話術(shù)單一，便讓你的盾成就了別人的矛

孩子上大學(xué)之后，我便徹底規(guī)律了我的生活，晚上九點(diǎn)睡覺，早上5點(diǎn)起床，喝水，然稍后再喝咖啡，吃一根香蕉或者蛋白質(zhì)棒，之后進(jìn)健身房，擼鐵加跑步或者游泳，回來洗漱安排停當(dāng)，坐下來認(rèn)真吃一頓清淡、低碳、高蛋白、高纖維的早飯，然后上班，午飯極其從簡(jiǎn)，蔬菜沙拉或者三明治，偶爾會(huì)和朋友們出去拼餐，晚飯省略，8:16間歇斷食，血糖血壓教科書健康標(biāo)準(zhǔn)，工作精力集中，周末常跑一個(gè)半馬、或者h(yuǎn)iking十英里、或者騎行幾十英里……

為什么要活得這么自律，當(dāng)然是為了活得有質(zhì)量，多少高水準(zhǔn)的研究成果已經(jīng)證明了人醫(yī)生一定要堅(jiān)持?jǐn)]鐵保證肌肉量，吃夠蛋白質(zhì)不掉肌肉，避免高油鹽糖加工食品保證血脂血壓不超標(biāo)，睡夠時(shí)間降低焦慮感等等，活著就要活得有質(zhì)量，不給孩子不給家人添亂，老了能不喪失自己的尊嚴(yán)，這個(gè)對(duì)我來說非常重要，知道了重要就一定會(huì)要踐行，至于早上去健身房路上能看到的日出美景，那是額外的福利。

今早上健身房看到的日出景象

坐在后院涼臺(tái)上吃早飯聽鳥叫是我的最愛

早上正擼鐵的時(shí)候，有人通過微信給我轉(zhuǎn)過來了一篇文章（這是我一般不給讀者我私人微信的主要原因，時(shí)差導(dǎo)致的生活規(guī)律不一樣，常在不合適的時(shí)候收到消息，雖然我mute了，但你懂的）。轉(zhuǎn)過來的這篇文章的題目是《注意！千萬別跟剛回國(guó)的留學(xué)生吃飯》，大意是歐美的留學(xué)生在國(guó)外壓抑太久了，因?yàn)樵趪?guó)外，食物不僅難吃，還貴、單調(diào)、且沒有靈魂，留子想吃點(diǎn)重口味（這是重點(diǎn)，以后會(huì)提到）但錢包會(huì)流淚，所以一旦回國(guó)，那就不是吃飯，是報(bào)復(fù)性進(jìn)食，要把過去幾年沒吃到的都補(bǔ)回來，出現(xiàn)的場(chǎng)面就是：「菜還沒齊人已經(jīng)吃嗨了；你已經(jīng)飽了，他們剛進(jìn)入狀態(tài)；你在聊天，他們?cè)趻弑P；你在結(jié)賬，他們還想加單……」

擼鐵的間歇我瀏覽了個(gè)大概，看了一半就不想看下去了，如果不是在健身房里面，我估計(jì)都要笑出豬叫了，哈哈，我直接說歐美華人常年都處于半饑餓狀態(tài)有人信嗎？你肯定會(huì)說我夸張，可是斬殺線那一波剛過，又來這樣一波，難道真的是傻子不夠用？這樣的低劣文字如果不是為了賺流量讓Al生成的，就是看牢A編故事博眼球走紅了也想效法，不過走網(wǎng)紅套路卻搞得那么劣質(zhì)，幾十年的老套路，還管用嗎？

寫到這里我突然想起了牢A，很久沒出來了，難道是改頭換面走黑留子的路線了？

話術(shù)如此單一，也是讓人開眼界了。

說實(shí)在的，我看到文章中的「重口味」三個(gè)字，就想起了朋友圈看到的所謂美食，很高鹽脂的樣子，難免科技很活，佐料很多，甚至過多，資深老留應(yīng)該不喜歡的，其實(shí)在華人圈中我聽到更多的說法是，剛回去的時(shí)候挺期待吃的，當(dāng)然不會(huì)有文章所述的「餓牢里放出來的」的感覺，就是一種對(duì)記憶的一種懷念和期待，但是沒幾天就有了不過如此的感覺，吃不動(dòng)了，甚至怕了，開始在家做點(diǎn)清淡小菜，甚至懷念在美國(guó)加點(diǎn)鹽、胡椒煎出來就能有的肉本味兒。十年前我回國(guó)時(shí)候在上海、大連吃個(gè)圈兒，越吃越吃不動(dòng)，過后也沒什么念念不忘的，至今懷念的一個(gè)是我哥帶我去一家小店做的家常貼餅子煎咸魚，是我記憶中童年的味道，在美國(guó)我能做得很接近了，但終究不是那種玉米不是那種魚……另一個(gè)就是在一家鮮族館里吃到的大拉皮，我現(xiàn)在已經(jīng)可以做的不輸廚師。

居然找到了十年前的咸魚貼餅子照片

在加州米其林吃的鹵牛肉，味道真不錯(cuò)

說到中餐，我念念難忘的其實(shí)是在加州我和家人一起吃過的一家米其林，菜相好，原料新鮮，佐料用的簡(jiǎn)單但畫龍點(diǎn)睛，很想有機(jī)會(huì)再去一次。其實(shí)不只是加州，就是在紐約、波士頓，亞特蘭大、華府等華人集中的地方，中餐業(yè)并不比國(guó)內(nèi)差（還有加拿大?。?，而且也真不算貴，對(duì)于在美國(guó)工作了的人來說更是，這么費(fèi)力地明面戲虐留子、暗戳戳貶低歐美就有點(diǎn)沒意思了，真給你一張綠卡，不，給你一張簽證，你不用腳投票？

說到這里，我突然想起了今天看到的報(bào)道，說目前美國(guó)境內(nèi)已經(jīng)有超過10萬名的無證簡(jiǎn)中公民，其中超過3萬人已收到遣返命令，在這些人當(dāng)中，已有超過1,500人被拘留并等待遣返，這一類被拘留者大多涉及其他犯罪行為，我們州有個(gè)劉姓華女也在其中，她去年持旅游簽證通過底特律機(jī)場(chǎng)入境，但簽證到期后沒按規(guī)定離境，相反一直在這里從事賣淫經(jīng)營(yíng)妓院，被定罪，如今剛從監(jiān)獄獲釋進(jìn)入遞解程序……嗯，我不用說你都知道，腦子是個(gè)好東西對(duì)吧。