健康科普 | 夏季高溫時段這些疾病也要重點防范

來源：市場資訊

（來源：寧國市人民政府發布）

夏日炎炎，注意避暑

本周起，我國進入40天三伏天，盛夏酷暑時段全面開啟。初伏氣溫攀升，中伏、末伏高溫高濕天氣多發。高溫高濕易引發中暑、蚊媒傳染病、腸道傳染病、心腦血管疾病風險增高，安徽疾控提醒大家做好防暑防護，密切關注自身健康狀況。

1

高溫中暑

中暑是指由于人體在高溫、高濕環境下長時間暴露導致體溫調節失常引起的急性熱損傷，主要表現為頭暈、頭痛、乏力、心悸、多汗、面色潮紅或蒼白。熱射病是重癥中暑中的一種，具有很高的病死率。

預防措施：

1.科學安排戶外作業時間：戶外作業單位和施工單位應合理安排勞動時間，盡量避免在上午10點至下午4點高溫時段進行高強度作業，適當增加人員輪換頻次、延長午休時間。

2.做好個人防護與補水：高溫天氣外出時可佩戴寬檐帽、太陽鏡，涂抹防曬霜，穿著輕薄、寬松、透氣的淺色衣物，定時定量進行補水。

3.保持室內環境涼爽：合理使用空調、風扇等設備，加強對獨居老人、留守兒童、慢性病患者等脆弱人群的關愛照護，及時關注其居住環境通風降溫情況。

4.識別處置早期癥狀：一旦出現頭暈、心慌、多汗、惡心等中暑先兆，應立即將患者轉移至陰涼通風處平臥休息，解開衣領，用濕毛巾冷敷額頭、腋下及腹股溝等處，少量多次補充涼白開或含鹽清涼飲料；若出現重癥表現，需立即撥打120急救電話送醫救治。

2

腸道傳染病

夏天來了，燒烤、冰啤酒、涼拌菜讓人胃口大開。腸道傳染病是病原體經口侵入胃腸道，通過破壞腸黏膜或釋放毒素等方式，引發一系列臨床癥狀的一組疾病?？赏ㄟ^被污染的水、食物，接觸傳播（如被污染的手及物品），以及通過蒼蠅等媒介生物進行機械性攜帶傳播。主要臨床表現通常在感染后1～3天出現癥狀，短則幾小時，長則一周，典型表現是腹瀉、惡心、嘔吐、腹痛、發熱、脫水等。

預防措施：

1.勤洗手，洗對時機：飯前、便后、處理生食后、接觸寵物后等，用流動水把雙手完全打濕，擠適量洗手液或抹上肥皂，按照“七步洗手法”認真揉搓雙手，揉搓時間不少于20秒。

2.生熟分開，燒熟煮透：家中備兩塊砧板、兩把刀，生熟分開切；不吃生雞蛋、生海鮮；剩飯剩菜徹底加熱。

3.喝水燒開，瓜果洗凈：不喝生水；能削皮的水果盡量削皮，不能削皮的用流水沖洗，加淡鹽水浸泡。

4.接種疫苗（如輪狀病毒疫苗、霍亂疫苗）可為高風險人群提供保護。

3

登革熱、基孔肯雅熱等蚊媒傳染病

隨著氣溫持續攀升、降雨量增多、蚊蟲活動愈發活躍，蚊媒傳染病的傳播風險也隨之顯著增加。登革熱和基孔肯雅熱均為經伊蚊叮咬傳播的急性病毒性傳染病。登革熱以突發高熱、劇烈頭痛、眼眶痛、肌肉關節痛及顏面頸部潮紅為典型表現，部分病例可出現休克或出血等嚴重并發癥?；卓涎艧嵋园l熱、嚴重且持續的多關節疼痛為主要特征，常累及手腕、指趾等小關節。

預防措施：

1.清除蚊蟲滋生地：及時清除室內外閑置容器，做到翻盆倒罐、清除積水；家養水生植物建議每周徹底換水并沖洗根部。

2.做好防蚊滅蚊：在住所安裝紗門紗窗，使用蚊帳、蚊香等防蚊用品；戶外活動時在裸露皮膚處噴涂含避蚊胺、派卡瑞丁等有效成分的驅蚊劑。

3.關注旅行風險：計劃前往登革熱或基孔肯雅熱流行地區旅行者，出行前了解當地疫情動態，準備充足的驅蚊用品，全程做好防蚊措施；返程后14天內如出現發熱、皮疹、關節疼痛等癥狀，應及時就診并主動報告旅行史。

4

心血管疾病

夏季氣溫過高，空氣濕度大，氣壓較低時，會誘發或加重心血管疾病。另外，夏季部分人的睡眠時間會延遲，生活習慣的驟然改變也是引發心絞痛、心肌梗死的重要危險因素。

預防措施：

1.及時補水：建議小口、少量多次飲用溫開水或淡鹽水，如大量出汗應酌情增加飲水量，以保持體內電解質代謝平衡和滲透壓的相對穩定。

2.飲食清淡：應保持清淡飲食，控制生冷食物的攝入量，增加新鮮蔬菜、水果等的攝入，減輕胃腸負擔。

3.防暑降溫：當外出活動或者工作時，要做好防暑措施，開空調要注意溫度不能過低，且需要定期通風換氣，調節室內溫度、濕度，使人體處于適宜狀態。

4.午間休息：夏季晝長夜短，加之暑熱影響，人們一般都睡得比較晚，建議適當午睡，以助放松身心，恢復精力。

5.適當運動：可在涼爽的清晨或傍晚進行適當鍛煉。如果天氣比較悶熱、空氣濕度過大，可進行室內活動。

6.堅持治療：對于心血管疾病，預防固然重要，但堅持積極規范治療才是根本所在。一旦被確診為心血管疾病，一定要及時到正規醫院進行診治，遵照醫護人員要求長期規范治療，切勿因自我感覺身體好轉而擅自停藥或更改藥物劑量。