湖南
諾諾發(fā)現(xiàn)很多糖友日常只盯著血糖高低，卻常常忽略了身體悄悄發(fā)出的求救信號。
其實(shí)糖尿病最讓人擔(dān)心的，從來不是單純的血糖升高，而是長期高血糖悄悄損傷全身器官，其中糖尿病腎病就是最常見、也最兇險(xiǎn)的并發(fā)癥之一。
它最可怕的一點(diǎn)是：早期幾乎不痛不癢，沒有明顯不適感。
而等到出現(xiàn)腰酸、乏力、明顯不適時(shí)，腎功能往往已經(jīng)出現(xiàn)不可逆損傷，嚴(yán)重還可能發(fā)展為腎衰竭。
大家也不用過度恐慌，但一定要提高警惕。
今天諾諾就跟大家好好說說，糖友身上一旦出現(xiàn)這4個(gè)細(xì)微癥狀，說明腎病可能已經(jīng)悄悄萌芽，絕對不能再拖延了！
尿液泡沫多、久久不散，不是喝水少那么簡單
很多人發(fā)現(xiàn)小便有泡沫，都會覺得是喝水少、上火導(dǎo)致的，根本不當(dāng)回事。
但對糖友來說，這是糖尿病腎病最早、最關(guān)鍵的預(yù)警信號。
腎臟就像身體的“精密濾網(wǎng)”，正常情況下會牢牢鎖住血液里的蛋白質(zhì)，不會讓它隨意流失。
長期血糖偏高會慢慢損傷腎小球?yàn)V網(wǎng)，導(dǎo)致蛋白質(zhì)漏進(jìn)尿液里，形成細(xì)密、均勻的泡沫，而且靜置幾分鐘都不會消散，和排尿沖擊力產(chǎn)生的短暫泡沫完全不一樣。
更隱蔽的是，腎病早期普通尿常規(guī)可能查不出異常，只能通過尿微量白蛋白檢測發(fā)現(xiàn)問題。單純多喝水根本無法改善，拖延越久，蛋白流失越多，腎損傷就越嚴(yán)重。
夜尿突然變多，每晚起夜超2次
如果你之前睡眠很好，一覺到天亮，不用起夜，但最近一段時(shí)間，每晚固定起夜2次以上，尿量還不少，睡前也沒大量喝水，一定要高度警惕。
腎臟的腎小管負(fù)責(zé)濃縮尿液、儲存水分，血糖長期超標(biāo)會損傷腎小管功能，讓它沒辦法正常濃縮尿液。
白天身體代謝快、飲水量多，變化不明顯，到了夜間就會出現(xiàn)夜尿頻繁、尿量增多的情況。
這是腎臟濃縮功能下降的典型表現(xiàn)，也是糖腎早期極易被忽視的信號，很多人誤以為是年紀(jì)大了、睡眠差，白白耽誤了最佳干預(yù)時(shí)間。
晨起眼瞼、腳踝輕微浮腫，按下去有凹陷
早期糖腎的水腫，和大家認(rèn)知里的全身浮腫不一樣，特別隱蔽。
大多表現(xiàn)為早上起床眼皮浮腫、下午傍晚腳踝、小腿發(fā)腫，用手輕輕一按會有小凹陷，幾秒后才慢慢回彈。
這是因?yàn)槟I臟排水、排鈉能力下降，多余水分和代謝廢物無法及時(shí)排出，再加上蛋白持續(xù)流失，血管鎖水能力變差，水分就會滲透到皮下。
初期水腫休息一晚可能會緩解，很容易被當(dāng)成勞累、久坐導(dǎo)致的水腫。但如果放任不管，水腫會慢慢蔓延到雙腿、全身，屆時(shí)腎功能已經(jīng)嚴(yán)重受損。
莫名乏力、臉色發(fā)黃，總感覺疲憊不堪
很多糖友會把乏力、疲憊歸咎于血糖波動(dòng)、休息不好，卻不知道這也是腎損傷的重要信號。
腎臟受損后，不僅代謝廢物排不出去，還會影響造血功能，再加上長期蛋白流失，身體營養(yǎng)不足。
大家會明顯感覺：明明沒干活，卻整天渾身酸軟、提不起勁，臉色暗沉發(fā)黃、沒有氣色，稍微活動(dòng)就累。這種持續(xù)性的莫名疲憊，排除血糖、睡眠問題后，大概率是腎臟在提醒你：它已經(jīng)超負(fù)荷了。
其實(shí)糖尿病腎病從來不是突然發(fā)生的，而是長期血糖控制不佳、忽視細(xì)微信號，一點(diǎn)點(diǎn)拖出來的。它的黃金干預(yù)期就是早期微量蛋白尿階段，及時(shí)干預(yù)、調(diào)整生活方式、規(guī)范控糖，腎功能完全可以穩(wěn)住，甚至逆轉(zhuǎn)損傷。
所以諾諾真心建議每一位糖友：大家不要只測血糖，每年一定要定期做尿微量白蛋白、腎功能、尿常規(guī)篩查。要知道身體無小事，早發(fā)現(xiàn)、早干預(yù)，才是保護(hù)腎臟、守住健康的最好方式。
作者：諾諾
配圖：三諾講糖拍攝
相關(guān)合集
特別聲明：以上內(nèi)容(如有圖片或視頻亦包括在內(nèi))為自媒體平臺“網(wǎng)易號”用戶上傳并發(fā)布，本平臺僅提供信息存儲服務(wù)。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
極目新聞
