湖南
本網(wǎng)訊（通訊員 龍曄翔 王勤）中考沖刺戰(zhàn)鼓擂響，為有效緩解初三學(xué)子考前焦慮，疏導(dǎo)備考?jí)毫Γ嘤e極樂(lè)觀的迎考心態(tài)，近日，隆回縣紫陽(yáng)中學(xué)組織全體初三班級(jí)開(kāi)展線上賦能、班級(jí)落地的中考心理賦能公益團(tuán)輔活動(dòng)，為全體初三考生送上暖心 “心靈解藥”，助力學(xué)子輕裝上陣、自信逐夢(mèng)。
6 月 10 日，全校各初三班級(jí)利用班會(huì)課時(shí)間，陸續(xù)開(kāi)展 40 分鐘主題心理團(tuán)輔課。活動(dòng)嚴(yán)格遵循破冰導(dǎo)入、認(rèn)知調(diào)整、方法學(xué)習(xí)、賦能結(jié)束四大流程有序開(kāi)展。破冰環(huán)節(jié)趣味十足，輕松的互動(dòng)小游戲打破課堂緊張氛圍，驅(qū)散同學(xué)們連日備考的疲憊，讓大家快速放松身心；認(rèn)知調(diào)整環(huán)節(jié)，班主任結(jié)合備考實(shí)際，引導(dǎo)同學(xué)們正確看待中考?jí)毫Γ靼走m度壓力是備考路上的正常狀態(tài)，學(xué)會(huì)接納自我、正視焦慮，摒棄消極自我暗示；方法學(xué)習(xí)環(huán)節(jié)，老師們手把手傳授呼吸放松、情緒調(diào)節(jié)、心態(tài)暗示等易操作的心理調(diào)適技巧，幫助同學(xué)們掌握科學(xué)減壓方法；最后的賦能環(huán)節(jié)，師生真誠(chéng)交流、彼此鼓勵(lì)，一句句暖心寄語(yǔ)、一聲聲加油吶喊，凝聚起奮進(jìn)力量，現(xiàn)場(chǎng)氛圍溫暖而熱烈。
“這次心理輔導(dǎo)讓我卸下了心里的包袱，原來(lái)緊張焦慮時(shí)可以用這么多方法調(diào)節(jié)自己，現(xiàn)在我心態(tài)平和了很多，也更有信心面對(duì)中考了。” 一名初三學(xué)生說(shuō)道。參與活動(dòng)的班主任也表示，本次標(biāo)準(zhǔn)化團(tuán)輔課程實(shí)用性強(qiáng)、指導(dǎo)性足，不僅幫助學(xué)生疏導(dǎo)了考前情緒，也提升了自身開(kāi)展心理健康主題教育的能力。
一直以來(lái)，紫陽(yáng)中學(xué)高度重視學(xué)生心理健康教育，始終堅(jiān)持育心與育才并行。此次中考心理賦能團(tuán)輔活動(dòng)，依托全縣優(yōu)質(zhì)心理健康資源，以班級(jí)為陣地、以班主任為主力，精準(zhǔn)對(duì)接初三學(xué)生考前心理需求，切實(shí)將心理健康關(guān)愛(ài)落到實(shí)處。下一步，紫陽(yáng)中學(xué)將持續(xù)關(guān)注全體初三學(xué)生身心狀態(tài)，常態(tài)化開(kāi)展心理疏導(dǎo)、勵(lì)志教育等活動(dòng)，用心守護(hù)每一位追夢(mèng)學(xué)子。
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