上海
近期，“熱怒癥”一詞在社交媒體上引發熱議。不少網友表示，一到高溫天氣就變得暴躁易怒，一點小事就能“點燃”怒火。然而，有專家指出，臨床醫學中并沒有“熱怒癥”這一正式疾病診斷。但這并不意味著高溫下的情緒波動是憑空想象的“矯情”，相反，它有著明確的生理學依據。
高溫環境會顯著降低人的情緒閾值。其核心原因在于多重生理變化：首先，人體為應對熱應激，心率加快，血管和汗腺持續高負荷工作，導致身體疲憊緊繃。這種狀態會直接干擾大腦的情緒調控系統——抑制負責理性自控的前額葉功能，同時讓負責情緒反應的杏仁核變得更為敏感。
其次，悶熱天氣容易導致睡眠質量下降，這會大幅削弱大腦處理負面情緒的能力。此外，高溫出汗導致的水分和電解質流失，即便只是輕微脫水，也會引發疲勞、頭痛和情緒波動。醫學上，這種現象更接近“夏季情感障礙綜合征”，即俗稱的“情緒中暑”。
醫生給出了實用建議來為情緒“降溫”：主動、少量多次地補充水分，避免口渴再喝；營造涼爽的睡眠環境；盡量避免在上午10點至下午4點的高溫時段外出。當感到煩躁時，可嘗試暫停并轉移至陰涼處，環境溫度下降有助于快速恢復情緒調控功能。需要注意的是，如果脫離高溫環境后，情緒低落、易怒的狀態仍持續數周且影響生活，則建議尋求專業幫助。
特別聲明：以上內容(如有圖片或視頻亦包括在內)為自媒體平臺“網易號”用戶上傳并發布，本平臺僅提供信息存儲服務。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
