河南
喜歡中國女籃的朋友們，最近是不是都在蹲三大核心的最新動向？之前一堆捕風捉影的消息，給好多人整得心慌慌。這不，4月25日一下子放出三個實打實的好消息，每一條都能打消大家之前的顧慮。
之前李夢的動向，絕對是女籃迷心里最掛記的事兒。2025年初淡出國家隊之后，去費內巴切留洋的計劃因為行程協調泡湯，整整小半年都沒傳出新的職業動向，這次國家隊19人集訓大名單，也沒看到她的名字。前幾天還有細心網友發現，李夢換掉了個人微博頭像，代表國家隊身份的認證標識也沒了，不少人都覺得，這位曾經扛著球隊沖過東京奧運和巴黎奧運的鋒線尖刀，可能徹底告別國家隊了。
實際上根本不是大家想的那樣，根據多方透露的消息，李夢不光沒放棄，還憋了個大招在偷偷準備。她回到了成都的訓練基地，每天的生活基本只剩下訓練這一件事。每天早上準點出現在球館，這陣子重點加練下肢力量，就是為了隨時能跟上國際賽場的高強度對抗。
曝光出來的訓練能看出來，她現在的體脂率控制得比打WCBA聯賽的時候還要好，核心力量比之前還強，動作銜接流暢，跟巔峰時期比幾乎沒差。李夢今年才31歲，正好是打球經驗和球商智商都在線的黃金年紀。籃協主席郭振明之前在WCBA全明星峰會上已經明確說過，這次世界杯的目標就是沖擊獎牌，老將的大賽經驗和心理抗壓能力，現在正在被重新評估。
李夢之前養好傷病之后，光是專項投籃都練了快一萬次，還給自己量身做了一整套適配國際賽場的身體和技能儲備計劃。世界杯的大門從來沒給她徹底關上，在球迷心里刻下印記的女版詹姆斯，依然在備選名單里等著登場的機會。
現在WCBA總決賽打得熱火朝天，山西女籃陣中就有大家熟悉的張茹。這是張茹職業生涯第四次站上總決賽的舞臺，本賽季常規賽她因為跟著國家隊打世預賽，基本沒怎么出戰，季后賽回歸之后，沒打幾場就站穩了戰術支點的位置。半決賽他替補出戰17分鐘，拿到6分3籃板1次搶斷，防守端跟得對手喘不過氣，是山西隊在外援之外最靠譜的定心丸。
不少人也奇怪，為啥這次國家隊19人集訓大名單里沒張茹的名字。宮魯鳴指導的團隊這次第一次正面回應了這件事，原因說起來真的挺讓人動容的。張茹的傷勢還沒痊愈，打總決賽都一直在帶傷堅持，國家隊特意安排她先養傷恢復，沒急著召進來。
這個暫緩征召，真不是什么偏見，是教練組兼顧了國家隊和俱樂部兩頭，給隊員的人性化保護。現在的集訓名單本來就不是最終版本，國家隊會根據聯賽進程和球員的身體狀態做動態調整。從第一階段集訓的安排就能看出來，這支新的國家隊，早就給張茹留好了回歸的位置。
最后這個好消息，是實打實官宣的喜訊，屬于新生代鋒線陳明伶。4月23日，澳大利亞NBL1聯賽的墨爾本老虎隊正式官宣，簽下中國球員陳明伶，她會代表球隊打2026賽季的NBL1南區聯賽。更巧的是，之前楊舒予已經提前加盟了這支隊伍，這下兩位中國女籃國手，可以在南半球繼續并肩作戰了。
今年26歲的陳明伶司職大前鋒，身高1米93，早就打出過不少亮眼成績。她之前在WCBA全明星賽上單場砍下22分10籃板，直接拿到了全明星MVP。今年3月的世界杯資格賽武漢賽區，她表現相當出色，幫中國女籃穩穩拿到了世界杯正賽的門票。
她的身體條件、場上機動性還有實打實的大賽經驗，正好是現在中國女籃鋒線位置最需要的補強。NBL1的賽事周期從3月一直到8月，剛好覆蓋了國家隊長達五個月的封閉訓練期。她選擇去高強度的海外聯賽以賽代練，這種實戰漲球的方式，對她自己和國家隊來說都是雙贏的選擇。
三個核心的好消息，剛好都在同一天曝出來。李夢悶頭苦練等待機會，張茹帶傷休養預留位置，陳明伶遠渡重洋海外練級。三位女籃核心，都在用自己的方式回應外界的猜測，攢著勁兒準備接下來的大賽。現在世界杯的賽程越來越近，中國女籃的備戰拼圖一點點湊齊，真正的挑戰，已經擺在眼前了。
參考資料 新華網 中國女籃積極備戰2026年女籃世界杯
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