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出版詩集/圖書加微shicishijie02
萬瓦鱗鱗若火龍，日車不動汗珠融。
無因羽翮氛埃外，坐覺蒸炊釜甑中。
——《苦熱》
酷暑炎炎，屋瓦反射著陽光，好像火龍狂舞。遺憾沒有翅膀，可以飛出塵世之外，只能忍受這如坐在蒸籠般的苦熱。
這是陸游筆下的小暑，熱氣熏蒸，人心躁動。
在這樣的酷熱里，你知道古人有哪些“消暑”小妙招嗎？快跟隨詩詞君的步伐，來看一看吧！
NO.1
時蔬瓜果配冷飲，生活那叫個愜意
南宋孟元老在《東京夢華錄》曾寫到：
“京都人最重三伏，蓋六月中別無時節，往往風亭水榭，峻宇高樓，雪檻冰盤，浮瓜沉李，流杯曲沼，包炸新荷，遠還竿歌，通夕而罷。”
其中“浮瓜沉李”，指的便是在冷水里浸過的瓜果。
炎炎夏日里，坐在綠樹濃蔭的庭院中，吃上一塊剛從沁涼的井水中撈出的瓜果，生活那叫一個愜意啊！
浮甘瓜于清泉，沉朱李于寒水。
——三國魏·曹丕《與朝歌令吳質書》
洗硯石于飛泉，試茗奴以積雪；
欲食瓜而瓜生戶外，思啖果而果落樹頭。
——明·李漁《閑情偶寄》
青杏園林煮酒香，浮瓜沉李雪冰涼。
——張可久
散發披襟，紈扇輕搖。
積雪敲冰，沉李浮瓜，不用百尺樓高。
——劉秉中
NO.2
林間水邊荷塘側，處處納涼好風景
“風亭水榭，峻宇高樓”，酷暑炎炎，古人可不會傻傻地悶在家中，深幽的空林、澄碧的水邊、清香陣陣的荷塘側，可都是他們納涼的好去處。
比如荷塘中央，一般設有水閣，門窗卸下，四面來風。閣中擺有床鋪，上鋪竹席、瓷枕。床頭更有冰盤，盛滿大塊的冰，靠近則涼意陣陣。
炎天何處可登臨，須于物外尋。
松風澗水雜清音，空山如弄琴。
宜散發，稱披襟，都無須暑侵。
莫將城市比山林，山林興味深。
——宋·張掄《阮郎歸》
懶搖白羽扇，裸袒青林中。
脫巾掛石壁，露頂灑松風。
——李白《夏日山中》
松岡避暑，茅檐避雨，閑去閑來幾度。
——宋·辛棄疾《鵲橋仙·己酉山行書所見》
NO.3
避暑道具用得好，酷暑炎熱不來找
雖說古人沒有我們如今的空調、冰箱、電風扇，但人家避暑的道具還真是不少。
只有你想不到，沒有古人做不到。
扇子
扇子起源于中國，已有3000多年歷史。古時候，扇子又名“搖風”“涼友”，是古代消暑最常用器具。
西漢時，京城長安有一位能工巧匠丁緩，把7個一丈長（3.33米）的大輪連在一起，做成了一把巨大的“七輪扇”。
《西京雜記》記載，這把扇子“一人運之，滿堂寒顫。”一個人操縱，可以讓滿廳堂的人都感到涼爽。
扇子種類繁多，有折扇、竹扇、絹扇、羽扇、葵扇等不一而足。后來，折扇還流傳到歐洲，成為西方貴婦們喜愛的把玩之物。
瓷枕
瓷枕的枕面長度一般不超過20厘米，內部中空，下端有孔穴透風，四周能透氣，加之瓷器表面有一層冰涼的釉面，睡上去“半窗千里月，一枕五更風”。
瓷枕中數北宋定窯孩兒枕最為罕見，一小兒頭枕雙臂，俯臥床榻，樣子十分憨態可掬。
據說，乾隆皇帝就非常鐘愛孩兒枕，有一次得到了一件孩兒枕后，詩興大發，題了一首詩：“瓷枕通靈氣，全勝玳與珊。眠云渾不覺，夢蝶更應安。”
涼席
古人常用的涼席，一般是藤、葦、竹等編織而成的，最昂貴的是象牙席。據說漢武帝時，曾經以象牙簟賜給寵妃李夫人。
還有一種絲絹編織的涼席，在南朝梁人劉孝儀的形容中，使用時會覺得夏室已寒，想穿上冬天的裘襖，即便室外炎熱如沸，也用不著扇子。
竹夫人
《喜夏》
【金】龐鑄
小暑不足畏，深居如退藏。
青奴初薦枕，黃妳亦升堂。
鳥語竹陰密，雨聲荷葉香。
晚涼無一事，步屟到西廂。
詩里的“青奴”就是竹夫人，是一種圓柱形的竹制品，古時侯消暑用的器具。
炎炎夏季，人們喜歡竹席臥身，用竹編織的竹夫人是熱天消暑的清涼之物，可擁抱，可擱腳。
講究的人家，還會在中間擱些薄荷、梔子花、茉莉花等解乏提神的香草，擁著入眠格外香芬甜美，所以它還有“百花娘子”的雅稱。
關于竹夫人還有一則軼事：
蘇東坡一日調侃佛印：“你有妻子沒？”佛印笑答：“有，兩個。”
東坡大驚，佛印笑著解釋：“我夏天擁抱‘竹夫人’，冬日懷揣‘湯婆子’。可不是兩個妻子？”
蘇東坡聽后大笑。
冰塊
古代沒有電冰箱，古人就用冰窖來貯存冰塊。
一般來說，官府在頭年冬天大量貯藏天然冰雪于冰窖中，第二年夏天到來時，便從冰窖中取出冰塊或者白雪，擺放在居室當中就成了“冰盤”。
冰雪在融化時不斷散發涼氣，其制冷效果絲毫不遜色于今天的空調，而且不消耗能源，不污染環境。
到明清時期，這種用冰塊避暑的方式已經進入尋常百姓家。每到盛夏時，官民都會大量用冰，取一桶冰，鑿孔置于地，涼風滿屋。
湯藥
中藥消暑歷史悠久，中醫古籍記載，服用藿香、甘草、金銀花等中藥湯劑有利于預防中暑和感冒。藿香正氣、清暑益氣等方劑都是經典的消暑湯藥。
明清以來，老百姓消夏避暑最盛行吃蓮子湯，能補中強志，養神益脾。
在清朝，有人煎熬蘇葉、藿葉、甘草等湯，稱之為暑湯，并在街上出售。
冷飲
春秋末期，在諸侯的宴席上已出現了冰鎮米酒。
唐代時出現了專業的“冰商”，他們冬天藏冰，夏天拿出來賣。杜甫有詩云：“公子調冰水，佳人雪藕絲。”
宋代冷飲得到了進一步發展，人們把各種水果汁、牛奶、冰塊、菊花等混合調制成冰凍的飲品，稱之為“冰酪”，馬可·波羅將制作方法帶回歐洲，改良后制出了今天常吃的“冰淇凌”。
在清朝宮廷中，消暑冷飲的種類就有很多了，冷飲中最出名的“冰碗”是用蓮子雪耳羹、甜瓜果藕、杏仁豆腐、葡萄干、鮮胡桃、懷山藥、棗泥糕等料制成，冰鎮后吃起來絕對爽口。
住涼屋
住涼屋也是古人消暑度夏的方式之一。
涼屋一般傍水而建，利用機械原理將水送至屋頂，然后水流沿著屋檐往下淌，形成降溫效果。
唐朝的宮廷就建有夏天避暑的涼殿，在涼殿中央安裝機械傳動的制冷設備，采用冷水循環的原理，用扇輪轉搖，產生的風力將冷氣送入殿中。
后來發展到利用機械將冷水送向屋頂，任其沿屋檐直下，形成人造水簾，激起涼氣，以達到消暑目的。
到了宋代，除了皇宮之內，高官顯貴們也紛紛建立起私家避暑“涼屋”，不但以風輪送冷水涼氣，而且還在蓄水池上和大廳四周擺設各種花卉，在享受清涼時，同時帶來精神上的愉悅。
碧筒飲
古人還會用荷葉做酒杯，現取現用。
取來帶莖的荷葉，刺穿荷心，使刺孔與空心的荷莖相通。再在荷葉中貯滿美酒，將空心的荷莖彎成象鼻狀，從莖的末端吸酒。古人將這種風雅的飲酒方式，命名為“碧筒飲”。
經過荷葉浸潤的美酒，多了一份清荷的清香，所謂“酒味雜蓮氣，香冷勝于水”。就光“碧筒飲”這一個名字，便能讓人感受到絲絲涼意。
心靜自然涼——最高級的消暑方式
《苦熱題恒寂師禪室》
白居易
人人避暑走如狂，獨有禪師不出房。
可是禪房無熱到？但能心靜即身涼。
在白居易看來，心房即是禪房，心若足夠安靜，就不必再懼怕暑熱。
這大約是最高級的消暑方式了吧！
不過這種消暑方式也太考驗定力了吧，詩詞君現在是做不到了，大家可以做到嗎？
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