陜西
哎！
想到小編每天要坐4小時起步，
嚇得下意識伸了伸腿！
到底啥是“腿血栓”？
“腿血栓”即下肢深靜脈血栓（DVT）是一種腿部血管堵塞的疾病，主要特征是腿部較粗的血管（深靜脈）里血液凝結成血塊，堵住血管影響血液流動，還可能引發炎癥。
當下肢深靜脈里的血栓一旦脫落，就會順著血液回流，經過右心房、右心室，最終極易“一頭扎進”肺動脈造成堵塞。
一旦肺部血管被堵死，氣體交換就會徹底罷工，人會迅速出現呼吸困難、胸痛、咯血甚至休克死亡。
01
“腿血栓”要比“蚯蚓腿”更危險、更急迫！
10秒看完他們之間的區別！
如果把腿部血管比作水管，“蚯蚓腿”是水管壁和閥門壞了，被水撐得彎彎曲曲。
“腿血栓”是指水管里突然結了冰（血塊），把路徹底堵死。
總結來說，腿血栓比靜脈曲張更危險、更急迫！
除了久坐的辦公室職員外，
還有以下人群需打起十二分精神。
02
這幾類人群尤其注意！
長期久坐的司機、長途旅客
研究顯示，每多靜坐1小時，患血栓風險增加10%。長期不動，下肢血流像淤泥一樣停滯，極易埋下隱患。
術后及臥床人群
剖腹產、骨折、腦卒中術后患者及久病老人之所以是血栓高危人群，主要有兩大共性原因：
一是創傷或大手術會觸發人體的自我保護機制，啟動凝血系統止血，導致血液處于“高凝狀態”。
二是麻醉蘇醒后需要長期臥床，導致下肢血流速度顯著減慢。
而婦科手術患者則面臨著“三重打擊”——除了上述兩個因素外，婦科手術所在的盆腔靜脈本身管壁薄弱，術中極易受到壓迫和損傷。
這三大因素疊加，使得婦科術后長血栓的風險劇增。
因此除了醫生在評估后給予抗凝藥外，還是鼓勵術后患者盡早活動。
此外還有，高齡、肥胖、三高、吸煙酗酒
以及不愛喝水的人。
血栓早期往往是個“隱形殺手”，毫無征兆，術后很容易被傷口疼痛和身體虛弱的假象掩蓋。
比如腿部莫名的酸脹、腫脹，皮膚發紅，摸上去溫度明顯偏高，或者久坐后小腿酸脹、早上起床單側腿腫、走路時腿部有隱痛感……
有人想按摩熱敷消腫——千萬別！
03
“腿血栓”
為什么不能熱敷、按摩？
熱敷和按摩會使血管擴張、血流加速，極易把附著在血管壁上的血栓“沖”下來。
脫落的血栓會一路狂奔至肺部，引發猝死危機。
因此，血栓急性期嚴禁熱敷按摩。
同理，若靜脈曲張部位出現紅腫、發熱、疼痛或硬結等，也絕對不能大力揉捏，以免誘發血栓脫落！
04
一個動作
提前預防“腿血栓”
踝泵運動——護士必教的“防栓操”。術后臥床或日常久坐都適用。
每小時做1～2分鐘，就能明顯促進下肢血流。
預防大于治療，
坐了一整天了！
西安市人民醫院 西安市第四醫院
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