大膽換血！中國女籃全員大更新，2米26新星橫空出世沖擊世界杯

這次中國女籃是真的大膽換血，2025 年 2 月宮魯鳴接手主教練之后，今年 4 月份公布的 19 人集訓名單直接讓很多老球迷看不懂。

上屆世界杯拿亞軍的主力陣容里，李夢、楊力維、黃思靜、武桐桐這些打了好幾年的老隊員，連集訓名單都沒進，就連防守悍將張茹也被刷了下來，整個名單里 00 后球員有 13 個，全隊平均年齡才 23.6 歲。

宮魯鳴在隊內會上說得很直接，不管你是不是打過世界大賽的老隊員，體能、戰術執行、對位防守這三項考核不達標，就不能去世界杯。

張茹這次落選就是因為狀態下滑太明顯，今年 WCBA 季后賽三分球一個沒進，世界杯資格賽 5 場球只拿了 5 分，狀態達不到國家隊的要求，就算是有功之臣也得給年輕人騰位置。

7 月份經過兩個多月封閉集訓，再加上澳大利亞兩場熱身賽的檢驗，最終 12 人出征名單已經定了。

后衛線是王思雨、李緣、張曼曼、陳玉捷四個人，鋒線是羅欣棫、唐子婷、楊舒予、陳明伶四個人，內線是韓旭、李月汝、張子宇、劉禹彤四個人。

這套陣容最讓人放心的就是內線，四個中鋒平均身高超過 2 米 05，放在全世界任何一支球隊面前都有優勢。

韓旭身高 2 米 05，剛在澳大利亞聯賽拿了最佳防守球員，攻防兩端都是世界頂級水平。

李月汝身高 2 米 01，這個賽季在 WNBA 達拉斯飛翼隊打球，低位單打能力依舊很強。劉禹彤體重夠大，在籃下硬頂沒人扛得住，背身單打在國內基本沒人防得住。

再加上剛冒出來的張子宇，中國女籃這次內線帶了四個高塔，就是準備跟歐美球隊在內線硬碰硬。

很多人可能不知道，張子宇出生在籃球世家，父親張磊以前是濟南軍區男籃的，身高 2 米 13，母親于瑛以前也是女籃國手，身高 1 米 98。

她小學六年級的時候身高就長到了 2 米 1，當時就因為身高在網上火過。

這幾年她一直在進步，特別是最近成功減重之后，移動速度和體能都比以前好了很多，不再是只會站在籃下的站樁中鋒，能跟著球隊打快攻，防守覆蓋范圍也大了不少。

這次澳大利亞熱身賽，韓旭、李月汝、楊舒予這幾個在海外打球的隊員都沒回來，球隊主要就是用年輕隊員跟澳大利亞國家隊打。

兩場球中國隊都是 74 比 76、82 比 84，每場都只輸了 2 分，而且上半場都是大比分領先，第一場最多領先 18 分，第二場最多領先 14 分，但是到了第三節就開始被對手追分，最后時刻被翻盤，輸球的方式幾乎一模一樣。

兩場球打下來，年輕隊員交的學費不少，全隊一共出現了 45 次失誤，平均每場送給對手 22 次球權，對手光靠這些失誤就拿了 50 多分。

問題主要出在后衛線上，除了王思雨之外，其他年輕后衛面對對手全場緊逼的時候，很容易就慌了，傳球路線被切斷，運球容易被斷，出球也猶豫，失誤一個接一個。

王思雨第二場球 6 投全中，三分球 3 中 3，拿了 18 分 6 個助攻 4 個搶斷，就這最后時刻還是因為體能透支出現失誤，直接葬送了比賽。

李緣作為去年 WCBA 總決賽的 MVP，這兩場熱身賽一分鐘都沒打，宮魯鳴寧愿把王思雨累到抽筋，也沒讓李緣上場，這一點讓很多球迷想不通。

不過教練組有自己的考慮，李緣的組織能力和大賽經驗是經過檢驗的，留著她到世界杯正賽再用，熱身賽就是要給年輕隊員足夠的機會去試錯，問題早暴露總比到了世界杯再出問題強。

外線投籃也是個大問題，第二場球上半場中國隊三分球 10 投 7 中，命中率高達 70%，但是全場下來就只投了 10 個三分球。

正常情況下女籃一場球三分出手至少要 20 次，大比分領先的時候不趁機投開三分、拉開分差，反而縮回來打內線找張子宇，戰術打得太保守。

對手就抓住這個機會，第三節一上強度就開始追分，中國隊外線投不開，對手就敢放心大膽包夾內線，越打越被動。

還有個戰術問題很明顯，就是兩個高中鋒同時在場的時候，對手三分球命中率能達到 48%，比平均水平高了一大截。

高中鋒護框確實好，但是移動慢，對手一擋拆就把中鋒拉到外線，很容易出空位三分機會。

張子宇一個人在籃下的時候，對手三分命中率只有 22%，但是一旦上雙塔，這個數據直接翻倍，怎么搭配內線組合，是宮魯鳴接下來必須解決的問題。

這次世界杯 9 月 4 號到 13 號在德國柏林打，一共 16 支球隊分成 4 個小組，每個小組 4 支球隊。

中國隊分在 D 組，同組的有衛冕冠軍美國隊，還有捷克和意大利兩支歐洲強隊，是名副其實的死亡之組。

賽制也改得很殘酷，小組第一直接進八強，小組第二和第三要打交叉附加賽，從附加賽開始全都是單場淘汰，輸一場就直接回家，一點翻盤的機會都沒有。

中國隊的賽程也很艱苦，9 月 4 號首戰就打美國隊，9 月 6 號打捷克，9 月 8 號打意大利，三場小組賽間隔都很短，幾乎是背靠背作戰。

打美國隊沒人指望能贏，畢竟人家是世界第一，已經連拿了好幾屆世界冠軍，真正決定能不能出線的是跟捷克和意大利這兩場。

歐洲球隊身體對抗強，防守兇狠，就喜歡打全場緊逼，這正好是中國隊熱身賽暴露出來的最大弱點。

現在距離世界杯開幕還有不到兩個月，韓旭和李月汝要到 8 月底才能從 WNBA 打完聯賽回來，跟全隊合練的時間滿打滿算也就一周左右。

楊舒予在澳大利亞 WNBL 打了一個賽季，三分和突破都練出來了，到時候歸隊能補上鋒線的得分缺口。

陳明伶能打四五號位，身體夠壯，跟歐美鋒線對抗不吃虧，這些在海外打球的隊員回來之后，球隊整體實力還能上一個臺階。

宮魯鳴這次接手球隊，籃協給他的任務周期其實是 2028 年洛杉磯奧運會，不是今年這屆世界杯，意思就是這兩年成績有波動沒關系，但是必須把新人練出來，為下一屆奧運會做準備。

所以這次敢大膽換掉這么多老隊員，就是下定了決心要完成新老交替，就算這屆世界杯成績不好，只要年輕人能打出來，后面幾年中國女籃就有希望。

其實換血這個事早就在做了，只是這次力度比大家想的都大。

上屆世界杯的亞軍陣容確實厲害，但是隊員年齡也在增長，狀態總有下滑的一天，與其等到老隊員都打不動了再被迫換血，不如主動求變。

趁著現在韓旭、李月汝正當打，帶著年輕人打世界大賽，成長速度會快很多。競技體育就是這樣，不進則退，你一直守著老陣容，早晚要被對手超過。

當然風險也不小，這么多年輕隊員第一次打世界大賽，場上緊張、發揮失常都是正常的，萬一小組賽沒打好，可能連八強都進不去，到時候肯定會有球迷罵。

但從熱身賽來看，這些年輕人的拼勁沒問題，兩場都只輸了 2 分，還是在缺少三大主力的情況下，真等到全主力歸隊，中國隊的實力絕對不止熱身賽表現出來的這樣。

張子宇這一點是最大的變數，之前從來沒有這么高的球員在世界大賽上證明過自己，熱身賽對手對她還不熟悉，等世界杯的時候，所有對手都會專門研究她，用擋拆打她移動慢的弱點，用速度沖擊她，她還能不能打出熱身賽這種統治力，現在誰也說不準。

但只要她能在籃下站著，對手就不敢隨便往內線突，防守端的威懾力就擺在那。

現在離世界杯還有時間，球隊還要跟南蘇丹、尼日利亞打熱身賽，之后還要去歐洲拉練，繼續磨合陣容、解決問題。

后衛線的失誤問題、外線投籃的穩定性、內線組合的搭配，這些都需要在接下來的比賽里慢慢調整。

球迷們也不用太著急，年輕隊員成長需要時間，交學費是正常的，只要能看到進步，這屆世界杯就算達到目的了。

不管怎么說，敢這么大刀闊斧換血，本身就是一種勇氣。

中國女籃這么多年起起伏伏，靠的就是一代代隊員拼出來的，現在這批年輕人有身高、有沖勁，又有韓旭、李月汝、王思雨這些老隊員帶著，只要能把自己的水平打出來，在世界杯上未必不能打出好成績。

9 月 4 號柏林的球場上，到底能打成什么樣，到時候我們拭目以待。