湖北
在日常生活中，相信不少人都有過這樣的感受：要么就是晚上睡不著，常常感覺焦慮煩躁，要么就是整天都渾身無力、無精打采，若是去醫院檢查，醫生往往就會給出“精血不足”的診斷結論。那么，這精血到底是什么呢？又會有那些癥狀呢？
所謂精血，其實是中醫領域的專有名詞，簡單來說，就是精氣和血液的統稱，在中醫里，認為人體之所以可以正常生命活動，擁有能量支持，其實都有賴于精血，當身體里的精血充足時，人體機能運轉就會正常無虞，可倘若身體里的精血出現了虧虛，那么就很容易誘發一些病癥。
我們體內的精血分為先天和后天，先天之精就是胎兒時期，從母體中獲取的，其中的主要臟腑就是腎臟，所以，腎臟又被我們稱為先天之本，而后天之精則主要跟脾胃有關，我們平時吃進身體的食物、喝下的水，在經過脾胃的轉運之后，就會變成水谷精微，濡養臟腑，所以，脾胃也是我們身體的后天之本。
而精與血之間存在的關系，簡單來說就是化源相同、互相轉化，精血都具有濡養和化神的效果，精是化生血液的基本物質之一，先、后天之精分別藏于臟腑之中，融入血液之后，化生為血，比如，肝臟里的肝精，可以化生為肝血，而脾胃里的精氣，一部分轉為營氣，一部分轉化為津液，腎精則是在肝腎之氣的推動下，歸入肝臟化生血液。
中醫認為，腎臟是“藏精之臟”，所以腎精化生的血液更為重要，腎精化生血液，繼而榮養頭發，所以在中醫里才有了“發為腎之余”的說法，倘若腎精出現了不足，就可能會誘發血虛病癥，并容易出現頭發脫落、枯槁、發白等癥狀，所以，不少上了年紀的人，之所以頭發發白，其實就多是腎精虧虛所造成的，而年輕常見的“少白頭”，也多與肝腎精虧虛不足有關。
而血液也可以轉化為精氣，使腎精充實，血液充盈則精足，血液虛少則精虧，腎藏精，肝藏血，精能生血，血可化精，這樣的轉化關系可以稱為“精血同源”，也可以稱為“肝腎同源”。
至于精血不足的表現，中醫認為，不同器官的精血不足，在癥狀表現上也會不相同，倘若精血不足于心，在表現上就會出現心神不寧、氣短心悸。
若是腎臟里的精血出現了虧虛，那么腎臟的諸多功能就會受到影響，脾胃里的精血不足，會影響水濕運化，因為中醫認為脾主運化，不僅可以運化水谷精微，同時還能運化水濕，避免濕邪在身體聚集，誘發病癥。具體表現在這4個方面。
1.失眠
心臟具有藏神的作用，只有心神安寧，才能進入深度睡眠狀態。精血不足，則會引起心神不寧，導致失眠。
2.腰酸背痛
腎主骨生髓，腎精若是出現了不足，就會導致腰膝酸軟，倘若小孩子的腎精出現了虧虛，就會影響發育，而老年人常見的骨折，也多是因腎精不足所引起的。
3.耳鳴眼花
腎臟開竅于耳，肝臟開竅于目，精血不足的人，常常會伴有耳鳴、聽力減退、干澀、視物模糊等癥狀，而精血充足的人，自然就會耳聰目明。
4.記憶力減退
腎主骨生髓通于腦，腎精不足，會導致記憶力減退，小兒腎精不足，還會影響腦部的正常發育。
在日常生活中，我們若是要預防精血不足，首先就要養成良好的生活習慣，保證充足的睡眠，同時還要注意自身情志的調節，保持良好心情；其次是要避免精血的耗損，避免過度勞累，適量運動，增添活力；最后還要注重營養攝入，做到有目的的食療，而且藥方、藥材的使用，也要根據自身的具體情況來決定。
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