江蘇
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文 | 彩云追月 · 主播 | 知足常樂 · 攝影 | 崔軍 · 編輯 | 一白
來到人世間，每個人都想健康長壽。健康的涵義可以分為兩個層面，一是身體健康，二是心理健康，其中心理健康又是身體健康的前提和關鍵。
注重健康的每一個人，請務必做好心理和身體等方面的自我保健。
在心理保健方面應該盡量做到這幾“點”:
心胸放得寬一點，煩惱憂愁就會少一點；
名利權勢看淡點，心理負擔就會減輕點；
懂得知足快樂點，貪婪欲望就會拋開點；
年齡大小忘記點，你的相貌就會年輕點。
閑事瑣事少管點，心靈天空就會清凈點；
人情事理看開點，你的生活就會快樂點；
每天微笑多一點，痛苦憂傷就會少一點。
在身體保健方面應該盡量做到這幾“點”:
每天睡得早一點，精神就會好一點；
年老動作慢一點，安全系數就會大一點；
每次用餐科學點，攝取營養就會全面點；
飲水做到適量點，清掃垃圾就會多一點；
食鹽吃得少一點，血壓高低就會正常點；
運動鍛煉多一點，全身筋骨就會舒坦點。
在生活保健方面應該盡量做到這幾“點”:
愛好興趣廣一點，你的身心就會健康點；
平常之心堅守點，困擾之心就會跑遠點；
平常天天開心點，余生就會活得瀟灑點。
人們所謂的養生，說到底就是注重健康，養生就是養心、養身。保障健康的因素是多方面的，我們既不能忽略食補和藥補，更不能忘記養心。俗話說得好：房寬地寬不如心寬，心胸寬廣能撐船。
生活里不能缺少錢，誰也不可否認；人生中不能不拼搏，誰也沒有異議，可是人不能不健康，誰都該明白這才是硬道理！
人生，不可能再重來一次，人一輩子的確活得不容易，是是非非不必太在意，相互之間更沒必要爭名奪利。時刻保持陽光的心態，讓它驅散生活中的陰霾，你心靈的天空才會明媚，你的臉上才會寫滿笑容。笑容就是快樂的符號，快樂就是健康的保證。
要學會心疼自己，好好愛惜自己的身體，別總說太忙，別總說等有條件了再好好休息和享受?？傻鹊礁改咐狭?，孩子大了，生活好了，自己也就老了，或許又積勞成疾，連生活都不能自理，還說什么享受健康，頤養天年？
每個人的心中都有美好的夢想，但實現這個愿望不能以犧牲自己的身體為代價，不能拿健康作賭注去拼命抵擋！
在這個世界上，最美、最好、最貴的就是健康，如果沒有了健康，沒有了生命，給你整個世界又怎樣？若想活好自己，疾病必須提前預防，身體必須好好保養。莫待有一天躺在了病床上，再說什么都已晚。最幸運的事是你的同齡人都走了，你還能悠閑地唱歌、下棋、曬太陽。
靜思細想，健康是一筆無形的財富。千貴萬貴，只有健康最貴！千好萬好，還是健康最好！
-作者-
彩云追月，教師，被上海市等六家報刊評為“作文教學能手”，文發于諸網站。本文首發百草園書店（Bai-Cao-Yuan），轉載請在后臺回復“轉載”
-主播-
知足常樂，內蒙古人，公務員，熱愛讀書、朗誦、音樂、旅行，喜歡用文字陶冶內心，用聲音詮釋生活。
-攝影-
崔軍 ，業余攝影愛好者，喜歡讀書、音樂、自駕車旅游
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