想養(yǎng)出情緒穩(wěn)定的孩子？這2句“大實(shí)話”，比100句鼓勵都有用

文｜凝媽悟語

一位培養(yǎng)出北大兒子、香港榜眼女兒的家長，在分享育兒經(jīng)驗(yàn)時坦言：心態(tài)穩(wěn)了，人生就不會太差。

她說，那些一考好就飄，一考差就崩潰的孩子，不是不夠聰明，而是他們的心態(tài)還沒準(zhǔn)備好迎接人生的長跑。

在她家，家長反復(fù)強(qiáng)調(diào)的，只有兩句話，看似簡單樸素，卻藏著最實(shí)用的育兒智慧：讓孩子在順境中不驕傲，在逆境中不沉淪，慢慢養(yǎng)成良好心態(tài)和穩(wěn)定情緒。

第一句話：取得好成績時說“你只是個普通人，主要是運(yùn)氣”

家長這樣說的目的是防止孩子飄，要感恩，要謙卑，不要迷失自己。

從現(xiàn)實(shí)角度來說，還有另外一層深意：不要讓孩子產(chǎn)生一種執(zhí)念——我不能輸，我必須一直優(yōu)秀。

很多家長看到孩子成績好，會一味夸“你真聰明”“你是最棒的”。固然能激發(fā)孩子的干勁，但也會讓孩子慢慢把“優(yōu)秀”當(dāng)成自己的標(biāo)簽，不敢輸。

心理學(xué)上有一個概念叫“光環(huán)效應(yīng)”，指人們?nèi)菀滓云湃瑥哪骋煌怀鎏卣魍萍罢w。

當(dāng)孩子長期被“優(yōu)秀”的標(biāo)簽綁架，就會把一次成功等同于“我無所不能”，把一次失敗等同于“我一無是處”。

而讓孩子把自己界定為普通人，成績好有運(yùn)氣的成分，孩子就會知道成績起伏是必然，不必為了維持“優(yōu)秀”而苛責(zé)自己。

為什么是運(yùn)氣呢？

也許剛好考到自己會的知識點(diǎn)，也許自己所在的群體整體水平一般，也許別的孩子剛好發(fā)揮不好，也許是自己剛好能量滿格……

現(xiàn)實(shí)中，很多小學(xué)時成績優(yōu)異的孩子，升入初中、高中后泯然眾人，不是能力下降了，而是難以走出優(yōu)秀的光環(huán)。

小學(xué)時，他們是班級里的“雞頭”，得到所有人的關(guān)注和贊美；可進(jìn)入初中、高中，升學(xué)篩選后留下的都是優(yōu)秀的孩子，他們很可能淪為“鳳尾”。

這種落差感如果無法及時調(diào)整，就會陷入自我懷疑，甚至放棄努力。

河南南陽市方城縣，男孩小川，小學(xué)時成績優(yōu)異，是老師眼中的“乖孩子”；升入初中后學(xué)業(yè)跟不上，變得沉默寡言、情緒低落。八年級的一天，因?yàn)閰拰W(xué)和玩手機(jī)問題和家長發(fā)生沖突，發(fā)生了自傷行為，萬幸掉在了土堆上。

一個本該陽光的少年，就這樣被“光環(huán)褪去”的落差壓垮了。

而那些自認(rèn)為普通的孩子，反而能保持清醒，靜下心來查漏補(bǔ)缺，找到屬于自己的節(jié)奏，一如既往地面對一切挑戰(zhàn)。

這種心態(tài)，會讓他們在漫長的學(xué)業(yè)路上，始終保持謙遜和從容，穩(wěn)步前行。

第二句話：遇到挫折時說“一切都是最好的安排”

家長這樣說的目的是讓孩子相信：我有能力把壞事變成好事。

這句話不是盲目樂觀，也不是逃避問題，而是幫孩子換一個角度看挫折。

它本質(zhì)上是在培養(yǎng)心理學(xué)中的“成長型思維”。

斯坦福大學(xué)心理學(xué)教授卡羅爾·德韋克研究發(fā)現(xiàn)，擁有成長型思維的孩子，相信能力可以通過努力和策略來提升。遭遇失敗時，他們看到的是“暫時的挫折”和“學(xué)習(xí)的機(jī)會”，而不是“永恒的定論”。

那如果孩子沒有這種思維，會發(fā)生什么？

很多孩子遇到挫折時，會鉆牛角尖，輕信網(wǎng)絡(luò)信息，認(rèn)為自己有心理問題。

甚至部分機(jī)構(gòu)在缺乏充分評估的情況下過度診斷，給孩子貼上抑郁標(biāo)簽、建議住院。

有分析指出，青少年情緒障礙的實(shí)際誤診率可達(dá)30%-40%。忽略孩子的真實(shí)心理需求，反而讓孩子走上彎路，越治越差。

其實(shí)，大多數(shù)孩子的“情緒問題”不是心理疾病，而是心態(tài)沒調(diào)整好，陷入了“內(nèi)耗”。

要知道，長期沉浸在低迷情緒中，會直接侵蝕大腦的認(rèn)知能力——上課注意力無法集中，記知識點(diǎn)轉(zhuǎn)頭就忘，做題時思路卡頓，原本會做的題目也頻頻出錯，陷入“學(xué)不會→更焦慮→更抑郁”的惡性循環(huán)。

而“一切都是最好的安排”，正是那個能幫孩子“轉(zhuǎn)念”的聲音。

據(jù)報(bào)道，在福州市麥浦小學(xué)開展的“成長型思維”心理訓(xùn)練項(xiàng)目中，通過每日正念冥想、詩詞賞析、正念書寫等科學(xué)訓(xùn)練，孩子們在情緒狀態(tài)、幸福感、學(xué)習(xí)動機(jī)等方面發(fā)生了可喜的變化。

轉(zhuǎn)念，就是轉(zhuǎn)機(jī)。

很多時候，孩子需要的不是批評，也不是“你要堅(jiān)強(qiáng)”的大道理，而是“允許一切發(fā)生”的接納。

擁有強(qiáng)大內(nèi)心的孩子，能在父母的引導(dǎo)下接受一切，不糾結(jié)于過去的挫折，而是專注于當(dāng)下的努力，慢慢走出困境。

其實(shí)，人生本就是順境和逆境的疊加。成績有起伏、成長有挫折，都是再正常不過的事情。

真正的強(qiáng)大，從來不是鋒芒畢露，而是懂得接納自己的普通，能在順境中不驕不躁，在逆境中從容不迫。

對孩子來說，比起優(yōu)異的成績，強(qiáng)大的內(nèi)核、良好的心態(tài)、穩(wěn)定的情緒，才是一生最寶貴的財(cái)富。

而這兩句看似簡單的話，卻能在潛移默化中，幫孩子建立正確的輸贏觀，培養(yǎng)抗挫折能力，讓孩子在得意時看淡，失意時看開。