遼寧
很多人一到秋天，
就容易感覺嘴巴干、喉嚨干、皮膚干。
甚至有人開始咳嗽、嗓子不舒服。
在傳統(tǒng)養(yǎng)生觀念里，
秋天最重要的關(guān)鍵詞之一，就是“潤”。
因為秋天氣候變得干燥，
人體也更容易出現(xiàn)“燥”的狀態(tài)。
所以很多人會在秋天喝銀耳湯、梨湯，
或者多吃一些滋潤類食物。
真正的“潤肺”，
其實(shí)不只是吃什么。
還包括規(guī)律作息、少熬夜、保持情緒穩(wěn)定。
因為長期熬夜、壓力大，
本身也會讓身體越來越“干耗”。
很多時候，
秋天的不舒服，
并不只是天氣問題。
也是身體長期消耗后的提醒。
所以秋天真正適合做的，
不是大補(bǔ)。
而是讓身體慢慢恢復(fù)平衡。
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