從補鈣誤區到消毒劑混用風險，這場健康科普大賽把公衛知識講透了

□全媒體記者吳文可曹聰梁露露 王靜 文 王曉偉 圖

7月5日下午，河南省科技館（新館）里人頭攢動，第八屆河南省健康科普技能大賽分主題展演暨2026中國健康科普大賽河南賽區作品征集展演活動公共衛生專場在此上演精彩對決。

從84消毒劑的正確使用到過期藥品的處理，從一天八杯水的真相到雞蛋的正確打開方式……30組經過層層選拔的選手，聚焦群體防護與公共衛生安全，通過小品、相聲、快板等豐富多彩的呈現方式，精準回應日常生活中的熱點疑問，讓專業知識成為大眾用得上的技能。

各位看官，此處插播比賽預告↓

因故沒能到現場觀賽？精彩作品沒看夠？

7月18日、7月21日，第八屆河南省健康科普技能大賽分主題展演暨2026中國健康科普大賽河南賽區作品征集展演活動精彩繼續。

▼中醫藥時令專場

展演時間：7月18日12：30—15：30

展演地點：許昌萬達廣場2號門（河南省許昌市魏都區魏文路輔路許昌魏都萬達廣場）

▼慢性病專場

展演時間：7月18日16：00—19：35

展演地點：許昌萬達廣場2號門（河南省許昌市魏都區魏文路輔路許昌魏都萬達廣場）

▼傳染病地方病防控專場

展演時間：7月21日14：30—17：30

展演地點：鄭州頤和醫院頤和會堂（河南省鄭州市金水區農業東路69號鄭州頤和醫院西南門）

賽場之上 把醫學知識“演”進生活日常

在大賽現場，舞臺上一幕幕生動的演繹讓臺下笑聲、掌聲與恍然大悟的驚嘆聲此起彼伏。這場賽事早已超越了競技本身，更像一堂生動鮮活的全民健康公開課。

“零添加不等于無添加劑，我利用消費者心理，暗示零添加等于更天然更健康。”“大家都知道要少吃油、鹽、糖，做飯都用勺子量，我們只好披上‘隱形衣’。”

洛陽市婦幼保健院徐程程、趙夢菲、翟士嘉、趙雅琳帶來的參賽作品《脂肪有限公司》，通過臥底反轉的短劇形式，虛構反派企業“脂肪有限公司”，破解隱形油、隱形鹽、隱形糖的套路，同時給出實用應對方法，讓廣大聽眾聽得懂、記得住、用得上。

徐程程告訴記者，團隊成員均來自洛陽市婦幼保健院兒童保健科，兒童保健宣教是她們日常的重點工作之一。

“我們在工作中發現，很多家長存在著一個共同的健康誤區：孩子胖一點更健康。很多科普作品只關注烹飪時看得見的油鹽糖，很少拆解零食、復合調料里的隱形油鹽糖。”徐程程表示，肥胖絕非兒童健康的象征，兒童飲食管理也不能只盯著廚房灶臺，更要守住零食、復合調味品這道關口。“看得見的油鹽糖要控制，藏在配料表里的隱形負擔更要避開。我們創作這個作品，就是為了讓更多家長學會讀懂營養成分表、辨別食品營銷套路，做好兒童‘三減’飲食管理與體重管理，更好守護孩子身體健康。”

“潔廁84不混用，氯氣中毒不得了。”《84用得妙，安全沒煩惱》許昌市疾病預防控制中心李潔、丁瑩瑩、楊董浩帶來的情景劇作品《84用得妙，安全沒煩惱》，用一場家庭消毒沖突的生動演繹，把“84消毒劑和潔廁靈混用”這個隱藏在廚房、衛生間里的致命誤區，攤開在聚光燈下。

“這個作品的創作初衷，源于我們發現身邊很多人，甚至一些朋友，都覺得‘消毒劑混用效果更好’。”李潔介紹，事實恰好相反，84消毒劑的主要成分是次氯酸鈉，而潔廁靈多為酸性液體，兩者混合會迅速釋放劇毒氯氣。

“正因為它看似小事、實則致命，我們覺得有必要做一期科普。”李潔告訴記者，由于是第一次嘗試情景劇形式的科普創作，團隊花了不少心思。先是系統梳理了84消毒劑的正確使用方法、常見誤區和中毒應急處理措施，并專門請教了疾控中心多位正高級專家對內容進行逐條把關；多輪修改劇本，既讓家庭消毒沖突顯得真實自然，又要把科普知識嵌在情節推進中。

這并非李潔首次在健康科普舞臺上亮相，《奪命蜱蟲》《夏日蚊蟲檔案》《煩人的“花蚊子”》……她的選題始終圍繞著老百姓日常生活中容易“踩坑”卻又容易被忽視的風險點。在她看來，一部成功的健康科普作品，必須具備五個維度，才能實現知識入心、行為改變，真正守護大眾健康：第一，內容科學嚴謹，每一個數據都要反復核對、有專家把關；第二，通俗易懂、化繁為簡，能把復雜原理講成老百姓聽得懂的大白話；第三，實用可操作，看完之后觀眾知道具體該怎么做；第四，形式生動有趣，不刻板說教，讓人看得進去；第五，貼近生活，引發大眾共鳴。“說到底，用心比技巧更重要。”

“真正的‘鈣幫’，是團結協作的‘營養天團’！”“補鈣不補D，等于白費力！”“K2不到位，功夫全白費！”

舞臺上，聯勤保障部隊第九八八醫院高潔、王會方、趙霞、董丹丹、倉飛成帶來的作品《骨頭們的飯局——誰才是真正的“鈣幫幫主”？》，用一場詼諧幽默的情景劇，把人體骨骼補鈣的復雜機制演繹成了一場“營養天團”的內部爭功，鈣、維生素D、維生素K2、鎂四位“大將”輪番登場、各說各理，最終達成共識：科學補鈣，缺一不可。

臺下笑聲與掌聲此起彼伏，觀眾在輕松愉悅中恍然大悟——原來補鈣還有這么多講究。

談及創作初衷，高潔直言靈感就來自每天的工作一線。“作為骨科護士，我們在臨床上發現大家對補鈣的誤解特別多。”她說，有人覺得喝骨頭湯就能補鈣、有人只知道補鈣卻從不補充維生素D，“我們就想用一場‘飯局’，把科學補鈣這件事兒一次講清、講透、講樂”。

為了更好地呈現作品，5名成員提前一個月便開始準備——白天是滿負荷的臨床護理，晚上和休息日全部投入劇本修改、臺詞推敲和走位排練。“就是憑熱愛在堅持。”高潔說得輕描淡寫，卻道出了所有科普創作者共同的底色。

“科普面向的是大眾，要用最通俗的方式，讓大家在開心中聽明白、用得上，這才是真普及。”在高潔看來，一個成功的健康科普作品，除了要積極引導、傳遞正確的健康理念，還要具備兩個基本能力：要嚴謹科學，每個知識點都要有循證依據，經得起推敲；要有趣易懂，“讓觀眾在笑聲中記住知識點，比任何說教都管用”。

河南省中西醫結合醫院消化科團隊徐嬌嬌、賈彩霞以對口相聲《雞蛋的正確“打開方式”》亮相展演。作品源于門診常見誤區——大量吃蛋黃、常食溏心蛋、迷信生雞蛋降火等，這些錯誤吃法廣泛存在，易引發高血脂、腸胃不適。團隊選定此主題，旨在以輕松形式普及科學膳食觀。

相聲融入傳統貫口和生活化對話，幽默生動；內容嚴格依據臨床病例和國家膳食指南，確保專業準確；講解貼近日常，便于觀眾即學即用。徐嬌嬌認為，優秀科普須兼具嚴謹性、通俗性和實用性。為此，她們收集大量真實病例，反復打磨劇本，將專業知識嵌入笑點，并通過對比錯誤與健康吃法強化演出效果。

徐嬌嬌回憶，門診中一位老年患者曾因每日多吃煎蛋致高血脂，改為每天一個水煮蛋后指標明顯好轉。這一案例讓團隊深感細節飲食關乎健康，也更堅定了用群眾喜聞樂見的方式持續做好健康科普的信念。

觀眾席間 把健康種子“種”進千家萬戶

“李宇帆，咱們走吧？等評委打完分就走！”“再看一場，就一場！”李宇帆小朋友一邊說著，一邊用小手指向舞臺上正上演的情景劇《我和太陽做朋友》，眼里滿是央求，軟軟地回應著媽媽的催促。可節目演完了，小家伙還是賴著不肯挪步。“媽媽，你看他們講得多好玩呀！怪不得老師總說要我們多曬太陽，他們表演得比老師講的還生動呢！”孩子仰起臉，一臉認真地說。

這一幕，恰是整場比賽氛圍最生動的注腳。大賽現場座無虛席，眾多親子家庭有序落座，所有人的目光緊緊匯聚在舞臺中央。趣味生動的動畫短片、深入淺出的情景演繹、貼合日常的真實案例輪番登場，將大眾生活中極易忽視的公共衛生誤區逐一拆解。參賽選手們聲情并茂的演繹，牢牢吸引著臺下每一位觀眾——從學齡前兒童到銀發老人，無一不沉浸其中。

一位帶著七歲女兒觀賽的家長深有感觸：“我一直以為骨頭湯能給孩子補鈣，經常燉來喝，看完科普才知道這是長期以來的錯誤認知。這些內容接地氣、實用性強，一聽就懂、一記就牢。”

現場寶媽王女士也連連稱贊：“孩子愛吃甜食、不愛刷牙，我們反復說教，孩子始終聽不進去。今天通過選手們的科普講解，孩子真正認識到了愛護牙齒的重要性，還主動跟我保證以后會堅持認真刷牙。這種沉浸式趣味科普，遠比家長反復嘮叨更有教育效果。”

一名四年級的小學生分享道：“媽媽一直讓我每天喝夠八杯水，我以前以為只要喝夠水量就可以，沒想到喝水還有這么多學問。我已經把知識點都記下來了，回家要好好講給媽媽聽！”

不少陪同孫輩觀賽的老年觀眾也頻頻點贊。一位老人坦言：“家里常年備著各類藥品，以往總覺得過期藥扔掉太可惜，偶爾不舒服還能派上用場。今天才徹底明白，過期藥品早已失效，盲目服用還會危害健康。這些知識緊貼生活，非常實用。”

整場比賽打破了傳統科普枯燥說教的固有印象，將公共衛生知識化作一幕幕生動演繹，讓健康理念在笑聲與共鳴中悄然生根。當孩子們賴著不肯離場，當家長掏出手機拍下每一頁PPT，當老人頻頻點頭稱是——健康科普的種子，已然在這場熱氣騰騰的大賽中，落進了千家萬戶的心田。

評委把脈 為科普航船“指”明前行方向

當舞臺上的精彩演繹歸于平靜時，評委的真知灼見為這場盛會注入了更深層的價值：不僅是對選手表現的專業評判，更是對河南健康科普事業未來發展的把脈與導航。

中國健康教育中心副主任、研究員李英華在點評中對選手們的表現給予充分肯定：選題兼具針對性與廣泛性，既覆蓋常見健康問題，又針對公眾誤區進行辟謠；內容科學準確，表達通俗易懂、形式多樣，富有感染力，做到了內容與形式的和諧統一。

“令人欣喜的是，許多來自縣（區）級機構的參賽選手展現了很高的專業水準，從側面印證了河南健康科普工作的深厚根基。”李英華提到，本屆科普大賽真正實現了以賽促學、以賽促訓，有力推動了河南健康科普水平的整體提升。

同時，李英華也提出三點建議：一是個別作品選題雖好，但講解角度和部分知識點的把握尚需更精準；二是部分選手語速過快，影響聽眾接收效果，建議注意節奏把控；三是幻燈片制作普遍存在提升空間，如畫面與內容匹配度不高、文字過多、色彩插圖風格跳躍缺乏統一性，這些都削弱了作品的整體美感。她期待明年選手們在細節上精益求精，呈現更多優秀作品。

“我要為大賽主辦方、為每一位參賽選手點贊。”國家健康科普專家、中國疾病預防控制中心營養與健康所研究員何麗在點評中介紹，公共衛生的核心目標之一是預防疾病的發生與傳播，而今天的比賽，選手們正是在通過表演把防病知識和技能教給觀眾。

“可以看到，今天現場有很多孩子從頭到尾坐在那里觀看節目。我們的節目讓孩子坐得住、聽得進、記得住，從小在心里種下了一顆相信科學、崇尚健康的種子——這就是科普的意義所在。”她充分肯定了選手們的表現：選題從生活案例、熱點問題和親身經歷出發，有效降低了觀眾的理解門檻；表達能力強，情緒飽滿、鏗鏘有力；開場善于用小故事、提問題和反差梗抓住觀眾，結尾多以兒歌、順口溜等形式收尾，首尾呼應，令人印象深刻。

在為選手點贊之余，何麗也提出了三點中肯建議：

提升科學性。“知識點一定要請專業人員嚴格把關。”她特別強調，“要避免說‘專家說’，應該是‘指南說’‘標準說’，傳遞統一、公認的科學觀點，而非個人化表述。”

注重視覺效果。“視覺呈現同樣是科普傳播的重要一環。”她建議，舞臺服裝顏色不宜過于暗沉，以免影響整體觀感。

嚴守時間要求。“比賽規定時長為3分鐘，節目應該控制在3分鐘左右，超時或過于簡短都不可取。”

首次以評委身份參加活動，河南省疾病預防控制局綜合處副處長蘇佳感觸頗深。他表示，整場節目亮點頻出，選手精神飽滿、投入度高，選題精準切合不同人群健康需求，雖僅3分鐘卻知識點密集、細節設計貼心，連他自己都糾正了過往認知誤區；節目形式豐富多樣，相聲、小品、情景劇等通俗易懂。