上海
三分鐘！
就三分鐘！！！
從冰柜到掌心
從固體到液體
剛買的冰沙還沒開吃
打開蓋子一看
冰沙已經塌了一半
吸管插進去直接吸到溫乎乎的甜水
冰沙主打一個
“來過，但沒完全來過”
今天
“今年國家級氣象站出現首個50℃”的話題
沖上熱搜
近日
新疆和四川盆地持續高溫
吐魯番和重慶的高溫尤為明顯
7月21日
位于吐魯番的艾丁湖站達到50℃
為今年以來國家級氣象站的最高氣溫
據中國天氣網氣象分析師周麗賢介紹，吐魯番、重慶受到大陸高壓影響，盛行下沉氣流，加上日照充足，導致氣溫持續攀升。此外，兩地均為盆地地形，熱量積聚后難以消散，從而延長了高溫持續的時間。
不少網友吐槽
這個天
吃冰淇淋的速度真由不得人
實在是太熱了
不僅是新疆
全國各地都熱熱的
7月以來
青浦區氣象臺
也多次發布高溫預警
盛夏高溫
正是中暑的高發時節
如何做好防暑降溫工作
一起來看
雖然不少人戲稱
“這條命是空調給的”
但空調如果使用不當
可能引發呼吸道、心腦血管等問題
如何既能享受清涼
又避免健康風險
空調使用，記住“三不”原則
不要一直對著吹
冷風直吹，會導致肌肉痙攣（如“落枕”）、關節疼痛，甚至引發面癱。因此，建議調整空調出風口方向，避免直吹頭部、頸部和腰部；使用空調擋風板，或設置為“搖擺模式”。
不要把溫度開得太低
室內外溫差過大，易引發頭痛、血壓波動，且增加耗電量。因此，建議空調溫度設定在26℃—28℃（人體最舒適范圍）；夜間睡眠時可啟用“睡眠模式”，溫度自動升高1℃—2℃，避免著涼。
不要全天緊閉門窗
密閉空間內二氧化碳濃度升高，容易滋生病菌，可能引發頭暈、呼吸道感染。因此，建議每開2—3小時空調，開窗通風15分鐘；清晨或傍晚室外溫度較低時，可關閉空調，開窗通風，使用風扇。
守護健康，收好“注意”事項
從戶外進入空調房
注意給身體一個“緩沖期”。因為突然的冷刺激會導致血管收縮，可能誘發心血管疾病等。進門后先擦干汗，在非直吹區域休息5分鐘，再逐步調低溫度。
老年人使用空調
注意降溫同時別忘“保暖”。老年人的代謝慢，建議空調設定溫度不低于28℃，穿薄長袖衣褲；夜間蓋薄毯，避免腹部受涼而導致腹瀉。
空調房里有“隱形殺手”
注意預防干燥與病菌。注意做好加濕，開空調時可放一盆水或使用加濕器（濕度保持在50%—60%）；同時別忘清潔，每月清洗濾網1次，避免霉菌、塵螨等引發過敏。
把握“細節”，夏日更加舒心
細節一：空調+風扇=省電又舒適
風扇促進冷空氣循環，可將空調溫度調高1℃—2℃，既節能又舒適。
細節二：短暫外出不必關空調
頻繁開關更耗電，若外出時間＜1小時，調高溫度比關閉更劃算。
細節三：這些時候最好別開空調
洗澡后、大量出汗時，可以先用毛巾擦干身體，避免寒氣入侵；雨天潮濕時，需要先開“除濕模式”再制冷，避免室內霉味。
好吧~
下次學乖了
拿到冰沙先嘬兩口再說
你們有沒有這種
“還沒吃就沒了”的慘痛經歷
評論區互相安慰一下
綜合整理：沈逸清
資料：央視新聞、新民晚報、文匯報、網友評論
編輯：沈逸清
責任編輯：李艷麗（首席）
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