非洲歸來，我再次走進寺廟禪修

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這幾日，在福源禪寺禪修。上交手機，和廟里的師父師兄們一同作息，五點起床，打坐止語，出坡勞作，吃素誦經，活在當下。感受到了充盈的幸福。

表面上，這只是與世隔絕的幾天；實際上，是做一件非常非常重要，但是從來都不緊急、所以常常被忽略的事情——建立精神哲學力量。

01

什么樣的哲學與精神力量？

——師父對愛情/家庭/工作問題的回答

我本身是無神論者，并不在這里討論宗教與唯心理論，而是回歸到人生哲學本身。

佛法的核心，是讓世人擺脫痛苦。如何解脫？并不是入山出家，不是消極避世，而是——獲得智慧。

佛家的智慧，能落地于世俗的一切：在家庭，親子，金錢，工作關系里。節選幾個小紙條提問和師父的開示：

問題1：談戀愛總遇到渣男/渣女，有趣的人太不專一，專一老實的人沒錢又無趣。失戀痛苦，焦慮失眠，在愛情里傷痕累累，師父我該怎么辦？

慧海住持答：

熱戀的甜蜜沒見你讓師父參與一下，失戀了痛苦，就跑來師父這里哭。每次遇到失戀了跑來廟里皈依的男眾女眾，一腳踢開。

世間都缺，沒有十全十美。要求他人十全十美和要求自己完美一樣，都是太作了。

要是連談幾個，都是渣男渣女，樂此不疲，代表你生命力旺盛。

時間是最好的治愈良藥。受傷也很美好，是生命的一種體驗。

問題2：36歲，未婚未育，沒有真心朋友，特別害怕孤獨終老。

師父：每一個人終究是孤獨的。孤獨是美的。

師父學習了那么多中醫，依然堅持熬夜，因為喜歡夜的寧靜與孤獨，太美了。

問題3：工作上有同事穿小鞋、潑臟水，項目黃了就甩鍋，栽贓陷害，每天都要使絆子，還聯合孤立部分人，我快要在公司干不下去了。ta太惡毒了，為什么世界上惡人并沒有惡報。

師父：對手是最好的導師，傷害是最好的成長。

不要一直覺得自己是受害者，每個人都受過傷害，都走過來了。

死機，也是另一種生機。

對死對頭友好，突然開始倒茶問好、主動伸出友誼之手，也許是轉機，是生機。

一路走來，沒有害你的人。都是良師益友。

問題4：為什么我老遇到三觀不合的伴侶，家里雞犬不寧、天天吵架、最后離婚？

師父：先建立自己的三觀，靜心修心，合適的人自然會出現。

否則，自己都沒有明確的三觀，只能遇到三觀不合的人。

最后一天，師父說：在禪堂學習的目的，是改變自己的能力。

回到生活里，如果又要讓老公老婆、父母、孩子、同事、老板怎么怎么樣，要去改變其他人的想法和行為，就是沒學會。

人貴在改變自己，永遠不要改變別人。這是妄念。

通達無礙，心量無限；活出自己，才是幸福。

02

簡單生活里的簡單幸福

在寺廟出坡勞作，腳踩泥地，頭戴草帽，彎腰除草，聞著泥土和雨后青草的味道，被蚊子咬了好幾個包，居然也從蚊子包里感受到了幸福。吃廟里的紅豆蜜棗端午粽，摘院子里成熟的桃子和番茄，也很幸福。幸福不來自于任何塵世間的功成名就，名牌包包、豪車大房，而是來自于生活和勞動的瞬間。

在番茄地里除雜草，要先用鐮刀松土松根，便可把雜草連根拔起。但是給廟里五觀堂前小院除草時，雜草長在路上石板縫隙里，鐮刀很難砍進石板縫，就很難斬草除根，下場雨，雜草便又瘋長出來。生存空間的狹小、缺乏肥沃泥土滋養的石頭縫，反而培養出了最強韌的小草。彎腰拔草的此刻，就覺得我不要做松軟泥土里順境的小草，要做艱難挑戰里最堅韌的小草！以及，誰說野草普通，說平民百姓命如草芥，野草明明是最有生命力、最生生不息的！！

想到這些也挺幸福，做平凡的人，也是有生命力、生生不息的小草呢。

從廟里出關，簡單的食物變得更加好吃。洗脫掉重油、重鹽、重糖、重味精的加工食品和餐飲業污染，回歸食材本身，就能嘗出生菜的清甜、蘑菇的鮮嫩，以及僅僅是感恩食物、品味咀嚼本身，就讓人體味到食物的善意在溫潤地流淌，感受到幸福。

03

自省

第一次在廟里禪修，是2022年的黃山七日禪修，最后一天從禪堂走出來，冬日陽光之下，覺得今天是最幸福的一天，我真是世界上最幸福的人呢。（詳見2022年的舊文裸辭后，我到寺廟禪修：愛情脫口秀和唯物主義禪修好奇問答：7天不說話/無手機/吃素，快樂嗎？）

這三年多，創業、家庭、非洲生活的挑戰只增不減，好在內心韌性、安住此刻的能力都有提升，所以在大多數時候，內心的幸福也只增不減，每年都覺得今年是最幸福的一年；其中的起伏與痛苦，便在提醒我，修行之路漫漫，我道行尚淺。這次回到廟里重修、上交手機，是物理世界的隔離，更是一次向內觀照、重新審視自我與世界交融的自省：

- 能否安住此刻，活在當下，享受生活細微的幸福。

- 能否拋棄改變別人的執念。改變自己就好。

- 每天冥想，綿密用功。而非沖刺式努力。

- 專注，不要被手機、短視頻、腦中妄念和紛繁外界打擾了專注；清醒，不被名利、消費、欲望蒙蔽本心。

- 每天都心懷感恩，感恩食物、身邊人，感恩不必忍受戰亂饑荒，可以生活在和平的歷史時代，探索美好的世界。

（順便推薦浙江平湖福源禪寺，離上海金山北站只有10公里，禪修日程非常chill，飯菜好吃，師父幽默，師兄和善，適合毫無打坐經驗的入門選手，也可以當做經絡放松操的中醫養生、戒掉晚睡刷手機習慣的訓練營。）

冥想8年，住在寺廟里禪修2次，但從來沒有把佛法當做宗教，而是一種為人處世的哲學和世界觀。作為一個相信科學發展觀的唯物主義者，依然認為紛繁世界里，建立完善而堅固的價值觀，獲得來自內心的力量，不依賴外界的評判，是比買房買車、金錢名利、升職加薪、獲得世俗上的成功重要一萬倍的事情。人，只要習得自洽地與內心和世界相處的哲學，就能用智慧破除痛苦，獲得幸福。

希望未來的自己，依然保持為社會創造價值的初心，心懷愿力，把手弄臟地實踐，不怕失敗，開創事業，在紅塵中修煉，享受當下的幸福，活出自己的人生，不枉人間走一遭。