天津
俗話說“小暑大暑，上蒸下煮”，小暑一到，氣溫一路攀升，濕度顯著增大，空氣悶熱得像蒸桑拿。今年7月15日入伏，恰在小暑節氣內，又是一個40天的“加長版”三伏天。這說明一年中最難熬的酷熱時段，才剛剛拉開序幕。
這時候，很多人的第一反應就是：開空調、喝冷飲、沖涼水澡。然而，越是這么貪涼，反而越容易“中招”——鼻塞、流涕、頭昏腦漲、渾身乏力……明明是大熱天，怎么還感冒了？
夏季感冒，多是“寒包火”
很多人以為感冒是冬天的“專利”，其實夏天也是感冒時常發生的季節。尤其是小暑時節天氣炎熱、濕氣重，而大家又喜歡吹空調、喝冷飲、沖冷水澡來圖涼快。中醫認為“寒則收引”，過度冷刺激會導致體表毛孔閉合，內熱無法散發，形成“外寒內熱”的矛盾狀態，從而引發“寒包火”型感冒，出現發熱、咽痛、鼻塞、流涕等癥狀。
目前臨床上，治療“寒包火”型感冒的中成藥，以連花清瘟膠囊應用最廣。連花清瘟膠囊一方面可以散外邪，其組方中的麻黃、薄荷等成分，適用于發散風寒、清解外邪，有助于緩解惡寒、鼻塞等癥狀；另一方面可以祛內熱，金銀花、連翹、石膏等成分，適用于清泄肺熱、解毒利咽，有助于改善發熱、咽干咽痛、咳嗽等問題。而且連花清瘟膠囊組方中還特別添加了廣藿香，能芳香化濕、顧護脾胃，針對夾雜濕邪的夏季感冒更對癥。
不想被夏季感冒“纏上”？記住這幾招
一、空調溫度不宜低于26℃，室內外溫差不要過大。別讓冷風直吹身體，尤其要護住頸背和腹部。每天記得開窗通風2到3次，保持空氣流通。
二、大汗過后千萬別猛灌冰水、狂吃冰激凌。脾胃喜溫，過多的寒涼會傷到脾胃。可以喝點溫開水、綠豆湯或淡茶水，少量多次補充水分。
三、炎熱天氣，建議選擇純棉、麻質等透氣吸汗的衣物。進了空調房，記得加件薄外套，護住肩頸和腹部。
四、小暑期間人體能量消耗大，別熬夜，早睡早起。中午可以小憩20-30分鐘，幫助緩解暑熱煩躁。運動注意避開正午高溫時段，選擇清晨或傍晚散步、打太極等舒緩項目。
小暑已至，炎夏正當時。科學防暑、適度納涼，才能健健康康、清清爽爽地度過這個“上蒸下煮”的夏天！
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