廣東
很多家長都說藥也噴了、推拿也做了，孩子還是天天鼻塞、揉鼻子、睡覺張嘴呼吸，鼻涕倒流咳嗽斷不了根。
追問飲食才發現，都踩了同一個大坑：水果隨便吃，尤其幾種熱帶甜果，天天喂，硬生生把孩子脾胃吃出痰濕內熱，鼻炎反反復復好不透。
中醫講小兒脾常不足，肺常嬌嫩，肺開竅于鼻，脾胃是生痰之源。
甜膩溫熱的水果，糖分高、質地黏滯，孩子脾胃運化不動，水濕堆積體內化成黏痰，熱氣往上熏蒸鼻竅，鼻腔黏膜持續充血水腫，鼻塞、打噴嚏、黃白鼻涕只會越來越重。
今天，邀請兒科專家陳治珍主任重點跟各位家長說清楚，鼻炎孩子一定要少吃的 3 種水果，芒果排首位，能少喂就少喂。
第一名：芒果（鼻炎娃頭號忌口水果）
每年夏季芒果上市，門診鼻塞加重的孩子直接翻倍，陳主任每次都反復叮囑家長，過敏、鼻炎體質盡量少碰甚至不碰。
極易誘發過敏：
芒果果皮、果肉含有刺激性致敏物質，鼻炎孩子本身鼻黏膜脆弱敏感，吃完很快鼻癢、連續打噴嚏、清水鼻涕狂流，直接誘發急性鼻炎發作；
滋膩生濕，濕熱并重：
芒果甘甜黏膩，屬于典型濕熱水果，脾虛鼻炎娃吃多，體內濕氣堵死，舌苔變厚發膩，痰黏難咳，鼻腔分泌物變得濃稠堵鼻子；
加重腺樣體水腫：
濕熱上沖鼻咽，腺樣體持續充血腫大，孩子睡覺打鼾、憋氣、張口呼吸，夜里頻繁翻身睡不安穩。
偶爾嘗一兩小口無妨，絕對不能每天吃、一次吃半個以上，換季鼻炎發作期直接停掉。
第二名：榴蓮（高熱量溫熱，積火堵鼻）
榴蓮熱量、糖分極高，性大熱，中醫謂之 “肥甘厚味”。
孩子脾胃弱，消化大量糖分極易積食化火，體內火氣旺盛，鼻黏膜干燥充血，鼻塞加重，還容易流鼻血、咽喉腫痛、黃稠鼻涕不停。
濕熱體質、睡覺出汗多、舌苔黃厚、常年鼻塞的孩子，盡量不吃；實在想吃，一小塊即可，吃完搭配溫水，當天清淡飲食，杜絕肉類甜食。
第三名：荔枝（一顆荔枝三把火，痰多鼻堵）
老話講 “一顆荔枝三把火”，放在鼻炎孩子身上格外應驗。
荔枝甜度爆表，性溫助熱，大量食用會快速滋生內熱，痰濕裹著火氣堵在上焦鼻肺。
很多孩子吃完荔枝當天，就喊鼻子不通、喉嚨有痰，夜里鼻塞加重睡不著。
尤其換季、感冒恢復期、鼻炎發作期，一定要嚴格控制，一次最多 3-5 顆，切勿空腹、睡前食用。
溫馨提示：本文食療飲食科普僅供日常調理參考，每個孩子體質不同，鼻炎、腺樣體問題請及時辨證就診，遵醫囑調理。
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