放下電子設備，擁抱高質量親子時光

參考消息網8月10日報道 西班牙《阿貝賽報》網站7月27日刊登一篇文章，標題是《親子問題專家：“假期無聊不是問題，而是機會”》，作者是索萊達·巴瓦西爾。全文編譯如下：

有些夏天會被孩子們遺忘，而有些夏天卻會永遠留在他們的記憶中。這并非因為他們去了更遠的地方旅行，或是體驗了最豪華酒店的服務，而是因為他們有時間和家人伙伴一起散步，在森林里迷路，探索一座陌生的城鎮，或者只是和小伙伴們靜靜地聊天，不去看手機。這正是阿根廷親子問題專家諾拉·庫爾廷在其新書《家庭度假》中提出的核心理念。她認為，假期提供了一個獨特的契機，讓我們重新找回那些被日常生活和科技逐漸剝奪的東西：父母與孩子共度的時光。

家長要以身作則

庫爾廷表示，“童年時光流逝得比我們想象中要快得多”。正因為如此，她鼓勵家庭充分利用假期走出家門，共同體驗生活，她堅信這些時刻終將化作珍貴的回憶，成為未來很多年維系親子關系的紐帶。她認為，每一次家庭外出活動，無論看上去多么簡單，都可能成為比許多父母想象中更為寶貴的情感投資。

但是這位專家也承認，相比幾年前，如今要說服一個孩子放下電子產品，出去徒步或探索大自然要困難得多。在她看來，這并非因為孩子缺乏興趣，而是因為“應用程序、電子游戲和社交媒體都是為了盡可能長時間地吸引并留住用戶而設計的”。因此，她認為家庭面臨的并非只是與一個電子屏幕競爭，而是與一種被精心設計成令人無法抗拒的技術競爭。即便如此，庫爾廷堅持認為，有一種體驗是任何電子設備都無法替代的：真實的共享體驗。

她認為，第一步必須由大人邁出。如果父母在整個郊游或旅行中都盯著自己的手機看，就很難要求孩子放下電子設備。

“光是給孩子下命令是不夠的，我們大人自己必須首先做到?！睅鞝柾娬{。她認為，只有當全家人都積極參與時，有意思的聊天、自發的游戲、不斷涌現的好奇心以及那種最終轉化為持久回憶的聯結才會自然而然地發生。庫爾廷在其書中強調的核心主題之一是接觸大自然的重要性。她提到了美國作家理查德·盧夫在20多年前提出的“大自然缺失癥”概念，并認為由于兒童和青少年面對屏幕的時間越來越多，這種缺失問題在今天顯得更為突出。

在庫爾廷看來，自然環境帶來的益處遠遠超過簡單的體育鍛煉。她解釋說，自然環境有助于緩解壓力、促進身體活動并激發所有感官。她還表示，接觸自然光與降低近視風險有關。但最重要的是，森林、山脈或任何自然空間都能讓人重拾在童年時期對所有孩子都至關重要的一件事：自由玩耍。庫爾廷解釋道，當孩子不再受到電子產品持續的刺激時，就會開始主動觀察、提出問題、奔跑、攀爬、搭建和探索。在她看來，正是這種狀態孕育了創造力、自主性，以及與周圍世界更深層次的聯結。

“無聊是一種機會”

庫爾廷最為推崇的另一個理念就是“無聊”的價值。面對將每一分鐘的閑暇時間都用各種活動或電子設備填滿的趨勢，庫爾廷認為，聽到孩子說“我好無聊”時，家長不必為此擔憂?！盁o聊不是問題，而是一種機會?！彼龔娬{。在她看來，當大人立即遞上電子設備作為回應時，孩子們可能會認為任何不適感都必須依靠外部力量解決。相反，如果給予他們時間去自己尋找替代方案，他們最終會發現自己的興趣所在，并開發出想象力、創造力和自我調節的能力。

往往正是在這樣的“無聊”時刻，許多孩子會自然而然地開始搭建、畫畫、模擬做飯、讀書或發明一種游戲方式。如果他們需要幫助，建議大人不要直接提供解決方案，而是通過提問來引導孩子，幫助他們決定自己想做什么。

在她看來，一起散步、在假期里做飯或探索新地方，都能營造出一種充滿信任的氛圍，讓孩子們感到自己被傾聽。“孩子們需要感受到被關注。”庫爾廷表示。她認為，當大人全神貫注地關注孩子，就會向他們傳達“你們很重要”的信息。她解釋說，這有助于培養強大的自信心。

當談到那些隨著時間流逝依然留存的回憶時，庫爾廷認為，孩子們記住的并非旅行目的地本身，而是旅途中體驗到的情感。她回憶起與自己如今已成年的孩子們的經歷，并解釋說，孩子們幾乎記不住完整的行程，卻能清晰地記得那些細微的瞬間：一起分享的冰淇淋、旅途中撫摸過的小山羊、停落在手臂上的蝴蝶，或是從巨型滑索上飛馳而下的激動心情。她堅信，正是這些細節真正留在了記憶中。

“最持久的回憶并非最準確的，而是最富情感的回憶?！彼偨Y道。她認為，父母能留給子女的真正“遺產”并非安排一次完美的假期，而是贈予他們高質量的相處時光和共同的經歷，這些經歷將在許多年后依然陪伴著他們。她為這個夏天提出了一個簡單的建議：關掉手機幾個小時，出去探索一個全新的地方，剩下的事情都交給冒險本身。（編譯/王萌）