廣東
鄭學寶中醫：黃芪和它一起煮水喝，一補肺氣，二補脾氣，三補腎氣，關鍵還不上火，越喝身體越強！
不少人總覺得身上沒勁，說話聲音小，稍微走幾步路就喘，吃飯也不香，肚子還容易脹。大便不成形，腰腿還總覺得酸困沒勁。這些情況在中醫看來，這多半是肺、脾、腎這三臟的氣都虛了。有的人喝口黃芪水想補補氣，結果嗓子發干，嘴里起泡，反而難受。這就是所謂的溫燥。為了讓它發揮最大本事還不上火，得給它找個好搭檔。一補肺氣，二補脾氣，三補腎氣，越喝身體越強。補肺氣：黃芪+麥冬、五味子。
肺氣足，人就有精神，不容易出虛汗，也不愛感冒。黃芪本身能補氣，還能幫體表守住門戶，不讓風寒輕易進來。麥冬專管滋陰潤燥，能把肺里的津液補足，化解黃芪帶來的溫性。五味子味道酸，主收斂，既能把汗收住，又能把浮上來的虛火拽下來。
這三樣搭在一起，肺氣補得穩當，人也不容易上火。補脾氣：黃芪+白術、麥冬。脾是后天之本，脾虛了，飯量下降，吃完飯肚子脹，大便稀軟不成形，渾身乏力。黃芪給脾胃添動力，讓運化功能轉起來。白術是健脾主力，直接提升脾胃工作能力，還能把多余的水濕燥濕處理掉。麥冬一方面養胃陰，另一方面繼續平衡黃芪的溫燥。
這一組方子，重點在于讓脾胃有力氣干活，消化好，吸收好，人才能有精氣神。補腎氣：黃芪配生地、山藥。腎氣不足，腰腿酸軟，小便次數多，尤其是晚上總得起夜。生地入腎經，質地潤澤，擅長滋陰清熱，把腎里的陰液補足。山藥既是食物也是藥，里面的黏液能補腎陰，藥性平和，不寒不燥，還能固攝腎氣。這兩味藥配合黃芪，既幫著把腎氣提上來，又不會因為溫補過頭而口干舌燥。這三組搭配，核心都在補其所需，制其所偏。
組合起來，補進去的氣能穩穩當當待在體內，不會亂跑，也不會變成火邪。平時抓一小把煮水，或者直接用沸水沖泡代茶飲，堅持一段時間，身體狀態會慢慢厚實起來。氣足了，精神頭自然就跟上了。
鄭學寶 廣州中醫藥大學教授 主任醫師，疑難雜癥門診，博導 博士后合作導師，擅長：中藥治療:慢性胃腸疾病;肝膽疾病;結節;囊腫;息肉;女性內分泌失調;不孕不育;濕疹、痤瘡、蕁麻疹等慢性皮膚病;男性問題;亞健康調理等。現定期在廣州宏韻中醫門診部坐診。
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