北京
安居樂業、安身立命、歲月靜安……一直以來，人們對幸福的期待，說到底不過是求一份妥帖的“安”。
身安、心安、神安，是一個人綿長而篤定的福氣。
身安，無病即福
人生有很多種活法，每個人都可以有自己的選擇和喜好。
但無論哪一種，理想生活的基礎，都是無病無痛的身體。
健康是“1”，財富、事業、感情都是后面的“0”，缺少前頭那個“1”，再多的“0”也沒有意義。
生活中，太多人健康時不懂珍惜，總覺得自己扛得住、撐得起，等到身體亮起紅燈時才發現，健康是托住一切的根基。
身體從來不是鐵打的，不要等到身體出現問題，才想起來要善待它。
《黃帝內經》有言：“飲食有節，起居有常，不妄作勞。”
扛不住了就歇一歇，壓力大了就緩一緩。
好好吃飯，規律作息，養好身體，才能更好地出發。
無病無痛的尋常日子，恰是命運不聲張的犒賞。
心安，無愧則靜
很多時候，人們的不安與煩躁，不是外界給的，而是心里藏著太多未曾化解的情緒。
心理學中有個概念叫“道德情緒”，意思是當一個人違背內心的準則，即使別人不知道，也會在暗處不斷自我懲罰。
《論語》有言：“君子坦蕩蕩，小人長戚戚。”
心安，就是無愧于人，無愧于心。
做事坦蕩，待人真誠，不算計、不虧欠、不勉強。
心無虧欠，自然日日安穩。
人生在世，拼的是人品，守的是良心。
憑良心做事，未必能換來等值的回報，卻能換來日后的坦然與踏實。
做過的事，敢于承擔；說錯的話，及時道歉；欠下的情，盡力彌補。
哪怕無法完全彌補，至少不再逃避。
心安了，夜里才能睡得沉，醒來才能走得穩。
神安，放下便自在
人這一生，喜悲起落，大多與得失糾纏。
得到時歡喜，失去時落寞，本是常態。
可有的人，歡喜時也不安穩，總怕失去；落寞時更加不甘，念念不忘。
日子便在這患得患失里，被攪成一團渾水。
其實，若站在生命長遠的高度看，當下的得失、恩怨、壓力，不過是過眼云煙。
彼時覺得天大的事，隔幾年再看，早已模糊成一片背景。
看淡得失，放下執著，才能獲得一種由內而外的輕快。
《莊子》有言：“知其不可奈何而安之若命。”
神安，不是什么都不想，而是想過了，能輕輕放下。
我們無法預知未來，也無法掌控變化，但可以選擇以從容的姿態，迎接生活的潮起潮落。
該來的不躲，該走的不追，該放下的不執。
看淡幾分，釋懷幾分，便不易被外物所縛。
一個人的福氣，是修得身安、心安、神安之后，內在與外在的雙重豐盈。
愿我們都能看得開，放得下，過得安穩，活得自在。
本期編輯｜孫渴
?人民論壇新媒體出品
資料來源｜書報文摘、簡書等；圖片已獲授權
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