河北
近日，一段全紅嬋在廣東湛江邁合村老家果園小院里跳手勢舞的視頻悄然在網絡走紅。畫面里的她反戴棒球帽，身穿灰色休閑套裝，素顏出鏡跟著音樂隨意擺動，身后是嗡嗡轉動的舊電風扇和自家種的果樹。最暖心的是，穿著碎花睡衣的全媽媽拿著癢癢撓意外闖入鏡頭，母女倆相視一笑，那份質樸與溫馨瞬間擊中無數網友。而比這份煙火氣更讓人驚喜的，是視頻里全紅嬋肉眼可見的變化，比起幾個月前，妹妹瘦了不少。
據知情人士透露，經過廣東省二沙島體育訓練中心這段時間的系統康復與飲食管控，全紅嬋體重較傷病期峰值下降了約7公斤，目前已基本回落到適合跳臺動作的區間。
曾經被部分網友惡意調侃"發胖不自律"時的圓潤臉蛋不見了，取而代之的是線條清晰的小V臉和緊致下頜線，鎖骨與手腕也顯得纖細許多。更讓粉絲感到新奇的是，她留起了19年來最長的及肩長發，常年征戰的跳水運動員為減少入水阻力一直留利落短發，如今這頭柔順長發披散下來，意味著她正處在一個真正放松的休養周期，暫不需要隨時進入比賽備戰狀態。
全紅嬋此前的傷病情況并不輕松。她受困于右腳踝距腓前韌帶二度損傷、慢性脛骨骨膜炎及腰椎間盤突出，傷病最嚴重時腳踝關節腔積液明顯，上樓梯都會疼痛，被迫退出2026年上半年所有國內外大賽的高強度選拔與角逐。官方已證實，出于保護運動員職業生涯、避免帶傷參賽造成不可逆損傷的謹慎考量，全紅嬋確定落選2026年名古屋亞運會中國跳水隊名單。這絕不是被棄用或退役，而是國家隊教練組、醫療團隊與運動員本人共同評估后的保護性決定，她的名字仍在2028年洛杉磯奧運周期重點保障名單之中。
現階段全紅嬋大部分時間在二沙島訓練中心接受封閉康復，暫停高難度翻騰動作訓練，專注于理療、低負荷陸上力量與水中適應性活動。最新復查顯示其腳踝積液已大幅消退，日常行走無礙，康復進度良好。
趁短暫間歇她獲批回湛江老家陪伴父母、幫家里照看荔枝園、和村里小朋友打招呼，享受難得的松弛假期。休賽期間她也未放下學業，作為暨南大學運動訓練專業"二沙精英班"在讀生，采用線上線下混合授課，已在蘇炳添老師所在的體育學院體系下順利通過大一期末考核。而且現在的全紅嬋，也只是一個正常的19歲小姑娘應有的身體狀態，健康又美麗，希望黑子們不要在對一個小姑娘，有這么大的惡意！此時的無緣亞運大名單、暫別賽場全力養傷上學，一切都是為了更遠的目標蓄力。正如她自己所言朝向洛杉磯再出發，那個輕盈、靈動、壓水花零誤差的全紅嬋，值得所有人多一份耐心等待她滿血歸來。
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