陜西
現代保健報訊：退休后的趙阿姨，被失眠整整纏了20年。安眠藥從半片加到三片，覺卻越睡越碎，一夜醒四五回是常態，白天心慌頭暈，看誰都煩。直到她走進西安玉祥門外的一家中醫療養機構，遇見了李天德大夫，才第一次聽說“失眠未必是老了覺少”這個說法。
李天德大夫畢業于北京光明中醫藥大學，早年師從多位國家級名老中醫，參與編寫《老年保健及飲食療法》一書。30多年臨床中，他觀察到許多中老年人長期依賴助眠藥物，效果卻逐年打折，身體反而更乏更躁。他提出“五正平衡”理念：調正氣、和陰陽、通經絡、平臟腑、養心神，主張從整體入手，而非盯著“睡不睡得著”這一個點。”
看趙阿姨舌紅少苔、中有裂紋，脈象細數，又聽她描述手腳心熱、夜里潮熱汗出，李大夫打了個比方：好比身體里的“水”與“火”失了秩序——上面的“火”浮著下不來，下面的“水”干著上不去，心神自然不得安寧。這種狀態在50歲后尤其常見，腎精漸虧、脾胃運化減弱，氣血生化不足，人就容易多思多慮，越想睡越清醒。
針對趙阿姨的情況，李大夫為她定制了內服膏方，并配合針灸安神定志，核心思路是“補水降火、健脾生氣、疏肝解郁”。三周后復診，趙阿姨驚喜地發現，自己沒吃助眠藥也能連續睡上五六個小時，心慌和出汗明顯減少。她感慨：“原來我不是‘老了就該失眠’，而是身體在喊‘該大修保養’了。”
李大夫坦言，調理失眠沒有“一招靈”，關鍵看是否找對方向。對于長期依賴藥物的朋友，不妨換個思路——先看看自己的“水火”是否平衡，脾胃是否有力。當然，任何調整都需在專業人士指導下進行，切勿自行停用原有藥物。你或家人也有“藥越吃越多，覺卻越來越差”的經歷嗎？歡迎評論區聊聊。
特別聲明：以上內容(如有圖片或視頻亦包括在內)為自媒體平臺“網易號”用戶上傳并發布，本平臺僅提供信息存儲服務。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
