上海
進入三伏，高溫高濕天氣頻發。不少市民誤以為中暑只是頭暈出汗的小毛病，稍作休息便可好轉。上海市第八人民醫院急診科兼重癥醫學科主任?周鑫健提醒，重癥中暑中的熱射病致死風險極高，可誘發多臟器受損，嚴重時危及性命，掌握防暑常識、中暑識別和科學急救十分關鍵。
圖片來源：千圖網
據了解，每年6—8月為中暑高發時段。當環境平均氣溫超30℃、空氣濕度大于73%，中暑風險便大幅上漲；氣溫突破37℃之后，中暑發病概率激增。濕度偏高會阻礙汗液蒸發散熱，熱指數到達54以上就極易引發中暑。高強度勞作運動能夠讓人體產熱暴漲，熱量堆積超出身體耐受，便會誘發中暑。
中暑按照輕重分為先兆、輕癥、重癥中暑三類，重癥中暑包含熱痙攣、熱衰竭以及最兇險的熱射病。
先兆中暑最先發出預警，當事人頭暈口渴、渾身乏力、專注力下降，此時移步陰涼通風處、松解衣物、補充鹽分水分便可快速恢復；倘若忽視不適繼續操勞，體溫升至38℃以上，發展成輕癥中暑，伴隨皮膚發燙、面色潮紅或是四肢發涼、脈搏急促，及時平躺休息、物理降溫、補給電解質一般數小時內好轉。
熱痙攣會造成四肢肌肉間歇性抽搐；熱衰竭患者鹽分水分流失嚴重，會產生眩暈、反胃、肢體抽筋，雖暫無意識障礙，但延誤救治極易惡化成熱射病。
熱射病分為兩類，年邁老人、孩童以及慢性病群體易得環境誘發的經典型熱射病，體溫可達40℃～42℃，伴隨意識模糊、大小便失禁；戶外從業者、運動青年容易患上勞力型熱射病，高強度活動之后突發高燒、胡言亂語、身體抽搐。該病會重創神經、肝腎、心肺等全身器官，多器官衰竭后死亡率居高不下。
日常脫水、睡眠不足、肥胖或是悶熱環境下超負荷干活，都會加大中暑概率。
遭遇普通中暑遵從“移、降、補”急救辦法，轉移至陰涼區域，冷敷脖頸、腋下等大動脈位置，清醒時小口飲用淡鹽水。一旦懷疑患上熱射病，立刻撥打120，優先開展物理降溫，爭取半小時之內降低核心體溫；昏迷病患禁止喂水，嘔吐時側臥清理口鼻，不可大面積擦拭酒精、亂吃退燒藥。
預防勝于救治，市民10時至16時盡量減少外出；戶外從業者輪崗休息；日常少量多次補水，出汗之后補充電解質飲品，少攝入甜飲酒水；保證充足睡眠，飲食清淡。家屬多照看獨居老人，車內切勿單獨遺留孩童，高危人群身體產生不適感切忌硬扛，做到早察覺、早降溫、及時就醫，安穩度過三伏酷暑。
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記者：吳會雄
編輯：寧平英
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