾部作品，角色分量可重多了。

劉浩存也以不錯(cuò)的情緒張力和感染力，演出了一個(gè)反常規(guī)的女主。

劇中劉浩存11集才出場(chǎng)，王少熙飾演的小青娥在原地連續(xù)點(diǎn)翻，忽然一個(gè)鏡頭時(shí)空轉(zhuǎn)換，引出劉浩存演的成年秦娥。

劉浩存一個(gè)抬頭、定鏡，整個(gè)轉(zhuǎn)場(chǎng)不過兩秒，角色就穩(wěn)住了。

但接下來又是漫長的沉默蓄勢(shì)。

劉浩存在表演中，反復(fù)再現(xiàn)了原著中人物攥衣角這個(gè)動(dòng)作，一下就演出角色的格格不入。

直到孫浩飾演的茍師把她從鏟煤渣的灶臺(tái)上發(fā)掘出來，她才漸漸呈現(xiàn)出青春的色彩。

角色真正發(fā)光，還是《打焦贊》這場(chǎng)開蒙戲，劉浩存苦練許久的戲曲基本功終于派上用場(chǎng)，她一身鎧甲完成高難度連翻，頭箍紋絲不動(dòng)，動(dòng)作完整連貫，角色從這里開始亮了起來。

有觀眾認(rèn)為，劉浩存演的有些木，這么說也對(duì)也不對(duì)。

木是真的，可木就對(duì)了。

因?yàn)椤吨鹘恰愤@部劇，主角字面意義是憶秦娥，但整個(gè)劇看下來就會(huì)發(fā)現(xiàn)，是胡三元、花彩香、茍師、朱副團(tuán)、米蘭，還有后面的封導(dǎo)、單團(tuán)長、古師，甚至是楚嘉禾、劉紅兵、封瀟瀟，他們共同成就了憶秦娥。

很長一段時(shí)間，憶秦娥一直是被動(dòng)被眾人推著走，她在舞臺(tái)上雖然璀璨，但命運(yùn)也是確實(shí)苦，直到最后喪夫喪子，命運(yùn)讓她成為了主角，也讓她嘗盡了各種痛苦。

這時(shí)候，她才真正主宰自己的命運(yùn)，理解什么叫秦腔精神，又重新走上舞臺(tái)。

憶秦娥才成為秦腔名伶憶秦娥。

劉浩存把人物這段真實(shí)，痛苦，蛻變，完整地演了出來，到這兒，故事才算完整，人物才演了出來。

我不認(rèn)為現(xiàn)在的劉浩存能做到每個(gè)細(xì)節(jié)都毫無瑕疵，但她確實(shí)賦予了秦娥獨(dú)特的生命力，讓這個(gè)角色，立體豐滿起來。

最后《主角》火了，劉浩存也自個(gè)兒成全了自個(gè)兒。她當(dāng)然會(huì)成為明年各大獎(jiǎng)項(xiàng)視后的有力競(jìng)爭者。

08、萬茜《八千里路云和月》

這部劇可能不會(huì)給萬茜帶來什么獎(jiǎng)項(xiàng)，一部戲成不成的確太過復(fù)雜，演員能做主的并不多。

但無論如何，在我看來，它是對(duì)萬茜精湛演技的又一次證明。

萬茜塑造過的經(jīng)典角色很多，很多都是傲氣女子，但在《八千里路云和月》里，她把丁玉嬌這個(gè)大家閨秀，演得太好了。

眉眼溫婉、骨相溫柔，往那一站不用開口就是一身閨秀氣質(zhì)。

跟丈夫張?jiān)瓶绖e，明明心里翻江倒海，臉上還是克制的、得體的。

那是舊時(shí)代大家閨秀的從容、體面，是骨子里的教養(yǎng)。

直到那個(gè)世道，把所有的體面都摧毀。

這個(gè)過程也是萬茜最顯演技功底的過程，從藏到怒。

剛從萬福那里得知丈夫殉國，她還在努力隱藏自己的情緒，公公推門進(jìn)來，她的表情在半秒內(nèi)完成了一次切換，從悲痛到克制。

直到知道丈夫受屈，再到險(xiǎn)些受辱，她積蓄已久的悲憤才在脊背挺直的一刻徹底破堤。

很多觀眾認(rèn)為情緒爆發(fā)大聲嘶吼就是演技炸裂，實(shí)際上，真正的演技炸裂恰恰在于控制。

萬茜對(duì)角色情緒的極至控制，體現(xiàn)在玉嬌再見張?jiān)瓶@場(chǎng)戲里。

一切物是人非，丈夫帶著新妻出現(xiàn)，萬茜臉上的表情從震驚到欣慰再到釋然，無需臺(tái)詞，一切情緒都演明白了。

黃澄澄說，她把丁玉嬌吃到肚子里去了，這個(gè)說法很準(zhǔn)確。

雖然過多的情感戲影響了角色力道，但萬茜的表演本身，還是非常精準(zhǔn)有力的一次表達(dá)。

07、江疏影《昨夜將至》

從《好先生》的嬌俏大小姐，到《昨夜將至》的阿妹，年近40的江疏影，依然在不斷帶給我們驚喜。

《昨夜將至》中，她用一雙會(huì)說話的眼睛，完成了對(duì)阿妹“表演型人格”最生動(dòng)的演繹。

這部劇犯罪懸疑劇是三個(gè)女人一臺(tái)戲，王佳佳的林美月最隱忍，馬蘇的玲姐最反差。

江疏影的阿妹最帶勁。

這個(gè)角色最難的地方，在于既要妖嬈魅惑又不能流于表面，要工于心計(jì)又不能顯得做作。

江疏影找到了這個(gè)微妙的平衡點(diǎn)。

多年后在一場(chǎng)飯局上意外偶遇改頭換面成為人妻的昔日好姐妹，她自己也已經(jīng)搖身一變成才貌雙全的女企業(yè)家。

這一路她參加飯局，自學(xué)英語，結(jié)交人脈，給自己包裝“白富美”人設(shè)，一步步往上爬。

可此時(shí)她卻在衛(wèi)生間扇了對(duì)方一個(gè)耳光后，緊緊抱住了林美月，那一刻，她丟掉了所有的城府，暴露了阿妹骨子里的存粹。

而面對(duì)有錢有勢(shì)的孫家父子，江疏影用兩場(chǎng)場(chǎng)戲詮釋了什么叫“真正的心機(jī)”。

面對(duì)老謀深算的老頭子，表面波瀾不驚，內(nèi)心早已算計(jì)千遍。

眼波流轉(zhuǎn)間的魅惑是真實(shí)的生存手段。

而面對(duì)除了惡啥也沒有的惡少，她就裝都懶得裝了，直接飆出全劇最爽的金句。

江疏影讓觀眾看到，阿妹不是簡單的好女人或者壞女人，而是一朵在殘酷環(huán)境中頑強(qiáng)求生的野花。

她沒讓這個(gè)角色淪為臉譜化的“蛇蝎美人”，而是賦予她明艷的外表和渴望溫暖的內(nèi)核，她黑孫家2000萬不帶一點(diǎn)猶豫，可聽說林美月遇到麻煩，第一反應(yīng)是帶著姐妹，“咱跑吧?！?/p>

那一刻的阿妹，讓國劇中的惡女，有了令人無法挪開眼睛的弧光。

06、王佳佳《昨夜將至》

王佳佳堪稱近幾年快速崛起的寶藏女演員。

憑《漂白》出圈之前，她是《我不是藥神》中呂受益的妻子，還是《漫長的季節(jié)》令彪子心碎的黃麗茹。

到了今年，一步一個(gè)腳印的她，已經(jīng)扛起迷霧劇場(chǎng)懸疑劇的女主。

在她的表演下，林美月這個(gè)藏得很深的女性，有一種讓人脊背發(fā)涼的復(fù)雜性。

如果用一個(gè)動(dòng)物形容林美月，我認(rèn)為是“豹子”，日常不露聲色，行動(dòng)起來速度極快、毫不猶豫。

被昔日姐妹威脅暴露過往，不動(dòng)聲色一杯奶茶把人迷暈拴進(jìn)地下室。

被丈夫兄弟發(fā)現(xiàn)身份，單刀赴會(huì)以理服人。

那些情緒瞬間切換，沒有過度蓄勢(shì)，只有習(xí)以為常的從容。

更可怕的是她的笑，“佳姐一笑，生死難料”。

當(dāng)然王佳佳沒把林美月塑造成宋紅玉那樣的惡魔，而是讓觀眾看到一個(gè)被生活碾壓、想要保全家庭的靈魂，如何一步步走出深淵。

她或許不是最美的女演員，卻常是最有故事感的那個(gè)。

能讓角色被觀眾記住，就是一個(gè)女演員，立足的本事。

05、孫儷《危險(xiǎn)關(guān)系》

從《玉觀音》的安心到《危險(xiǎn)關(guān)系》的顏聆，孫儷的演技依然能讓觀眾看到變化。

歷數(shù)孫儷過往十年的經(jīng)典角色，從聰慧果決的甄嬛，風(fēng)風(fēng)火火的周瑩，到敢闖敢拼的胡曼黎，都帶著直白張揚(yáng)的活力與生命力。

而顏聆卻是看似柔弱安靜，內(nèi)里又不失力量。

現(xiàn)實(shí)題材劇對(duì)演技的要求是非常高的，因?yàn)樯杂胁蛔?，就容易讓觀眾脫離背景，被帶偏。

而無論孫儷處于什么場(chǎng)景里，都像真的在回看角色的過去一樣自然。

因?yàn)閷O儷的表演，擅長抓住人物的情緒細(xì)節(jié)，通過這些細(xì)節(jié)，去凸顯人物性格，立住人物。

上一秒的顏聆還是理性從容的高校講師，下一秒就要直面學(xué)生縱火發(fā)瘋、閨蜜離世、遭遇pua男神的連環(huán)沖擊。

而娘娘把角色在理性與破碎間的情緒切換，拿捏得恰到好處。

與吳慷仁的對(duì)手戲，更是教科書級(jí)別的演技碰撞。

那是一場(chǎng)頂級(jí)捕食者和頂級(jí)獵物間的貓鼠游戲，倆人對(duì)手戲，直接把暗流涌動(dòng)的張力拉滿，一個(gè)帶著防備與試探，一個(gè)披著溫柔外衣的步步接近，讓人大呼過癮。

還要贊一句孫儷在劇中沒有遮掩歲月痕跡，臉上有角色應(yīng)有的疲態(tài)，卻反而有一種舒展的美感。

不與年齡對(duì)抗的從容，配合不著痕跡的演技，足以證明43歲的孫儷，依然是國劇頂級(jí)號(hào)召力的演技花。

04、楊紫《生命樹》

很多人都知道了，楊紫憑《生命樹》中白菊一角，拿下了本屆白玉蘭獎(jiǎng)最佳女主角，成為白玉蘭獎(jiǎng)史上首位90后視后。

這也是楊紫連續(xù)三年提名白玉蘭視后，第四次獲得白玉蘭提名后，首次獲獎(jiǎng)，而這應(yīng)該只是故事的開始。

但白菊這個(gè)角色，很吃重，也很難演。

一是高原戲難演。

劇集在海拔4800米高寒環(huán)境下實(shí)拍，楊紫通過失焦眼神、顫抖喉頭、凍僵爬行動(dòng)作傳遞瀕死感，真實(shí)呈現(xiàn)了缺氧狀態(tài)。

二是角色并不討好，幾乎吃不到人設(shè)紅利。

角色前半段是剛畢業(yè)的小民警，善良但有點(diǎn)莽撞，像刺猬，后期被現(xiàn)實(shí)磋磨，疲憊中有堅(jiān)守。

楊紫塑造人物的殺手锏，是對(duì)重頭戲的把握。

比如第一次遭遇盜獵者，同伴被殺害，接著又發(fā)現(xiàn)弟弟參與盜獵時(shí)，白菊震驚地呆立當(dāng)場(chǎng)。

楊紫在全程無臺(tái)詞的情況下，僅用瞳孔驟震、嘴角抽搐等微表情就演出角色從震驚、恐懼、心痛到憤怒的層次感。

而終于找到多杰尸骨那場(chǎng)戲，看到林培生委屈的眼神，白菊一個(gè)帶著不屑的回望，就把角色情緒演繹地淋漓盡致。

多年過去，她已經(jīng)不是憤怒，而是可憐眼前這個(gè)自作自受的男人，更為犧牲的多杰感到不值。

這些情緒看似矛盾，但楊紫演得很好。

《生命樹》里的楊紫，似乎在告訴我們，真正的好演員，要懂得用氣場(chǎng)、眼神、肢體語言去賦予角色獨(dú)特的生命力。

在一部男性角色為主的大劇中，她最終憑自己的演技，成了一道最獨(dú)特的美麗風(fēng)景線。

03、梅婷《生命樹》《好好的時(shí)光》《太平年》

如果要用一個(gè)詞概括這兩年的梅婷，我可能會(huì)選：勞模。

光是上半年，從犯罪劇到年代劇，從配角到主角，從母親到海盜大娘子，她已經(jīng)在三部熱門央視大劇中出場(chǎng)。

《太平年》中，她飾演黃龍島島主俞大娘子。

一個(gè)在亂世中自成一體的豪強(qiáng)女性，一出場(chǎng)，就是率百余艘大船，浩浩蕩蕩封鎖錢塘水寨，要新任吳越國主放了自己兒子錢弘侑。

梅婷一身戎裝，說話聲音不高，卻自帶威壓感。一個(gè)眼神過去，就令對(duì)方戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢。

而到了《生命樹》《好好的時(shí)光》這樣的年代劇，她又演出完全不同的角色面貌。

《生命樹》里的張勤勤，是瑪治縣人民醫(yī)院院長，更是白菊的養(yǎng)母。

第一場(chǎng)重頭戲，就是騎馬扛槍救白菊百及。

梅婷對(duì)颯爽英姿四個(gè)字，完成了最生動(dòng)的詮釋：帥氣御馬，腰板挺直，眼神犀利，端槍的動(dòng)作干脆利落。

救下白及姐弟，不爭氣的兒子跪在車上認(rèn)錯(cuò)，她揚(yáng)起馬鞭就是一鞭。

可同樣是自己的兒女，面對(duì)養(yǎng)女白菊她就變得束手無策，打又舍不得，罵又罵不過。

梅婷演這個(gè)角色，就不是那種向上張揚(yáng)的爆發(fā)力，而是一種往下沉、最終讓角色在高原土地上生根的重量感。

而到了《好好的時(shí)光》的蘇小曼，梅婷又賦予了角色更多的溫柔。

面對(duì)生活的磋磨，她沒有苦情，沒有怨氣，而是努力把兩家人捏到一塊兒。

51歲的梅婷，已經(jīng)是拿過不少獎(jiǎng)項(xiàng)的老演員了，但每一次的新角色都會(huì)讓我們忘記這件事，就像重新認(rèn)識(shí)她一樣，這就是她演技的厲害之處。

02、秦海璐《主角》

秦海璐當(dāng)然已經(jīng)是這幾年國劇中的常規(guī)演技擔(dān)當(dāng)，也是爆款運(yùn)很好的女演員，她參演的年代劇幾乎都爆了。

但我覺得要把她去年的代表作《生萬物》和今年的《主角》放一起看，才更清楚她的演技之高。

《生萬物》中的費(fèi)左氏，一開始有12年前《紅高粱》高淑賢的影子，可觀眾看到最后才發(fā)現(xiàn)，這根本是兩個(gè)人。

前者最后用生命反抗了封建禮教，后者最后為封建禮教殉葬。

演這個(gè)角色，秦海璐用極至的靜，把角色演出了令人窒息的死氣。

費(fèi)左氏最可怕的地方，不在于她的狠，而在于整個(gè)身心都被封建思想徹底吞噬。

所以結(jié)局費(fèi)文典犧牲的消息傳來，而蘇蘇懷上郭龜腰的孩子，她表面溫柔如往常，其實(shí)內(nèi)心早已瘋癲。

最后在那個(gè)風(fēng)雨交加的夜晚，雷電令祠堂忽明忽暗，而秦海璐演的費(fèi)坐氏穩(wěn)坐中廳，面如死灰，痛下死手。

可以說秦海璐用一人的中式恐怖演技，讓觀眾真正理解了“封建禮教是吃人的”這句話。

而到了《主角》中的花彩香，秦海璐又用極致的生動(dòng)，演出了人物身上始終蓬勃的活人感。

花彩香是昔日縣劇團(tuán)的臺(tái)柱，潑辣，有本事，也有脾氣。

說話從來不繞彎子，得理不饒人。

胡三元?jiǎng)偝鍪鹿噬牢床?，保衛(wèi)科長一張嘴就往胡三元身上潑臟水。懷著身孕的花彩香從椅子上彈起來，手直接揚(yáng)向?qū)Ψ降哪槨?/p>

花彩香這個(gè)人，就算是痛，是悲，也是充滿生氣的。

因?yàn)閼言?，花彩香最終退出劇團(tuán)，米蘭登臺(tái)那晚，她大著肚子站在院子里，鑼鼓聲隔著兩道墻透過來。

那一刻她哭得歇斯底，痛徹心扉中，又帶著角色的爽利，心里難受，那就哭出來。

整部劇最后10分鐘的戲，又回到胡三元和花彩香的戲。他倆開著小車、拉著秦腔那些行頭，到窮鄉(xiāng)僻壤給老百姓唱戲。

看到胡三元跟小屁孩斗嘴，花彩香樂得哈哈一笑。

就這一下，觀眾不自知地就被帶入她所建構(gòu)的日常氛圍里。

到這里，劇集也道出了對(duì)于秦腔的理解。秦腔從不是什么曲高和寡的東西，它的存在正是靠著這種走街串巷、給底層老百姓唱，才流傳下去、活下來。

而年復(fù)一年穩(wěn)定發(fā)揮的秦海璐，演技最精妙處，也在于這份尋常。

01、朱媛媛《小城大事》

今年上半年所有的國劇女演員中，要選出一位做第一，我只能想到朱媛媛。

選她，肯定帶著幾分感情色彩。

這種主觀情緒，沒必要回避。觀眾都知道，《小城大事》是她的遺作，殺青后不久她就離開了。

可前提是，朱媛媛又帶來了令人驚艷的表演。

在《小城大事》里，她飾演的是生活高雪梅是那個(gè)時(shí)代的草根創(chuàng)業(yè)者。

表演的難度也正在于這里：如何讓觀眾信服這個(gè)角色？

結(jié)果當(dāng)然是，朱媛媛做到了。她知道角色身上具備的最重要的兩種特質(zhì)，一是歷經(jīng)曲折后的堅(jiān)持，二是閱遍世事后的溫暖。

先說第一種特質(zhì)。

高雪梅是印刷廠女老板，燙著大波浪，說話嘰嘰喳喳，做事風(fēng)風(fēng)火火。

一開場(chǎng)就為拉合同，費(fèi)盡口舌帶人去看廠，結(jié)果路途顛簸、廠子偏僻，客戶半途下車溜了。

朱媛媛的反應(yīng)是整個(gè)人當(dāng)場(chǎng)哭出聲來，又一屁股坐地上，可轉(zhuǎn)向丈夫說了幾句委屈，又忍不住笑起來。

正是這樣穩(wěn)當(dāng)?shù)谋硌荩層^眾相信這樣的女人是存在的，而且無論她生活在哪里，她都會(huì)過得很好。

而到臨近結(jié)尾，面對(duì)鎮(zhèn)里改革帶來的變局，高雪梅最終的選擇是與地方共進(jìn)退。

正是人物自然而然的反應(yīng)，令劇情沒有陷入空洞的說教，而是將“人民城市人民建”的宏大主題，拆解成小人物的奮斗日常。

難怪原著作者朱曉軍說，朱媛媛演得比原型更有光彩。

但回頭想一想，以朱媛媛當(dāng)時(shí)的病情，在表演時(shí)，背后承受了多少痛苦。

可鏡頭里的她，笑容比任何人都燦爛。

整部劇中，只要有她出現(xiàn)的場(chǎng)景，總有一股熱騰騰的氣氛升騰而起。

這種演員對(duì)表演的信仰，在今日的國劇市場(chǎng)中，愈發(fā)珍貴。

以上，就是2026年上半年，演技最好的十位女演員。

這些女演員，年齡不同、資歷不同、表演風(fēng)格不同，但她們都做到了一件事。

就是讓角色，留在觀眾心里。

內(nèi)娛不缺好的女演員，缺的是更多讓女演員們盡情發(fā)揮的好故事。

希望2026國劇下半場(chǎng)，更多好的女演員，能成為好故事中的——主角。