上海
最近社交平臺上，好多新手媽媽分享了自己的產后經歷：有人以為只是累，結果連著哭了三天才意識到不對勁；有人明明很愛孩子，卻覺得和寶寶之間隔了一層玻璃；有人坐在家里看著窗外的陽光，心里卻是灰色的。
產后抑郁的發病率遠比大多數人想象的高：約10-15%的新媽媽會經歷顯著的產后抑郁癥狀，但其中超過一半從未被識別、從未被干預。她們被當媽就該開心的期待壓著，把眼淚咽回去，把求助的聲音藏起來，直到某一天崩潰了才被注意到——而這個時候，可能已經過了最佳的干預窗口。
愛丁堡產后抑郁量表（EPDS）是篩查產后抑郁的國際標準工具，10道題涵蓋情緒低落、焦慮、恐懼、失眠、自責、喪失樂趣等核心癥狀，特別為產后女性設計，排除了正常產后身體不適對情緒評分的干擾。產后抑郁不是矯情，是激素驟變+角色轉換+睡眠剝奪疊加后的生理反應，測了才知道該不該求助。
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