湖南
為進一步提升青年的健康素養，弘揚中華傳統養生文化，6月30日，由團縣委攜手縣中醫醫院、縣金銀花志愿者協會在辰河世家音樂噴泉廣場聯合開展青年夜校?八段錦公益養生教學活動。
活動中，來自縣中醫醫院的八段錦帶教老師首先向大家講解傳統養生功法的中醫養生作用。隨后，伴隨著舒緩柔美的音樂聲，老師帶領大家共同習起了“八段錦”。右傾、左旋、搖頭、擺尾、雙手捧抱、呼氣彎腰……練習過程中，老師逐一拆解動作要領，手把手規范姿勢、現場糾錯指導，并細致講解呼吸配合要領及注意事項。學員們跟著帶教老師抬手、轉身、屈膝，一招一式，認真模仿，用心體會。隨著課程的深入，大家的動作逐漸協調流暢。
此次活動接地氣、暖民心，大家紛紛表示，八段錦動作溫和，老少皆宜、方便堅持，練習之后肩頸酸脹、腰背僵硬明顯緩解，身心舒暢、神清氣爽。
此次活動，不僅讓大家近距離感受了中華傳統中醫養生文化的獨特魅力，還有效改善了久坐勞損、精神緊張等亞健康狀況；同時也引導青年人樹立“治未病”的健康理念，主動關注自身身體健康，自覺養成健康自律、樂觀向上的生活方式。（撰文：文黎琴，圖片：肖紅衛）
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