收藏！實用科學的防蚊指南

隨著氣溫升高、降雨頻次增多，一年一度的“防蚊大作戰(zhàn)”如期開啟。從2026年4月1日起，基孔肯雅熱正式納入我國乙類法定傳染病管理。蚊子不再僅是影響日常休息的滋擾害蟲，更是登革熱、基孔肯雅熱等多種傳染病的重要傳播媒介。

為何群居環(huán)境下，蚊子總偏愛叮咬特定人群？網(wǎng)傳驅(qū)蚊手段都有用嗎？不同環(huán)境下滅蚊防蚊的正確方法又是什么？也許，你需要一份實用科學的防蚊指南。

蚊子為何總咬你？

很多人被蚊子叮咬后，都會把原因歸結(jié)為自己是O型血，所以“天生招蚊子”。但從目前研究來看，尚不能簡單認為血型是決定蚊蟲叮咬偏好的主要因素。

其實，蚊子尋找吸血目標，靠的是一套精準的“多感官導(dǎo)航系統(tǒng)”。

圖片由湖南省疾病預(yù)防控制中心提供

蚊子可以通過人體呼出的二氧化碳遠距離感知和定位目標，因此新陳代謝較快、二氧化碳排放較多的人群，可能更容易吸引蚊子，如孕婦、運動后的人、體表面積較大或呼氣量較大的人等。

汗液中的乳酸、氨等物質(zhì)，也會對蚊子產(chǎn)生吸引作用，人體體溫越高、出汗越多，散發(fā)的熱量和氣味信號就越明顯。

每個人的皮膚菌群不同，皮膚微生物分解皮膚分泌物后，會產(chǎn)生不同的揮發(fā)性物質(zhì)，這也是有些人明明沒出汗，也照樣招蚊子的原因之一。

此外，蚊子還會受到視覺信號影響，黑色、深藍色、紅色等顏色較深或?qū)Ρ榷容^高的衣物，更易招致蚊蟲叮咬。

所以，真正的“招蚊體質(zhì)”，往往不是由單一因素決定，而是二氧化碳排放、體溫和出汗情況、皮膚氣味、皮膚菌群、衣物顏色等多種因素共同作用的結(jié)果。

網(wǎng)傳防蚊方法大求真

這些坑別踩！

網(wǎng)上流傳的各種“防蚊土方法”和網(wǎng)紅產(chǎn)品層出不窮，到底哪些真有用，哪些是“智商稅”，專家一一為你解答。

效果缺乏可靠依據(jù)：大蒜驅(qū)蚊、維生素B1泡水噴——目前缺乏可靠科學證據(jù)支持，不建議用來替代正規(guī)驅(qū)蚊產(chǎn)品；超聲波驅(qū)蚊器或App——現(xiàn)有證據(jù)不支持其作為有效防蚊手段。

效果有限且有風險：驅(qū)蚊手環(huán)或驅(qū)蚊貼——部分添加天然驅(qū)蚊植物精油，具備有限驅(qū)避蚊蟲效果，但防護覆蓋面不足，難以實現(xiàn)全程有效防護。一些劣質(zhì)產(chǎn)品如果違規(guī)添加高濃度衛(wèi)生殺蟲劑，則容易對人體皮膚產(chǎn)生刺激，嬰幼兒應(yīng)謹慎使用，尤其要避免貼近口鼻處。

圖片由湖南省疾病預(yù)防控制中心提供

什么是真正科學有效的防蚊方法？

專家建議，根據(jù)不同場景，采取“物理防護為主、化學防護為輔”的綜合防蚊策略。

1、居家防蚊

清除孳生地是根本：蚊子的幼蟲（孑孓）必須在水中發(fā)育，要定期清除家中積水。重點清理花盆托盤、空調(diào)冷凝水盤、閑置水桶、廢棄輪胎、瓶瓶罐罐等易積水容器；水養(yǎng)植物每周換水1次，同時沖洗容器內(nèi)壁和植物根部，徹底清除蚊卵和幼蟲；有用的積水要加蓋密封，防止蚊子飛入產(chǎn)卵、羽化飛出。

筑牢物理防蚊體系：及時安裝并定期檢查紗窗、紗門，破損處立即修補；睡覺時使用密閉性良好的蚊帳；使用電蚊拍滅殺室內(nèi)成蚊。物理防蚊無化學刺激、安全性較高，是嬰幼兒、孕婦、老年人及呼吸道疾病患者的首選防護方式。

合理使用化學滅蚊產(chǎn)品：可選擇含擬除蟲菊酯類成分的電熱蚊香液或蚊香片等正規(guī)產(chǎn)品，并嚴格按照說明書使用。盤式蚊香燃燒時會產(chǎn)生煙霧和顆粒物，不建議在密閉空間長時間使用。氣霧劑、滅蚊煙片等能快速殺滅成蚊，但使用時人和寵物應(yīng)離開房間，使用后充分通風，再進入室內(nèi)。

調(diào)低室溫：蚊子在溫暖環(huán)境下更為活躍，適當調(diào)低室溫可在一定程度上降低蚊子的活動能力和吸血欲望。

2、戶外防蚊

選擇含有避蚊胺（DEET）、派卡瑞丁（Picaridin）、驅(qū)蚊酯（IR3535）、檸檬桉葉油（PMD）等有效成分的驅(qū)蚊劑。使用時，驅(qū)蚊劑僅涂抹于裸露的皮膚和衣物表面，不要噴在眼睛、嘴巴、傷口或發(fā)炎的皮膚上；回家后及時用清水清洗涂抹部位。

盡量選擇白色、淺黃色等淺色衣物，減少皮膚暴露面積。

避開蚊蟲活動高峰。白紋伊蚊（俗稱“花蚊子”）主要在白天活動，常見叮咬高峰為上午和傍晚前后；致倦庫蚊、三帶喙庫蚊、中華按蚊等，主要在傍晚至凌晨叮咬。盡量避免前往草叢、樹林、河邊等蚊蟲密集的地方。

被蚊子咬了別亂抓！

這樣處理最快止癢

被蚊子叮咬后，皮膚會出現(xiàn)紅腫、瘙癢，這是蚊子唾液中的蛋白質(zhì)引發(fā)的人體過敏反應(yīng)。很多人忍不住抓撓，這會導(dǎo)致皮膚破損，容易引發(fā)細菌感染，留下疤痕。

正確止癢方法：用冰袋或冷毛巾敷在叮咬處，每次5-10分鐘，能收縮血管，快速減輕紅腫和瘙癢；涂抹爐甘石洗劑、清涼油、風油精等，也能緩解瘙癢癥狀。如果瘙癢嚴重，可在醫(yī)生指導(dǎo)下短期使用弱效糖皮質(zhì)激素軟膏。此外，輕輕拍打叮咬處，也可以代替抓撓。

出現(xiàn)這些情況必須就醫(yī)：

當叮咬部位嚴重紅腫、疼痛、化膿，或出現(xiàn)發(fā)熱、淋巴結(jié)腫大等癥狀，可能是繼發(fā)了細菌感染（如蜂窩織炎）。

如果叮咬后全身過敏（大面積蕁麻疹、呼吸困難、頭暈、惡心、心跳加快等），或1-2周突發(fā)高熱、頭痛、肌肉酸痛、皮疹、關(guān)節(jié)痛、寒戰(zhàn)等癥狀，尤其近期有蚊媒傳染病流行地區(qū)旅居史，應(yīng)警惕登革熱、基孔肯雅熱等蚊媒傳染病，需及時就醫(yī)并告知蚊蟲叮咬史和旅居史。

專家提醒，蚊子傳播的疾病多達80余種，科學防蚊的核心是從源頭清除積水+個人有效防護。讓我們行動起來，遠離蚊媒疾病，清爽過夏天。

來源：人民日報微信公眾號

編輯：盧驍婷

二審：曹開文

三審：馮東生