上海
7月26日，上海市瑞金康復(fù)醫(yī)院“金牌守護(hù)”志愿服務(wù)隊(duì)攜手上海1617騎行俱樂(lè)部舉辦公路騎行運(yùn)動(dòng)損傷防護(hù)科普專場(chǎng)活動(dòng)，30余名騎行愛(ài)好者完成30公里公益晨騎后，參與健康科普與康復(fù)體驗(yàn)活動(dòng)，收獲專屬“運(yùn)動(dòng)健康禮包”。
清晨，1617騎行俱樂(lè)部騎友陸續(xù)抵達(dá)瑞金康復(fù)醫(yī)院簽到集結(jié)。7時(shí)整，騎行隊(duì)迎著晨光整齊出發(fā)，全程秩序井然；8時(shí)10分，全員安全返程，現(xiàn)場(chǎng)備有早餐供騎友休整補(bǔ)給。
休整結(jié)束后，運(yùn)動(dòng)損傷科普講座開講?？破罩v座環(huán)節(jié)直擊騎行痛點(diǎn)。康復(fù)治療部副主任蔣旭侃以《你把“愛(ài)車”騎明白了嗎？》為題，指導(dǎo)騎友通過(guò)正確調(diào)節(jié)單車的各項(xiàng)參數(shù)，告別膝蓋痛、腰背痛；門診治療師宣植圍繞《騎行高發(fā)損傷與自我管理》展開講解，結(jié)合特色康復(fù)治療設(shè)備，清晰解答騎友提出的“受傷如何處理，日常怎樣防護(hù)”等問(wèn)題。
講座結(jié)束后，物理治療師分組為騎友開展下肢力線、基礎(chǔ)體態(tài)評(píng)估，覆蓋足弓狀態(tài)、骨盆前傾、下肢對(duì)線等關(guān)鍵指標(biāo)，同步進(jìn)行膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性、踝關(guān)節(jié)活動(dòng)度、腰背核心肌力及肩腕關(guān)節(jié)壓力測(cè)試。有騎友感慨，困擾自己許久的腰痛，原來(lái)是骨盆前傾所致，接下來(lái)會(huì)進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練。
康復(fù)治療師為騎友查體
FMS直線弓步測(cè)試
01
沉浸體驗(yàn)，零距離接觸專業(yè)康復(fù)
康復(fù)體驗(yàn)環(huán)節(jié)將活動(dòng)推向高潮。體外沖擊波治療、物理因子治療、筋膜槍放松在現(xiàn)場(chǎng)演示中廣受騎友好評(píng)。隨后，在心肺治療師包興驊、吳夢(mèng)煜指導(dǎo)下，騎友們完成心肺運(yùn)動(dòng)實(shí)驗(yàn)與靜態(tài)肺功能評(píng)估，用數(shù)據(jù)量化有氧能力，幫助騎友科學(xué)把控騎行強(qiáng)度。
體外沖擊波療法
筋膜槍治療體驗(yàn)
物理因子治療
靜態(tài)肺功能測(cè)試
心肺運(yùn)動(dòng)試驗(yàn)
“金牌守護(hù)”志愿服務(wù)隊(duì)負(fù)責(zé)人張偉明表示，本次活動(dòng)是“金牌守護(hù)·運(yùn)動(dòng)無(wú)憂”醫(yī)體融合科普系列活動(dòng)的第二期，醫(yī)院依托運(yùn)動(dòng)康復(fù)專業(yè)能力，為騎行群體搭建了科學(xué)避傷、規(guī)范康復(fù)的交流平臺(tái)。未來(lái)，科普系列活動(dòng)還將推出跑步、球類等專項(xiàng)科普活動(dòng)，把優(yōu)質(zhì)運(yùn)動(dòng)康復(fù)服務(wù)帶給更多運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者，讓每一次出發(fā)都有“金牌守護(hù)”，讓每一段旅程都“運(yùn)動(dòng)無(wú)憂”。
記者 / 張益
編輯 / 黃騫文
通訊員 / 蔡添 蔣旭侃 王一祖
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