河北
據古代《黃帝內經》書籍中記載：“春三月，此謂發陳，天地俱生，萬物以榮 。”在這個萬物復蘇的春季里，我們身體中的陽氣也在向上向外生發，在這個美好的時節里，養肝正當時！錯過了還得等明年，就讓我們一起開啟養肝計劃吧！
說起養肝，不少朋友們都會選擇用菊花來泡水喝，簡單方便又營養；菊花是一種得天地之清氣，飽經霜露，備受“四氣”，能夠起到養肝明目，清熱降火等好處
菊花對身體的重要性
1，菊花性微寒，具有散風清熱的功效可以改善風熱感冒導致的頭痛發熱、咽喉腫痛、鼻塞黃涕、咳嗽痰黏等癥狀；
2，菊花歸肝經，可以平肝明目可以改善肝陽上亢導致的頭目眩暈、、眼目昏花、目赤腫痛等癥狀；
3，菊花有解毒之功效；能夠抑制多種致病菌，適用于治療面部痤瘡、痘痘；
菊花怎么泡茶喝？
胎菊搭配玫瑰花
準備材料：玫瑰花3朵，決明子6g，胎菊4顆，枸杞5g，金銀花3g；
做法步驟：先在養生壺中加入適量山泉水，并開啟花茶模式，水燒開后先放入決明子煮3分鐘，然后將剩余材料放入養生壺中煮7分鐘即可飲用；
功效：清肝明目，滋補肝腎，理氣和胃，降壓通便等好處；
適用人群：容易上火，臉出油冒痘，口苦口臭人群；
菊花搭配枸杞子
材料：菊花10g，枸杞10g；
做法：所有食材洗干凈,一起放進養.生壺加500毫升水,煮開后再煮5分鐘即可。
功效：明目亮眼、滋補肝腎，適合長時間用眼的人群，如上班族。
菊花搭配山楂
材料包準備：8克菊花，10克山楂，8克枸杞
做法：
1，將所有材料放入清水中，加淀粉給他們一起洗一洗，淀粉可以更好的清除材料中的雜質；
2，將菊花、山楂、枸杞倒入養生壺中，倒入一壺清水，這樣就夠補充一天的水分啦：
3，選擇花茶鍵，煮20分鐘，看到顏色變深就可以喝啦~！
功效：幫助消化，加速血液循環，適合高血脂、高血壓人群。
菊花搭配決明子
準備材料：決明子5克，干菊花4-5朵
做法：將材料清洗后，用500ml開水燜泡5-8分鐘即可；
作用：緩解眼疲勞、便秘，尤其適合經常便秘、眼睛干澀的人群。
菊花搭配紅棗
食材：菊花3朵，紅棗2顆；
做法：將所有食材沖洗干凈后倒入養生杯中，并加入適量開水，沖泡5分鐘左右即可飲用；
作用：補氣益血，提高睡眠質量，適合失眠多夢、氣血不足的人群。
菊花的使用宜忌
適合人群：
經常熬夜人群
菊花茶中富含抗氧化成分，可減少皮膚皺紋和色斑的形成。
用眼過度人群
菊花茶能夠清肝明目，緩解眼部疲勞和干澀。
容易上火人群
菊花茶可以降肝火，暴躁易怒、口干口苦的姐妹建議多喝。
風熱感冒人群
菊花茶可緩解風熱感冒初期的頭疼、咳嗽、咽喉痛等癥狀。
禁忌人群：
1.脾胃虛寒者慎用菊花性涼，脾胃虛寒者使用可能加重病情，導致腹瀉；
2.過敏體質者慎用；
部分人可能對菊花產生過敏反應，過敏體質者應謹慎使用；
3.孕婦慎用
菊花具有一定的藥理作用，孕婦使用時應謹慎；
4.避免過量使用
過量使用菊花可能導致腹瀉、消化不良等不良反應；
注：本號意在傳播中醫文化，文中提到的中醫藥知識，僅供學習交流。
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來源：中草藥知識大全
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