濕氣重、痰黏膩，3個(gè)古法工具化痰平喘，秋涼前攔截病根！

對(duì)于呼吸慢病、過敏性疾病的病友們而言，“冬病夏治”早已不是陌生的概念。過去，大家最為熟悉的法寶便是三伏貼，不過，單靠敷貼總覺得意猶未盡。不少病友開始找尋：在貼敷之外，有沒有更多的方法可以相互配合，起到“1+1＞2”的效果呢？

在《看呼吸》此前播出的科普直播節(jié)目“實(shí)地體驗(yàn)強(qiáng)肺法寶，抓住補(bǔ)陽(yáng)黃金期！”中，北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院呼吸科副主任醫(yī)師季坤教授在入伏當(dāng)天，帶著大家“云體驗(yàn)”三種各具特色的中醫(yī)外治方法。

“冬病夏治”法寶多，補(bǔ)陽(yáng)排濕兩不誤

“夏季是自然界陽(yáng)氣最為旺盛的季節(jié)，借助這個(gè)時(shí)機(jī)，遵循‘天人合一’的理念，順勢(shì)在人體內(nèi)部補(bǔ)養(yǎng)陽(yáng)氣，就能夠更好地固護(hù)我們的正氣?！龤獯鎯?nèi)，邪不可干’，在夏天把體內(nèi)的正氣培補(bǔ)充足，到了秋冬，那些因?yàn)樘摵?、?yáng)氣不足而容易發(fā)作的咳喘、鼻炎、過敏等問題，發(fā)作的勢(shì)頭就會(huì)減弱?！?/p>

三伏貼就是這一理念下非常經(jīng)典的一種形式，不過它只是“冬病夏治”眾多方法中的一種。每位患者可根據(jù)實(shí)際情況，選用不同的“法寶”來調(diào)理陽(yáng)氣。

近期雨水較多、濕氣彌漫，大家或許明顯感受了濕氣纏身，頭重如裹、四肢困乏、舌苔厚膩、吃飯也不香。這種情況該怎么辦呢？“我們常說大禹治水，重在疏通而非圍堵。面對(duì)濕氣，也要用滲透、疏通的方法給它以出路，讓它順利排出?！奔纠そ淌谥v道。

“因此，我們會(huì)把三伏貼和各種溫通疏利的療法結(jié)合起來使用。比如能夠宣肺抗過敏、迅速緩解胸悶喉癢的耳穴三聯(lián)，以及溫通經(jīng)絡(luò)、驅(qū)寒祛濕、扶助陽(yáng)氣的溫陽(yáng)罐，還有溫肺散寒、補(bǔ)腎納氣、化痰平喘的火龍罐?！?/p>

這三種法寶聽起來是否有些陌生？您的身體是否適用呢？我們跟著季坤教授到治療室里一探究竟！

耳穴三聯(lián)通肺竅，提升免疫抗過敏

如今在門診，有一種非常受歡迎的中醫(yī)外治療法，叫做耳穴三聯(lián)療法。提起它，大家多半會(huì)先想到下圖中小小的王不留行籽，很多人對(duì)它都再熟悉不過了，小朋友、老年人耳廓上常能見到貼著這樣一粒粒的耳豆。

生王不留行籽

熟王不留行籽

說起耳穴貼壓，大家最常知道的用途是改善失眠，貼一貼就能睡得安穩(wěn)，也有些人了解它調(diào)理便秘或腹瀉的神奇效果?？烧f到在呼吸科疾病中的應(yīng)用，可能不少人會(huì)覺得比較陌生。事實(shí)上，對(duì)于咳嗽、咳痰、喘憋、過敏性哮喘、過敏性鼻炎等疾病，耳穴療法能發(fā)揮非常好的免疫調(diào)節(jié)作用。

我們特意把它整合成了一套“三步走”的綜合療法，層層遞進(jìn)、由淺入深地激發(fā)耳部經(jīng)氣，以達(dá)到更好的調(diào)治效果。

第一步：全耳按摩，疏通經(jīng)絡(luò)

我們知道，耳朵的形狀就像一個(gè)在母體中頭朝下蜷縮的胎兒，與人體臟器的排列恰恰上下顛倒，耳垂對(duì)應(yīng)頭面五官，耳窩對(duì)應(yīng)胸腹腔內(nèi)臟腑。因此，第一步就是對(duì)耳周、耳廓、耳背進(jìn)行全方位的按摩。用雙手的指腹搓、揉、捏、摩，把整個(gè)耳朵搓得微微發(fā)熱，這樣能夠大面積地疏通耳部經(jīng)絡(luò)，起到初步的免疫調(diào)節(jié)和安和臟腑的作用。這一步看似簡(jiǎn)單，卻為后續(xù)的強(qiáng)刺激做好了氣血上的準(zhǔn)備。

第二步：銅砭刮痧，激蕩氣血

在用手法充分喚醒耳部后，我們?cè)儆锰刂频你~砭刮痧板，沿著耳廓的外緣和內(nèi)部凹陷細(xì)致地刮拭。銅砭能很好地傳導(dǎo)刺激，刮拭時(shí)促進(jìn)氣血運(yùn)通，進(jìn)一步加強(qiáng)抗過敏和整體調(diào)節(jié)免疫功能。中醫(yī)常說“氣血運(yùn)行得暢，諸邪才不易留”，氣血充盈、周流不息，免疫力自然就能提升。

說到這兒，很多人會(huì)問：刮耳朵是不是很疼？的確，耳朵皮膚很薄，和指尖一樣敏感，銅砭刮上去會(huì)有一種刺激性疼痛。但奇妙的是，這種痛只在刮拭時(shí)短暫存在，治療一結(jié)束痛感就會(huì)立刻消失，取而代之的是一種溫?zé)?、通透的舒適感。正因?yàn)槎湫∏擅舾?，才能高效調(diào)動(dòng)全身的氣機(jī)，這也正是我們選擇刮耳朵的重要原因之一。

第三步：王不留行籽磁珠貼壓，持久調(diào)理

最后一步，是大家熟知的貼耳穴。但現(xiàn)在我們用的已不是普通王不留行籽，它的里層是活血通經(jīng)的王不留行籽，外層則是一顆高能磁珠，二者相輔相成。我們將它精準(zhǔn)地壓在相應(yīng)的穴位上，比如耳甲腔內(nèi)的“肺”穴用來調(diào)治呼吸和過敏，外周的神門等穴則兼顧失眠。貼好后，它能持續(xù)而穩(wěn)定地按壓、刺激穴位，并通過磁力起到深層持久的免疫調(diào)節(jié)和疏通經(jīng)絡(luò)的作用。

耳貼的粘性很好，不容易脫落，一般可以保留2-3天。需要特別提醒的是，帶回家后并不是貼上就萬事大吉了，從第二天起，自己要用手指輕輕按壓每一粒磁珠，以能感到明顯的酸、麻、脹、痛為度，這樣才能不斷激發(fā)穴位，讓效果更理想。

也有不少患者朋友問：這些工具看起來并不復(fù)雜，能不能自己網(wǎng)購(gòu)刮痧板和王不留行籽在家操作呢？答案是，完全可以。大家不必糾結(jié)于每個(gè)精準(zhǔn)的耳穴點(diǎn)位，記住一個(gè)大致的反射范圍就好。買個(gè)類似的刮痧板，在家沿著耳廓外緣和內(nèi)部凹窩輕輕刮拭，就是一種很好的自我保健。

不過，一定要控制頻次。刮拭過程中毛細(xì)血管會(huì)充血擴(kuò)張，整個(gè)耳朵看起來紅彤彤的。如果頻率太高、反復(fù)刺激，很容易刮破皮膚，反而增加不適。一般建議一周進(jìn)行1-2次就足夠了。耳貼則可貼敷2-3天，期間每天按壓數(shù)次，既能保證持續(xù)刺激，又不會(huì)過度損傷皮膚。

這樣一套“一按摩、二刮痧、三貼壓”的耳穴三聯(lián)療法，將中醫(yī)耳穴的古老智慧用層次分明的方式發(fā)揮出來，既能用于治療，也適合居家養(yǎng)生。堅(jiān)持做下去，氣血通暢了、免疫力鞏固起來，就能更加從容地應(yīng)對(duì)季節(jié)變化和過敏帶來的種種困擾。

肚臍上的陶罐，如何調(diào)肺脾補(bǔ)陽(yáng)氣？

圖源網(wǎng)絡(luò)

上圖中的大罐子有著非常獨(dú)到而神奇的效果，我們給它起了一個(gè)很直白的名字，即溫陽(yáng)罐。光聽這三個(gè)字，大家就能猜到它的作用——溫補(bǔ)陽(yáng)氣。它尤其適合典型的寒性體質(zhì)的朋友。什么樣的人算寒性體質(zhì)呢？比如，常年覺得肚子發(fā)涼、胃脘部冷冰冰的，稍微吃點(diǎn)生冷或者吹點(diǎn)涼風(fēng)就容易拉肚子，這類脾胃虛寒的朋友，用溫陽(yáng)罐調(diào)理是再合適不過的。

不過，看到這里，很多人腦海里一定會(huì)冒出一個(gè)疑問：既然溫陽(yáng)罐主要暖的是肚子，為什么它不是在消化科用，反而會(huì)出現(xiàn)在呼吸科的診室里呢？這恰恰是中醫(yī)整體觀念的精妙所在。

很多呼吸系統(tǒng)疾病在治療上都有一個(gè)理念，叫做“肺脾同治”。有太多患者一吹空調(diào)胃里先覺得一陣涼，緊接著就開始咽癢、咳嗽，或者后背稍微受點(diǎn)風(fēng)寒，馬上舊疾復(fù)發(fā)、咳喘不止。這背后的根源就是我們常說的“虛寒體質(zhì)”，在中醫(yī)病機(jī)上把它歸結(jié)為“寒飲伏肺”，也就是脾胃的陽(yáng)氣不足以運(yùn)化水濕，生出了寒濕，這些寒濕向上貯存在肺里，成了咳嗽、哮喘反復(fù)發(fā)作的病根。

既然病根在于陽(yáng)虛寒飲，那該怎么辦？中醫(yī)講“治病必求于本”，我們就不能只盯著肺去治咳痰喘，必須從根本上把虛寒的體質(zhì)糾正過來，把脾胃的陽(yáng)氣補(bǔ)上來。中焦脾胃的陽(yáng)氣足了，就能像一個(gè)火爐一樣，把體內(nèi)的寒濕氣化掉，讓它們不再上犯于肺。這樣一來，咳、痰、喘這些老毛病，才能得到真正長(zhǎng)久的緩解。

那么，溫陽(yáng)罐是怎么把陽(yáng)氣補(bǔ)進(jìn)去的呢？它其實(shí)是把拔罐、艾灸等中醫(yī)療法巧妙融合在了一起。把無煙艾條在罐內(nèi)用火直接點(diǎn)燃，讓它緩緩燃燒釋放熱力。接著在神闕穴上墊一層專用的艾灸墊，以保護(hù)皮膚不被燙傷并均勻?qū)?。神闕穴是人體先天元?dú)鈪R聚的門戶，也是溫補(bǔ)陽(yáng)氣最關(guān)鍵的入口。此外，還需要準(zhǔn)備一個(gè)小碗，里面放上一個(gè)酒精棉球助燃生火。

接下來就是關(guān)鍵的一步，將溫陽(yáng)罐扣在以神闕為中心的腹部上。大家熟悉的用于調(diào)理消化和全身氣機(jī)的穴位，比如中脘、上脘、下脘，以及肚臍兩旁的天樞穴，幾乎全在“大碗”的范圍之內(nèi)。這樣一來，罐體產(chǎn)生的熱力便能同時(shí)溫煦這些穴位，達(dá)到更全面、更渾厚的“溫中散寒”效果。

而且，在扣罐的過程中，它不僅有熱力的蒸騰，還有吸附按壓的感覺。此時(shí)，持續(xù)而柔和的溫?zé)岣袕亩悄毾蚋共磕酥裂g滲透，溫陽(yáng)罐便發(fā)揮著溫陽(yáng)、散寒、活血、通絡(luò)的療效。

在中醫(yī)看來，中焦脾胃是“后天之本”，氣血生化的源頭?！氨尽睆?qiáng)壯了、暖起來了，脾陽(yáng)運(yùn)化有力，肺的寒邪就會(huì)失去來源。這樣，經(jīng)由“肺脾同調(diào)”，就能很好地幫助控制過敏性鼻炎、虛寒型咳喘等一系列頑固的呼吸系統(tǒng)問題。

溫陽(yáng)罐一次治療的時(shí)間一般持續(xù)20到30分鐘，在這段時(shí)間里，你幾乎聞不到過去那種嗆人的濃烈艾煙味，治療過程非常溫和，因此，它很適合各類人群，尤其是體質(zhì)虛寒卻又對(duì)煙味極度敏感的患者，接受度特別高。

火龍罐如何溫肺散寒、化痰平喘？

最后再帶大家了解一款特別受患者朋友喜愛的治療器具，即火龍罐。它的造型就像一盞精致的寶蓮燈，邊緣帶有特殊的鋸齒狀結(jié)構(gòu)，罐體里面放置的則是艾柱。

圖源網(wǎng)絡(luò)

從這樣一個(gè)獨(dú)特的結(jié)構(gòu)上，大家大概就能猜到它的作用了。它其實(shí)是將兩種療法巧妙地融合在了一起，通過罐體邊緣的鋸齒，可以完成刮痧的操作，而里面燃燒的艾柱，則起到溫通經(jīng)絡(luò)的功效。這樣一來，刮痧與溫通便合二為一了。

大家都非常熟悉，刮痧主要是用來瀉火、疏通經(jīng)絡(luò)的，偏于“祛邪”。而艾灸的溫通作用，則是用來補(bǔ)氣、調(diào)節(jié)免疫力的，重在“扶正”。傳統(tǒng)拔罐有一個(gè)讓人困擾的弊端，很多人拔完罐之后，當(dāng)下覺得火熱被泄出去了，人輕松了不少，可回到家或者過一兩天，就感覺全身氣虛、懶懶散散的，提不起勁兒來。這是因?yàn)閱渭兊陌喂藁蚬勿?，在瀉除火氣、濕氣的同時(shí)，也容易耗傷人體自身的正氣。

而火龍罐恰恰解決了這個(gè)難題。我們?cè)诠拗屑尤肓税鹑紵a(chǎn)生的溫通之力，能持續(xù)地補(bǔ)益元?dú)?。這樣一來，整個(gè)治療過程就實(shí)現(xiàn)了邊刮痧泄火、邊艾灸補(bǔ)氣的雙重效果。這正是中醫(yī)所追求的“扶正祛邪”，一邊驅(qū)趕病邪，一邊鞏固自身的抵抗力。

接下來，就用火龍罐沿著大家最熟悉的兩條經(jīng)絡(luò)線進(jìn)行操作，一條是后背正中的督脈，另一條是督脈兩側(cè)的膀胱經(jīng)。將點(diǎn)穴、刮痧、走罐、以及艾灸溫通等多種手法融為一體。這樣集合起來的作用，既能強(qiáng)力疏通經(jīng)絡(luò)、排出深層濕氣，又能借助艾灸的力量補(bǔ)充陽(yáng)氣、提升免疫力。

那么，火龍罐尤其適用于哪些人群和病癥呢？我們知道，單純的刮痧偏于泄熱，很適合體內(nèi)濕氣重、有郁熱的患者。但臨床上還有很多患者，尤其是老年人，他們的體質(zhì)很復(fù)雜，既有氣虛、正氣不足的一面，同時(shí)體內(nèi)又有濕氣和郁熱無法順暢散去。當(dāng)這類體質(zhì)的患者出現(xiàn)相應(yīng)的呼吸道癥狀時(shí)，比如慢性的咳嗽、咳痰、氣喘，那么到呼吸科采用火龍罐療法就非常對(duì)癥了。它能一面泄熱、排濕，一面又幫助我們補(bǔ)足正氣，避免了攻邪而傷正的弊端。

此外，還有一種非常常見的應(yīng)用場(chǎng)景就是感冒初期。此時(shí)用火龍罐沿著后背的督脈和膀胱經(jīng)進(jìn)行調(diào)理，也是一種非常好的退熱方式，能幫助身體快速解除表邪，恢復(fù)通透舒暢。

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專家簡(jiǎn)介 季坤

北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院呼吸科副主任醫(yī)師，醫(yī)學(xué)博士，紐約大學(xué)訪問學(xué)者，碩士生導(dǎo)師。畢業(yè)于北京中醫(yī)藥大學(xué)，目前主要承擔(dān)臨床、科研、教學(xué)等工作，擅長(zhǎng)中西醫(yī)結(jié)合診治過敏性疾病，慢性咳嗽、COPD、間質(zhì)性肺疾病、呼吸道感染性疾病及亞健康狀態(tài)的調(diào)理等。任職世界中醫(yī)藥學(xué)會(huì)聯(lián)合會(huì)呼吸病專業(yè)委員會(huì)會(huì)員兼理事、中國(guó)中藥協(xié)會(huì)第二屆呼吸病藥物研究專業(yè)委員會(huì)委員、北京中醫(yī)藥學(xué)會(huì)第四屆肺系病專業(yè)委員會(huì)青年委員、中國(guó)民族醫(yī)藥學(xué)會(huì)肺病分會(huì)理事、北京中西醫(yī)結(jié)合呼吸分會(huì)委員、中國(guó)民族醫(yī)藥協(xié)會(huì)適宜技術(shù)推廣分會(huì)委員，第一屆國(guó)際合作與語(yǔ)言傳播工作委員會(huì)委員，“中國(guó)咳嗽指南推廣萬里行”巡講專家，《環(huán)球中醫(yī)藥》雜志編委。

本文完

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排版：張彥

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