江蘇
避暑燃脂
釋放夏日能量
逐風
醉山水
最近的南通，
出門五分鐘流汗兩小時，
想運動又怕曬成黑炭？
別慌！室內運動館了解一下～
空調房里揮灑汗水，涼快又解壓，
親子約會團建都能安排。
探索樂園：
蹦跶攀爬，快樂放電一整天
樂奇運動湃
地址
崇川區桃園路7號中央商務區三樓
?亮點
6000㎡超大空間，光蹦床區就有2000㎡
南通老牌室內運動樂園了，項目超級全。自由蹦床、海綿池、多人秋千、波浪滑索、梅花樁、攀巖墻…… 大人小孩都能玩。
蹦跶一小時比跑步還燃脂，而且完全不會覺得累，玩著玩著就運動了。適合朋友聚會或者帶娃放電，進去就不想出來。
聚浪運動探索樂園
地址
崇川區文峰街道印象城3樓
?亮點
2000㎡雙層場地，30+項目一票暢玩
印象城里的親子運動樂園，13米挑高雙層空間，跑跳攀爬都不擠。彩虹滑道、極速滑梯、梅花樁、攀巖墻、高空拓展…… 刺激項目有教練全程保護，安全不用擔心。
低齡寶寶也有得玩：海洋球、沙池、打地鼠、變裝區、迷你超市，還有手工區和捕魚達人。當天不限次進出，逛累了進去玩一會兒，吃飯逛街遛娃一站式搞定。
冰雪運動：
零下10℃的清涼運動
華航冰雪樂園
地址
崇川區桃園路7號體育會展中心附10號
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專業室內滑雪場，兩條標準雪道
住在市區的滑雪愛好者福音，不用跑遠，在中南就能體驗滑雪。兩條標準雪道，單板雙板都能玩，對初學者很友好，還有專業教練帶隊。
夏天滑雪真的太爽了，涼快又刺激，滑完渾身通透，比吹空調舒服多了。
森迪冰雪海洋樂園
地址
崇川區通劉路299號
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真冰真雪，夏日避暑神器
想體驗夏天穿棉襖的快樂？來這里就對了！零下10度的冰雪世界，冰雕、雪地轉轉、冰滑道、童夢雪鄉、冰上碰碰車應有盡有。
還有初級滑雪道，新手也能體驗滑雪的快樂。南方孩子第一次見真雪的興奮感，在這里就能get。玩累了還能去海洋區看看企鵝、美人魚，一站式搞定。
冰紛萬象滑冰場
地址
北大街111號南通華潤萬象城4樓-L401
?亮點
1250㎡真冰場，商場里的滑冰圣地
南通市區超火的真冰場，央企品牌品質有保障。冰面定期用專業清冰車維護，絲滑干凈。滑冰鞋、護具、頭盔全套免費提供，每天消毒，放心穿戴。
新手也不用怕，有小海豚輔助工具可以扶著滑，還有專業教練可以請。花樣滑冰、冰球都有課程，小朋友暑假學個新技能也不錯。逛商場累了進去滑兩圈，解暑又好玩。
游泳健身：夏日最爽的打開方式
樂動新天地游泳健身中心
地址
紫瑯新天地8號樓
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無邊泳池看湖景，室內室外雙泳池
紫瑯湖畔的網紅游泳健身中心，6000㎡超大空間。最絕的是一樓 50 米室外無邊泳池，直面紫瑯湖景，拍照超出片。淺水區 0.7 米，深水區 1.3 米，帶娃玩水也放心。
怕曬的可以去二樓室內恒溫泳池，25米標準池，24小時循環過濾，水質干凈。三樓還有落地玻璃健身房，游完泳再擼個鐵，完美。
李寧游泳健身運動中心
地址
工農北路市北文體中心
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專業標準泳池，配套齊全
標準室內恒溫泳池，水溫舒適，全年都能游。水深分區合理，新手和老手都能找到適合的泳道。
配套的更衣室、淋浴間都很干凈，游完沖個熱水澡特別舒服。辦卡性價比也不錯，住在附近想長期游泳鍛煉的可以考慮。
球類運動：經典永不過時
南通創新區全民健身中心
地址
崇川區環保公園（世紀大道北）
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公園里的運動館，環境超棒
藏在公園里的全民健身中心，占地2.6萬平米，環境沒得說。籃球、足球、乒乓球、羽毛球、網球場地全都有，室內室外都能選。
運動完還能在公園里散散步，呼吸新鮮空氣，體驗感拉滿。住在中創區附近的朋友超方便，下班就能來打一場。
樂動力南通市體育館
地址
崇川區青年西路98號（原虹橋體育館）
?亮點
老館新升級，市區老牌運動地
老南通人都熟悉的虹橋體育館，現在升級成樂動力了。羽毛球場地寬敞，層高夠高，打高遠球完全不憋屈，專業地膠還能減震護膝。
早上6點就開門，晨練黨也能安排。價格親民，經常有優惠活動，住在市區的球友約球很方便。
新潮運動：
解鎖不一樣的運動體驗
龍信體育世界
地址
深南路1號龍信廣場內
?亮點
30 多種潮玩項目，一站式玩遍
20000㎡超大室內游樂空間，射箭、保齡球、VR、反重力研究所、天空漫步、冰雪運動…… 項目多到數不過來。
適合朋友聚會或者團建，不用轉場，一下午換著花樣玩。射箭、保齡球這類運動上手快，新手也能快速找到樂趣，拍照也挺出片。親子家庭也能來，小朋友能玩的項目也不少。
夏日室內運動小貼士
提前預約：熱門場館周末人多，建議提前約場地，避免跑空；
帶好換洗衣物：運動完出汗多，備一套干爽衣服更舒服；
循序漸進：很久沒運動的話別一上來就猛練，慢慢找回狀態；
及時補水：空調房里也會出汗，記得多喝水補充水分；
親子出行選綜合館：帶娃的話優先選項目多的綜合樂園，娃玩得久，家長也能跟著放松。
夏天也別總窩在家里吹空調啦，
找個涼快的室內運動館動一動，
出出汗反而更舒服。
你們平時夏天都去哪運動？
還有什么寶藏室內運動館推薦？
評論區聊聊，一起避暑又燃脂！
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