河南
一杯茶，一部手機，一份好心情。 經典散文精選美文 ， 我們一起品讀。
編輯整理：盛唐輝煌
當我們被外界聲音淹沒、被自我懷疑困擾、被無力感支配時，生命便容易陷入被動應對的循環。
愿你解鎖以下三種能力，擺脫被動，成為自己人生的掌舵者。
不受外界干擾
生活中，我們難免會聽到各種不同聲音，遇到各種影響我們情緒的人和事。
如果對外界的一切過度在意，無異于給自己套上無形的枷鎖，時時不得自由。
真正的強者，從不會因外界的看法而踟躕，也不會為他人的評價而屈就。
批評也好，詆毀也罷，只要你不放在心上，它就無法傷害我們。
你是什么樣的人，由你的行動和品格定義，而不由他人的只言片語塑造。
嘴巴長在別人身上，人生握在自己手里。不敏感于他人目光，不生活在別人嘴里，做自己人生的評判官，才是最難得的清醒。
堅信“我值得”
總認為自己“不行”“不配”“不值得”，就無法看到自身的價值，什么都不敢嘗試，從而失去很多可能性。
堅信自己能得到或配得上某些東西，就會不斷通過努力，得到自己想要的，從而越來越有底氣，去追求更好的。
所以，不妨大膽一些，定一個目標，追求更高品質的生活。無論何時，都請相信，你本就值得世間的一切美好！
停止糾結，努力完成。“配得感”低的人，既想得到某樣東西，又覺得自己不配，不免患得患失。最好的做法是停止糾結，在一次次達成小目標的過程中，積累信心與底氣。
刻意練習，看見自己。全世界所有人都可以放棄你，但你一定要看到自己身上的閃光點。每一次重復、每一點進步，都是你為自己打磨的利劍。
心理暗示，認可自己。遇到挑戰時，告訴自己我能夠應對；別人給自己機會的時候，要相信別人的“相信”，告訴自己“我能行”。相信自己“配得上”，才能遇見更好的自己。
改變能改變的
當你把注意力從“別人怎么想”轉移到“我想成為什么樣的人”時，世界會變得簡單起來：你的行動變得果斷，內心變得沉穩。
人生真正的掌控感，不在改變他人，而在善待自己；不在擔憂未來，而在專注此刻。
今晚，不妨做一次簡單的規劃：明確明天要完成的三件具體事項，確定每件事需要投入的時間和精力。
不過度思考長遠未來，而是為即將到來的新一天設計可行的執行方案。
當你能穩定地執行計劃，持續地完成小目標，這種可控性就會從個人領域向外延伸。
想要幸福就去追尋，想要成功就去努力。你今天積蓄的所有力量，一定會成就明天更好的自己。
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資料來源｜有書、洞見、帆書樊登講書等
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