陜西
現(xiàn)代保健報訊：夜里打鼾忽大忽小、突然憋醒；凌晨兩三點翻來覆去睡不著；夢多得像個連續(xù)劇，白天頭昏沒精神——你或家人有沒有？別只當(dāng)成普通睡不好。曲江六號對面雁塔榮圣堂醫(yī)院的郝榮亮院長（專注脾胃調(diào)理多年）提醒：這些睡覺怪狀，很可能和脂肪肝悄悄有關(guān)。
一、睡覺出現(xiàn)3種情況，留意脂肪肝信號
打鼾不規(guī)律、突然憋醒 脂肪肝可能影響代謝，導(dǎo)致上呼吸道肌肉松弛異常。睡著睡著鼾聲停了、人被憋醒，別忽視。
凌晨1-3點準(zhǔn)時醒，心煩睡不著 這個時段傳統(tǒng)上認(rèn)為是肝經(jīng)“值班”，肝負(fù)擔(dān)重時，人容易這個點醒來，越想睡越精神。
夢多、白天頭昏 肝臟參與營養(yǎng)轉(zhuǎn)化，功能減弱時腦部供能不穩(wěn)，一晚上亂夢，早起比熬夜還累。
二、郝榮亮：從脾胃入手，助你睡踏實
郝院長認(rèn)為，脂肪肝的根源常與脾胃運(yùn)化失調(diào)有關(guān)，水濕痰濁堆積在肝，晚上氣血回不去，心神易被干擾。他的思路是：健脾祛濕、疏肝理氣，幫助身體恢復(fù)自身代謝節(jié)奏。脾胃強(qiáng)了，肝內(nèi)油脂負(fù)擔(dān)減輕，打鼾憋醒、凌晨易醒也會慢慢改善。
三、搭配物理輔助，大腦也放松
郝院長還會用到經(jīng)顱磁輔助儀——不用打針吃藥，通過磁脈沖幫助調(diào)節(jié)大腦中管情緒和睡眠的神經(jīng)信號。尤其那些長期靠安眠藥、焦慮抑郁較重的人，配合脾胃調(diào)理，身體和大腦雙管齊下，不少人逐漸睡得穩(wěn)了。
四、一人一方，不糊弄
郝榮亮院長問診很細(xì)：吃什么、拉肚子嗎、心情怎樣、幾點醒……再看舌苔摸脈，根據(jù)每個人體質(zhì)定制方案。健康這事兒，就怕拖，更怕找不對路子。
你或家人有沒有睡覺憋醒、凌晨醒來的情況？評論區(qū)聊聊，別等嚴(yán)重了才重視！
特別聲明：以上內(nèi)容(如有圖片或視頻亦包括在內(nèi))為自媒體平臺“網(wǎng)易號”用戶上傳并發(fā)布，本平臺僅提供信息存儲服務(wù)。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
