35 歲危機，正在變成 35 歲紅利

作者：劉潤

來源：劉潤（ID：runliu-pub）

我想，很多人，應該都擔心或是經歷過這么一件事。

35歲危機。

2025年，一則報道稱，一位38歲的Java工程師，半年投出119份簡歷，只換來3家公司的面試通知。更早一些的時候，全國總工會做過的一項調查顯示，35-39歲的職場人里，有94.8%感到職業壓力，是所有年齡段里的最高。同時，很多企業雖然嘴上不說，但看到35歲以上的候選人，還是會本能地跳過。

哎。不是沒有能力，只是年齡到了。

這種無奈，在很多行業，都或多或少的存在著。

但最近，我有一種隱隱約約的感覺，想要與你分享。

35歲危機，正在變成35歲紅利。

為什么這么說？

因為，AI正在讓一個人身上，那種尚未僵化的判斷力，變得越來越值錢。

什么意思？

如果，按照年齡來粗略劃分。那么，22-35歲的人，是“小登”。35-55歲的人，是“中登”。55歲以上的人，是“老登”。

在過去的很長一段時間里，中登，就是那批“不上不下”的存在。

向下，至少有4樣東西，是比不了小登的。

1）體力。小登能加班，能熬夜。一個禮拜，能出好幾版方案。但中登不行。晚上睡得太遲，第二天就容易頭疼。一個項目連續轉三周，就算腦子受得了，腰也受不了了。

2）快速學習能力。學習新工具、新框架、新平臺，22歲的小登，可能只需要一個周末。但中登不行。上手，需要兩周。第三周，可能又開始忘了。不是因為不努力，而是因為自然規律。

3）包袱。22歲的小登，別說是結婚了，可能連女朋友都還沒有。今天去廣州，明天去迪拜，背上包就能走。但中登不行。上有老，下有小。今天要給房子還貸款，明天要給孩子換學區。說走就走，是奢侈的。

4）價格。中登的薪水，可能是小登的兩倍不止。

體力更差，快速學習能力更弱，包袱更重，價格更高。

那最終的計算結果，就是“性價比”更低。

那么，向上呢？

向上，又比不了老登的經驗和閱歷。

經驗和閱歷這種東西，高度依賴時間。每一個坑，都得自己一腳踩下去，把腿摔腫，才知道下次別走那條路。一個判斷在大腦里沉淀，需要時間。一種直覺在手上長出來，需要時間。你很聰明，也很有天賦。但聰明不能替代時間。時間不到，就是悟不出，抄不來。

所以，在一些更依賴體力的行業里，比如程序員，比如主播，就是小登更吃香。在一些更依賴經驗的行業里，比如醫生，比如律師，比如咨詢，就是老登更吃香。

那留給中登的，就只有尷尬了。

但現在，AI來了。

而AI首先接管的，就是大量的體力活。

比如，程序員。谷歌的新代碼里，AI生成的比例，已經從2024年的25%，漲到了2025年秋天的50%。今年4月，這個數字，又變成了75%。而工程師們，只負責審批。今年年初，Anthropic的一位負責人也表示，在過去的一段時間里，他的代碼，100%由AI生成，甚至不再手動做任何的改動。

比如，廣告。2025年，WPP砸了3億英鎊，做AI基礎設施，比2024年的2.5億還多了5000萬。電通，也公布了2025-2027年的中期計劃，是450億日元的AI投入。宏盟和IPG在剛合并完的時候，也明確說要靠AI削減10億美元的人力成本。這些計劃，看上去都很宏大，也很殘酷。但仔細一看，你會發現，受影響的，都是初級文案、初級設計、初級執行。也就是，“海報、文案、分鏡”等等體力活。

再比如，律師。一名資深的律師，帶著AI數字團隊，用合同審查AI、案例預測AI、文書生成AI來推進項目，壓縮實際用時，已經不算太新鮮的事兒了。

這種接管，不是即將發生，而是正在發生。

AI，接管體力活。那么，人干什么呢？

判斷。

這件事，到底值不值得做？這個客戶，到底該不該簽？AI給我生成的5個方案，哪個能上，哪個要改，哪個可以直接扔？用戶為什么心情不好，是產品的問題，話術的問題，還是身體不適？

AI，能列出“5種可能”。但按下決策按鈕的，必須是人。

這就意味著，小登、中登、老登，要重新站上起跑線，開始比拼“判斷力”了。

這個時候，中登的優勢，反而體現出來了。

向下，小登尚未形成足夠的判斷力。

AI給了5份產品方案，22歲的年輕人坐下來，能挑出“看上去最漂亮”的那一個，但未必能挑出“客戶開會時最有可能拍板”的那一個。因為，他沒有在會議桌的對面，見過客戶那張猶豫的臉，不知道客戶嘴里的“再看看”，其實是“價格不對”。

但是，35歲的中登會知道，第二份方案里的數據角度，是客戶最關心的。第三份方案里的顏色調性，會讓客戶當場說“這個對”。

不是小登不聰明，只是時間還沒到。

向上，老登可能又在“僵化”的狀態里。

今天，如果你和一位寫了20年ERP系統的前輩，說AI寫代碼的事兒。那么，你可能會聽到“AI能寫ERP？寫點玩具還差不多”。就算你說出谷歌75%、Anthropic100%的數據，換來的可能也是“那是他們，我們這套系統不一樣，邏輯很復雜”。

但其實，ERP的核心，也就是數據庫的增刪改查。沒有那么不可替代。

不是老登不厲害，只是世界在更新。

這就形成了一個窄窄的窗口。

尚未僵化的判斷力，會不斷地體現出它的價值，成為中登的一種“紅利”。

2015年，MIT和哈佛曾經聯合發表過一項研究。人類的信息處理速度，18歲就到頂了。短期記憶，25歲到頂。但是，“讀懂他人、評估情境、做出復雜判斷”的社會判斷力，要在40-50歲才達到峰值。晶體智力，也就是經驗性的知識，到60多歲還在漲。

也就是說，35歲，是一個新的起點。

那不是開始走下坡路的年紀，而是判斷力進入急速成熟期的年紀。

那么，這對我們來說，意味著什么？

如果，你是一個老登。那么，你最大的風險，可能就是抗拒AI。那20年、30年的判斷力，是真金白銀的資產。但如果你對自己說“這玩意兒不靠譜”，那就主動地把自己鎖在了門外。而那扇門，其實是開著的。

如果，你是一個小登。你的優勢，是快，是新，是沒包袱。你能快速地上手AI、使用AI。但是，快是不夠的。你得從AI生成的100個方案里，選出對的。所以，在還有體力優勢的時候，別忘記培養判斷力。為什么這次錯了？下次怎么才能不錯？時間，會幫你長出專家的眼睛。

如果，你就是一個中登。那么，把AI放進你日常工作的完整環節。然后，多做判斷的事，少做執行的事。這樣，你的判斷力，才會從隱性，變成顯性。你的“價格更高”，才會從“性價比更低”，變成“合理溢價”。

如果，你是一名創業者。那么，你的業務，到底是更依賴體力，還是更依賴判斷力？想明白這個問題，你會發現，也許很多時候，35歲的中登，比22歲的小登更合適。

是的。

這個世界的變化，就是這么快。

你面前的那扇門，正在打開。

我不知道，這扇門會在什么時候再次關上。但我想，這扇門，只對愿意行動的人有效。

祝你，走進大門。

祝你，留在門內。

來源：劉潤（ID：runliu-pub）歡迎關注這個洞察事物本質的公號。

THE END