上海
爸爸，你先別進來，我在換衣服～
好滴，我在門外等著，你好了和我說。
聽到他們父女倆的對話，我一時有點恍惚。
當初那個光著膀子滿屋亂竄，我們拎著衣服在后面追都追不上的小丫頭，仿佛還在昨天啊。
怎么一下子就長大了呢，時間都去哪兒了。
但腦海里隨即又冒出一個念頭：誰說養女兒不操心呢，終于還是到了這一課：
今天這篇文章，我想寫給所有跟著“大J小D”長大的女娃娃們，是時候一起聊聊，乳房發育。
圖源：影視劇截圖
01
先蹲下來，回憶當年的我們
每次在講任何身體科普，我都會提醒自己蹲下來，回憶一下曾經那個青春期的自己：
我是同齡女孩里發育晚的，那時候的我還沒乳房發育，但我目睹過好幾個胸部已經很豐滿的女生被其他同學（男孩女孩都有）嘲笑。
從小就高敏感的我，會一直記得，那幾個女孩從之前的開朗慢慢變得沉默。
然后總能看到她們，在夏天穿白襯衫時，故意把書包帶拉到最短，死死壓住胸口；也會看到她們，在跑800米的時候各種扭捏，不想參與。
這些對我影響很大，以至于我后來乳房發育了，我第一反應并不是慶幸，而是沮喪，覺得自己怎么那么可憐，是個女生？！好麻煩啊～
圖源：影視劇截圖
這些記憶一直在提醒我，此刻或者未來的不久，我們的女兒正在或者將要經歷這些：
身體變化、同學間無聲的比較、對自己“不再是個孩子”這件事的隱隱恐懼。
而現在還有更加復雜的一層，那就是社交媒體各種“白幼瘦”的審美轟炸。
當年我特別希望我媽媽或者有個姐姐，可以溫柔耐心地陪伴我度過那個有點矯情，有點“羞恥”和不安的歲月。
那么，如今，讓我們就做那個小時候希望出現的大人，慢一點，耐心一點，去陪伴孩子走過這段時間。
永遠不要把最重要的身體教育，拱手讓給了互聯網或者“其他人”。
圖源：影視劇截圖
02
每個女生都有自己的節奏
講真，我的青春期似乎是被匆匆“略過”的。所以當我開始發現，小D單穿T恤會有凸點時，我就特地去了解了一下乳房發育的階段。
（我小時候就直接從第三期穿上胸罩開始的，那我們小時候缺失的，就不要在孩子身上也缺失了）。
目前全球兒科和青少年醫學通用的青春期發育評估標準是Tanner分期（又稱“性成熟等級”）。
第1期：發育前（通常8歲前）
外觀：胸部平坦，只有乳頭微微凸起，乳暈和周圍皮膚顏色沒有明顯差異。
圖源：黎海芪主編的《實用兒童保健學》
對我們意味著什么：
夏天單穿背心的時候可以觀察，孩子是否有凸點了。如果有了，就給了我們這個信號，孩子乳房開始發育了，這時候還不需要內衣，但要選擇一件純棉小背心穿在T恤里面。
圖源：影視劇截圖
第2期：乳芽期
（通常8-13歲，這是“啟動”的信號）
外觀：乳暈增寬、顏色變深，乳暈和乳頭一起隆起，形成一個小丘狀突起，像一個小小的花苞。乳房整體輪廓開始顯現，但范圍不大。
圖源：黎海芪主編的《實用兒童保健學》
對我們意味著什么：
小D上學后洗澡時間都會邀請我拿個馬扎坐浴室外面，她邊洗邊和我聊天。所以我有機會看到她的身體變化。
如果你沒有這樣的觀察機會，那么可以觀察孩子是不是開始有點含胸駝背了，或者孩子會和你說，媽媽，我胸部硬硬的有點痛。
這些信號都在提醒我們，要給孩子準備一件少女背心/入門級無鋼圈內衣（也就是我們購買時經常說的“第一階段少女內衣”）。
第3期：繼續生長（通常9-14歲）
外觀：乳房和乳暈進一步增大，整體隆起更明顯，已經超出了乳暈本身的范圍。乳暈的顏色繼續加深，但乳暈和乳頭仍然作為一個整體輪廓隆起，還沒有形成“雙層”結構。
圖源：黎海芪主編的《實用兒童保健學》
對我們意味著什么：
到了這個階段，孩子已經習慣了穿內衣。那我們每過三個月都可以和孩子一起觀察一下內衣是否合適：底圍變緊，杯罩包不住，就是在提醒我們，之前的入門背心可能已經不夠了。
這時候就需要換成有一定支撐力的少女文胸（軟杯、無鋼圈），也就是我們購買的時候通常稱為“第二階段少女內衣”。
同時，有一個很容易被忽略的點要提醒大家，也要開始準備運動內衣了，現在市面上也有“少女運動內衣”可以選購。
按照Tanner分級，后面還有兩個階段，這是乳房持續變大變豐滿的過程。但并不是每個女性都會有后面兩個階段。
而有了前面三個階段的陪伴，作為媽媽的我們要做的，其實也就是持續提醒孩子關注內衣尺寸變化，及時給孩子選購合適的內衣。
選合適的內衣很重要
圖源：影視劇截圖
第4期：乳暈二次隆起（通常10-15歲）
外觀：乳房繼續增大，但乳暈和乳頭進一步突出，形成一個獨立的“小丘”，明顯高于乳房本身的輪廓。
圖源：黎海芪主編的《實用兒童保健學》
第5期：成熟期（通常14-18歲）
外觀：乳房發育至成人大小和形狀，整個乳房和乳暈、乳頭的輪廓融合成一個流暢的弧面。
圖源：黎海芪主編的《實用兒童保健學》
咱們當媽的都喜歡這樣的標準，一目了然，但也要提醒大家，就和當年的發育里程碑一樣，分級只是給大家一個概念，并不是考試，每個孩子的發育有自己的節奏，不必卡著年齡這么焦慮，更沒必要和“別人家的孩子”比較。
就像上面提到的，有的女孩走到第3期就結束了，有的女孩一年就走完了全程，有的女孩走走停停花了5年。只要沒有超出極端范圍（8歲前開始或16歲后仍未啟動），都不需要干預。
03
那些學校生理衛生課沒講透的事
青春發育期的孩子都很敏感的，這時候，母親的角色一定要多閉嘴，少評判，但要保持“我隨時都在，任何都能聊”的態度。
1、你就是最美的--我們都是獨一無二的
發育階段的孩子，會更加在意外界對自己尤其是針對外貌和身體的評價。（有時候同伴對他們的影響甚至可以超越父母的）
這時候，最沒用的就是講大道理，或者讓孩子大氣點別在意，專注學習等等。
我們擋不住別人的嘴，但可以幫孩子在內心織起一張有力的網。那么最關鍵的做法就是，要發自內心欣賞自己的女兒。
所以，媽媽少評價，對于孩子的審美不認同也要保持理解；爸爸的角色很關鍵，因為這是女兒人生中第一個親密的男人，要多夸，多表達愛。
當一個孩子確切地接收到家庭帶來的贊美，她就能用來中和外界的負面評價。
圖源：影視劇截圖
2、含胸駝背是你的身體在自我保護
多少人當年在發育期含胸駝背，然后被媽媽用力拍背的，呵斥“挺起來的”？我就是（我到現在還是溜肩內扣的）。
自己當媽后我開始理解，這不是習慣不好，而是一種心理防御的軀體化表達：我不想讓大家看到，我想把正在變化的部分藏起來。
所以，一旦看到這個信號了，與其嘮叨孩子，不如立馬帶著孩子去選擇一件支撐力合適的內衣，讓身體有安全感。
圖源：影視劇截圖
然后，咱們學了那么多的正面強化用起來：“你今天看起來真舒展啊”。
3、大小胸、副乳、乳頭內陷——都不是“缺陷”
如果說從選擇第一個小背心開始，我們就和女兒保持良好的溝通渠道，那么我相信，當孩子關注到自己的乳房變化或者感覺不適的時候，肯定會第一時間找你。
我的兩個胸怎么不一樣大？ 為什么我腋下也有很大一坨肉？ 我的一個乳頭怎么凹陷的？
這些問題也是我們女兒很有可能會遇到的。
我自己從小到大就副乳很大，但我那時候不敢和任何人講，我一直以為這是我的“缺陷”，于是總想方設法去遮，一直不敢穿無袖衣服。
反倒是當了媽后，開始母乳喂養了，我才理解了，有的人就是腋下也會有乳腺（比如我）。你們知道嗎，那一刻（我30歲），才終于如釋重負，原來這不是缺陷，是我的身體構造啊。
所以，當孩子有這些疑問的時候，請一定一定告訴他們，真實世界里，沒有兩對乳房是完全一樣的——就像沒有兩片完全相同的葉子。它們不需要“標準”，只需要被善待。
圖源：影視劇截圖
超過一半的女性雙側乳房大小不完全一致，發育期尤其明顯。
還有很多女孩是先天性乳房凹陷，不影響健康和哺乳功能（但如果突然發生的單側內陷，需要就醫）。
寫這篇文章的時候，我想起某個紀錄片里的一句話：我們花了很多年學會厭惡自己的身體，又花了很多年才重新愛上它。但如果我們從一開始，就不曾被教導去厭惡呢？”
我真的花了很多年，才開始明白，副乳、三角區、月經都不是尷尬和羞恥，而是我身體的特征，我作為女人的特點。
所以，真心希望我們的女兒，在身體第一次發生改變的時候，聽到的不是恐慌的回聲，而是整個家庭溫柔的和鳴。
我始終相信，當我們教會孩子愛自己的身體，我們才有真正的自信和愛自己。
圖源：影視劇截圖
*特別感謝：本文經【全面性教育講師】吳曉彬老師專業審核，感謝吳老師的支持！
關于吳老師的職業我們也做過深度采訪，點這里閱讀了解【】哦！
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