福建
入伏、毒五月暑熱蒸騰，長(zhǎng)期吹空調(diào)、熬夜、說話多，最耗肺胃津液，出現(xiàn)口干舌燥、喉嚨干癢、干咳少痰、夜里燥熱翻來覆去睡不著。麥冬養(yǎng)陰生津、潤(rùn)肺清心，單用潤(rùn)燥力度有限，搭配玉竹，雙料滋陰，干渴、燥咳、失眠一并改善。
黃金搭配：麥冬+玉竹
配比（單人份）：麥冬6g、玉竹6g
沖泡煮法
清水小火煮15分鐘，放溫飲用；沸水燜泡20分鐘也可，白天、睡前一小時(shí)少量喝。
功效
1. 麥冬：專攻潤(rùn)肺清心，緩解咽喉干痛、虛火擾心，改善燥熱多夢(mèng)、心煩難睡；
2. 玉竹：滋養(yǎng)全身津液，緩解整日口干、口鼻烘熱，藥性平和，久喝不傷脾胃。
適用人群
1. 常年口干，喝水也不解渴、喉嚨干癢、說話易沙啞；
2. 肺熱燥咳，無痰干咳、晨起嗓子發(fā)緊；
3. 陰虛內(nèi)熱，手心發(fā)熱、夜里盜汗、睡覺煩躁易醒；
4. 長(zhǎng)期待空調(diào)房、經(jīng)常熬夜、愛吃辛辣上火的人。
飲用注意事項(xiàng)
1. 最佳飲用時(shí)間：下午3–5點(diǎn)肺經(jīng)當(dāng)令時(shí)喝效果最好；睡前只小酌半杯，避免頻繁起夜。
2. 周期：燥熱明顯可連續(xù)喝5天，日常養(yǎng)護(hù)一周2～3次，不建議天天長(zhǎng)期飲用。
3. 禁忌人群
脾胃虛寒、大便常年稀溏、腹部怕冷少喝，務(wù)必搭配紅棗、生姜調(diào)和；
體內(nèi)濕氣重、舌苔厚白黏膩、痰多清稀者不宜飲用，滋陰會(huì)加重濕氣；
風(fēng)寒咳嗽、怕冷流清涕暫停飲用。
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