抑郁本身不是情緒，而是情緒的喪失

你在大部分的時(shí)間會(huì)覺(jué)得一天之中早晨最好嗎？

你在大部分的時(shí)間會(huì)對(duì)未來(lái)抱有希望嗎？

你是否會(huì)比平常更容易激動(dòng)？

你是否覺(jué)得自己被需要？

以上這些問(wèn)題，都出自SDS抑郁癥自測(cè)量表，你符合幾條癥狀？

最近的幾十年，越來(lái)越多的人被抑郁困擾。據(jù)中國(guó)精神衛(wèi)生調(diào)查顯示，中國(guó)的成人抑郁障礙終生患病率為6.8%，其中抑郁癥為3.4%，目前我國(guó)患抑郁癥人數(shù)9500萬(wàn)，每年大約有28萬(wàn)人自殺，其中40%患有抑郁癥。

盡管抑郁癥如此普遍，但當(dāng)一個(gè)物質(zhì)生活無(wú)憂(yōu)的人說(shuō)自己抑郁，社會(huì)往往更傾向于認(rèn)為他只是“矯情”——有人和朋友求助，卻被朋友說(shuō)：“你別再說(shuō)你痛苦了，我們也很痛苦好不好”。

有人，明明被確診了“中度抑郁癥”，拿著檢查結(jié)果到父母面前，父母卻說(shuō)：你這個(gè)結(jié)果是騙我的，我們不信。

也有人樂(lè)觀外向，對(duì)事情積極向上，但其實(shí)只是用微笑來(lái)隱藏自己內(nèi)心深處的痛苦。當(dāng)他確診“微笑型抑郁”時(shí)，卻被周?chē)娜苏f(shuō)：“他整天樂(lè)呵呵的，會(huì)憂(yōu)郁才怪”。

在現(xiàn)代物質(zhì)神話(huà)的鼓吹下，人們已經(jīng)習(xí)慣把先進(jìn)的物質(zhì)生活等同于生活的全部追求。

但實(shí)際上，科技和金錢(qián)只是搭建了個(gè)漂亮的殼子。在追趕高效率、多產(chǎn)量的生活循環(huán)中，人們?cè)絹?lái)越容易把忽視心靈需求作為代價(jià)，鞭撻著自己全速前進(jìn)。而抑郁癥，其實(shí)就是大腦在告訴我們“快逃”。

我們常將抑郁和悲傷、悲痛混淆在一起，但其實(shí)抑郁本身不是一種情緒，而是情感的喪失，是將你與世界隔離開(kāi)來(lái)的厚重簾幔，并同時(shí)傷害著你。

抑郁的反面不是幸福，而是活力，是感知所有情緒的能力，包括高興、興奮、悲傷和痛苦等等人類(lèi)幾乎一切的情感。

可以說(shuō)，抑郁就像是一場(chǎng)心靈的重感冒，向我們提示精神生活的裂痕，但很多人卻視而不見(jiàn)。

為此，先知書(shū)店特別推薦這本堪稱(chēng)“抑郁大全”的心理學(xué)、文學(xué)“雙料”佳作——《正午之魔》，收藏本書(shū)有以下三大理由：

◎高度：這本書(shū)不僅講抑郁癥的“疾病層面”，更站在“心靈層面”去認(rèn)知我們究竟要如何與自己的心靈和解——正如書(shū)的開(kāi)篇所說(shuō)：“抑郁是愛(ài)的瑕疵。我們是會(huì)愛(ài)的生物，也就一定會(huì)因喪失而絕望，抑郁正是這種絕望的機(jī)制”。

◎權(quán)威：本書(shū)作者安德魯?所羅門(mén)是耶魯文學(xué)學(xué)士，擅長(zhǎng)寫(xiě)作，還是劍橋大學(xué)心理學(xué)博士，且出身藥物研發(fā)家庭。本書(shū)是作者在四大洲的游歷與采寫(xiě)后的集大成之作，一出版就榮獲美國(guó)國(guó)家圖書(shū)獎(jiǎng)、普利策獎(jiǎng)決選名單。

◎共情：作者本人也是“資深”抑郁患者，作者用這場(chǎng)跨越時(shí)空和人群的心靈總覽，傳遞出了連結(jié)身心與生死的真實(shí)力量——他以自己的抑郁開(kāi)始本書(shū)，寫(xiě)別人相似的抑郁，再然后是別人不同的抑郁，最后是處于完全不同背景下的抑郁。從抑郁癥的現(xiàn)況與歷史、藥物和行為治療、醫(yī)學(xué)與社會(huì)支持、個(gè)體境遇和時(shí)代洪流，我們的一切相關(guān)困惑，作者都有深思熟慮的回答和溫情款款的啟發(fā)。

一本全面了解抑郁，學(xué)習(xí)從生活的痛苦中與心靈和解的紀(jì)實(shí)佳作，識(shí)別下圖二維碼，即可一鍵收藏：

添加：Leonardo2010317