湖南
一名50歲的男性患者，因為刺激性干咳到醫(yī)院就診，通過檢查，患者被確診為肺癌，醫(yī)生說，患者之所以會罹患肺癌，主要原因是他太貪了，那么貪什么呢？就是貪煙，特別愛吸煙，幾乎每天都要2-3包煙，殊不知，香煙里含有多種有害物質(zhì)，包括尼古丁、焦油、苯并芘、亞硝胺等，這些有害物質(zhì)很容易誘發(fā)肺癌。
醫(yī)生提醒，現(xiàn)在我國癌癥的發(fā)病率和死亡率都非常高，國家癌癥中心最新數(shù)據(jù)最近發(fā)布：2024年，我國新發(fā)癌癥515萬例，因癌癥死亡258萬例，發(fā)病和死亡兩項都排在全世界第一。
醫(yī)生提醒，要想不得癌癥，5件事就一定不要做，不妨來了解一下。
第一，別趁熱吃
很多人總喜歡趁熱吃，可是作為醫(yī)生，要提醒大家的是，趁熱吃，對健康的威脅其實很大，因為太燙的食物，很容易燙傷食管，隨著時間的推移，食管被燙傷以后出現(xiàn)食管炎，再想恢復(fù)，往往就很難了，而在長期食管慢性炎癥的作用下，發(fā)生食管癌的風(fēng)險就很高了。
第二，別太節(jié)省
雖然節(jié)省是美德，可是作為醫(yī)生，卻要告訴大家的是，節(jié)省也有個度，有些人太節(jié)省，家里連油煙機也舍不得裝舍不得用，殊不知，隨著時間的推移，很容易導(dǎo)致肺癌的發(fā)生，因為油煙里含有很多致癌物。
因為節(jié)省，吃太多剩飯剩菜，時間長了，也容易誘發(fā)癌癥。
因為節(jié)省，家里的食物發(fā)霉了，餐具發(fā)霉了，同樣舍不等扔，殊不知，這些同樣會增加癌癥的發(fā)生風(fēng)險。
第三，別熬夜
你熬一次夜，對身體帶來的傷害，可是很長時間都無法彌補，原因是，熬夜很容易導(dǎo)致免疫力的下降，我們的身體里，每天都會有很多衰老凋亡的細胞，如果沒有好的免疫力，就會導(dǎo)致身體里突變的細胞無法及時被清除，久而久之，罹患癌癥的風(fēng)險就很高了。
第四，別吸煙
在我國，發(fā)病率最高的惡性腫瘤是肺癌，死亡率最高的惡性腫瘤，也是肺癌，導(dǎo)致肺癌的原因很多，但是最常見的就是吸煙。
香煙里含有很多致癌物，這些致癌物被吸入肺部以后，很容易會有誘發(fā)肺癌，更糟糕的是，吸煙不僅會誘發(fā)肺癌，還會誘發(fā)其他的癌癥。
第五，別酗酒
要想不得癌癥，最好滴酒不沾，哪怕是少量飲酒也不行。
享譽全球的學(xué)術(shù)期刊《柳葉刀》曾發(fā)表一篇文章，估計2020年全球范圍內(nèi)所有新發(fā)癌癥病例中有741300例歸因于飲酒，其中男性達到76.7%。 酒精所致癌癥病例中，食管癌、肝癌和乳腺癌的病例最多。
研究發(fā)現(xiàn)，在74萬癌癥病例中：適度飲酒(每天<20克)導(dǎo)致了13.9%的癌癥病例；高風(fēng)險飲酒(每天20-60克)導(dǎo)致了39.4%的癌癥病例；酗酒(每天>60克)導(dǎo)致了46.7%的癌癥病例。也就是說只要喝酒，就會導(dǎo)致患癌風(fēng)險明顯增加。
喝酒最大的危害在于酒精產(chǎn)生的中間產(chǎn)物乙醛，原因就在于乙醛是一種明確的致癌物。
很多人總想著用什么保健品或是偏方去預(yù)防癌癥，殊不知這是大錯特錯的，根本沒有能預(yù)防癌癥的偏方或保健品，最靠譜的就是長期保持良好的生活習(xí)慣。
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