湖南
52歲的楊先生最近一段時間總是感到容易健忘，為了查明病因，楊先生來到醫(yī)院，通過檢查，很快明確為腦萎縮。
腦萎縮是一種因腦細胞逐漸減少導(dǎo)致大腦體積縮小的退行性變化，常見于中老年人，很多人把腦萎縮與阿爾茨海默病聯(lián)系在一起，殊不知，兩種疾病完全不同，不過，罹患腦萎縮的患者，的確更易發(fā)展為阿爾茨海默病。
也有人有這樣的疑問，是不是人老了以后，一定都會有腦萎縮呢？
其實并不是這樣。
有的人可能四五十歲腦萎縮現(xiàn)象就很嚴重了，也有的人，可能七八十歲都沒有腦萎縮，這是怎么回事呢？
醫(yī)生提醒，人不會無故大腦萎縮！醫(yī)生提醒：大腦萎縮的人，多半有這4個習(xí)慣。
第一，有不健康飲食習(xí)慣的人，更易罹患腦萎縮
長期不健康的飲食習(xí)慣，特別是高鹽高脂肪飲食，很容易損傷腦血管，讓腦動脈粥樣硬化找上，大腦血管變得越來越狹窄，大腦失去營養(yǎng)的供給，就很容易導(dǎo)致腦萎縮。
第二，社交活動少的人，更易罹患腦萎縮
現(xiàn)在，很多人特別喜歡宅，基本一天到晚就宅在家里，沒有朋友，也沒有社交，殊不知這樣做，年輕的時候可能沒什么，可是隨著年齡的增長，就很容易出現(xiàn)腦萎縮。
原因很簡單，堅持社交的人，往往大腦更加活躍，而很少有社交活動的人，大腦活躍度減少，時間長了，更易腦萎縮。
第三，吸煙酗酒的人，更易腦萎縮
長期吸煙酗酒，小心一點，你的腦萎縮可能更加嚴重，無論是吸煙還是酗酒，都很容易損傷腦血管的健康，時間長了，容易導(dǎo)致大腦動脈粥樣硬化，吸煙酗酒會讓人衰老速度更快，而這些都是不利于大腦健康的。
第四，不愛運動的人，更易腦萎縮
生命在于運動，堅持運動，會更有利于腦血管的健康，因為運動能夠促進血液循環(huán)，從而預(yù)防腦動脈粥樣硬化；堅持運動，可以更好地控制你的體重，讓你遠離肥胖，降低了糖尿病、高血壓、高血脂等疾病的發(fā)生風(fēng)險，從而更好地保護大腦。
堅持運動，可以讓大腦產(chǎn)生更多的內(nèi)啡肽，這是人體分泌的一種類嗎啡物質(zhì)，能與大腦中的阿片受體結(jié)合，起到緩解疼痛、減輕壓力、帶來愉悅感和欣快感的作用。
人越是愉悅，幸福感十足，罹患腦萎縮的風(fēng)險越低。
每個人都無法逆轉(zhuǎn)衰老，衰老是一種正常的生理過程，但是我們能做的，可以通過保持良好的生活習(xí)慣，讓衰老速度慢一點。
很多人都有這樣錯誤的想法，覺得年輕的時候可以隨心所欲，等到年齡大了，再改變也不遲，殊不知，這是大錯特錯的，因為冰凍三尺非一日之寒，正是因為年輕時的諸多壞習(xí)慣，才導(dǎo)致年老了以后，大腦萎縮現(xiàn)象更嚴重。
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