遼寧
每次一到換季
很多人都會有這種感覺：
鼻子發癢
總想打噴嚏
早上起來鼻子堵堵的
尤其是早晚溫差大的時候
會特別明顯
以前我總覺得
是不是感冒了
后來才慢慢發現
很多時候只是身體還沒適應天氣變化
尤其是現在很多上班族
長期熬夜
睡眠不規律
空調房待太久
到了換季的時候
鼻子就會特別敏感
這個時候
除了早點休息、少吹冷風之外
飲食上也可以稍微調一調
最近我會煮一個比較簡單的搭配：
雪梨 + 百合 + 銀耳湯
做法很簡單：
銀耳提前泡開
和雪梨塊一起煮
快好的時候放一點百合
慢慢燉軟就可以了
這種搭配喝起來很舒服
不會很甜膩
尤其是鼻子干、嗓子不太舒服的時候
喝一碗會感覺整個人緩很多
我一般會在：
換季鼻子不舒服
或者熬夜之后狀態亂的時候喝一點
后來我慢慢發現
換季的時候
不是一定要急著“補”
而是讓身體慢慢適應變化
簡單一點
規律一點
反而更舒服
你換季的時候
鼻子會不會特別敏感？
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