一舉定乾坤！成都少年站上四川省運會舉重最高領獎臺，金牌背后是這樣煉成的

7月15日，四川省第十五屆運動會舉重賽場激戰正酣，男子丙組61公斤級決賽迎來全場最驚心動魄的決勝時刻。

來自成都市溫江區第二中學校（簡稱：溫江二中）的王云騰，安靜地站在杠鈴前，深呼吸、握杠、發力，穩穩撐起100公斤的杠鈴，片刻后，隨著杠鈴落地的聲響，他以總成績185公斤鎖定勝局，站上了省運會的最高領獎臺。

但誰也不曾想到，一年前，他還是隊里那個力量薄弱、不被教練列入重點名單的“小透明”。為了這次登頂，他也硬生生從67公斤減重到61公斤，完成了體重下降、成績反漲的驚人逆生長。

那么，他是如何成為一名省運會冠軍的？我們專門和這位少年聊了聊，去聽聽他的成長故事。

2012年出生的王云騰，與舉重的緣分始于一次偶然。

小學六年級，成都兒童業余體校到萬春小學選拔體育苗子，選拔考核的內容是立定跳遠、60米短跑等綜合體能測試。表現優異的王云騰，成為了全校唯一入選舉重隊的學生。

王云騰坦言，在此之前，自己對舉重運動一無所知，只在電視上看過運動員比賽，“覺得他們很厲害”。

最初決定加入訓練團隊，他也并沒有決定要走專業競技路線，更多的是抱著強身健體、磨煉身心的想法。

“六年級的時候，我的身高才一米六出頭，體重卻達到了70公斤，文化課成績也平平。”王云騰笑著說，父母也非常支持他參加訓練，初衷是希望他減脂塑形。

踏入專業訓練場后，巨大的實力差距也讓他直面自身短板。

剛入隊的時候，王云騰才發現自己基礎力量十分薄弱，深蹲只能完成90公斤，完全達不到專業運動員的合格標準（挺舉重量上浮20至30公斤）。腰腿力量不足、爆發力偏弱、力量提升速度緩慢，在同期五名參訓隊員里綜合實力墊底，是一個不折不扣的非天賦型選手。

轉機出現在2025年8月，擁有專業隊執教經驗的肖啟明教練開始接手王云騰的訓練工作。

初次摸底后，天賦更出眾的隊員被優先劃入重點培養名單，王云騰不在其中。

先天條件平平，卻擋不住他極致的后天自律。訓練時不少隊員會偷減教練安排的組數、重量；只有王云騰保質保量完成全部訓練計劃，還主動加練，針對性補齊弱項短板。

肖啟明介紹，硬拉、深蹲是王云騰的核心弱項，也是全隊最枯燥艱苦的訓練項目。上千次重復訓練里，杠鈴反復摩擦腿部，導致皮膚反復磨破、滲血。即便身上有傷痛，王云騰也從不松懈；教練問他要不要休息，他總輕描淡寫說“沒事，不疼”，轉頭繼續完成當天全部訓練任務。

經過三個月的細致觀察，肖啟明也徹底被王云騰的韌勁打動，破例將這名先天條件普通的隊員列為重點培養對象。“別的孩子訓練只求達標，稍微累一點就松懈；王云騰不僅百分百完成訓練任務，還主動給自己加量。

肖啟明發現，隊友偷懶縮減訓練量時，他從不偷懶，還會主動補齊訓練組數，帶動全隊超額完成訓練內容。在肖啟明看來，這份遠超同齡人的自律、踏實與韌勁，是十分難得的珍貴品質。

訓練的艱辛與瓶頸的焦慮，王云騰很少向家人傾訴。每當發揮失常、跟不上隊友節奏、內心充滿落差與自我懷疑時，他會私下向教練吐露心聲，獨自消化負面情緒，從不把這些說給父母。

“訓練很苦，我怕比不過別人。”這是王云騰常說的話。而教練那句“運動員要不怕苦、敢打敢拼，更要敢于面對失敗”，也就成為了支撐他突破瓶頸、一路堅持的信念底氣。

為沖擊更高平臺，本屆省運會備戰期，王云騰做了一個有些大膽的決定：從67公斤級降重至61公斤級。

在舉重競技領域，降重往往伴隨肌肉流失、體能下降、力量縮水，絕大多數運動員降重后成績都會明顯下滑，這是行業公認的生理規律。但王云騰完成了旁人難以實現的突破，真正做到體重下降、專項成績穩步提升。

長達一年的降重備戰，是身體與意志的雙向煎熬，嚴苛的飲食管控、高頻有氧訓練、高強度力量訓練同步推進，也曾讓他陷入了低谷。在體重順利下降后，力量也一度下滑，曾經輕松舉起的80公斤杠鈴都難以駕馭。成績回落帶來的巨大落差，讓他萌生了放棄的念頭。

放棄的念頭一閃而過，但他從未擺爛。

“我基礎比他們差，再偷懶就沒出路。文化課平平，舉重是我為自己闖開的一條路。”帶著這股背水一戰的狠勁，他開始主動加練前蹲、硬拉，精細打磨小肌群。在教練的科學方案護航下，也用一次次突破重量的成就感，消解了疲憊與焦慮。

極致的沉淀，也換來了賽場極致的沉穩。

本次省運會同組對手大多年齡更大、賽場經驗更豐富，賽前熟知所有對手成績的王云騰始終心懷敬畏、不敢松懈。整場比賽，他心態平穩、節奏有序，抓舉三把全部穩穩成功，挺舉穩定鎖定100公斤，全程零失誤，憑借超強的抗壓心性穩穩拿下金牌。

一枚沉甸甸的省運金牌，成了王云騰汗水最好的見證，更是師徒二人雙向奔赴、深耕不輟的成果。肖啟明深知，競技體育的比拼里，天賦只是起點，自律、意志與抗壓心態，才是運動員走得更遠、站上更高領獎臺的核心。

將王云騰列為重點培養對象后，肖啟明精準對標他的技術短板與力量弱項，量身定制訓練計劃，夯實基礎力量、打磨技術細節，同時持續開展心理疏導，引導內向的他正視不足、建立自信、穩步精進。

當時在決賽的決勝階段，賽場局勢瞬息萬變。

關鍵時刻，廣安隊對手直接沖擊102公斤挺舉，一旦試舉成功，將實現總分反超，賽場氣氛瞬間拉滿。肖啟明臨場冷靜指導戰術，安撫王云騰穩住節奏、守住優勢。最終對手試舉失敗，王云騰憑借穩定發揮穩穩鎖定冠軍。

奪冠后，王云騰滿心欣慰，長久的付出終于得到認可。而褪去金牌光環的他，也看到了自己和頂尖選手之間的差距，“這塊金牌只是階段性成果，賽后第一時間也在做后續的訓練計劃，已經在規劃下一階段的訓練目標。”

歷經兩年時間的打磨，曾經的短板少年也真正實現了脫胎換骨。

肖啟明對此坦言，對比去年參賽三把試舉僅一把成功的青澀狀態，本屆賽事中，王云騰全程穩定發揮、零失誤作戰，賽場磨礪淬煉出他遠超同齡人的沉穩格局。

看著孩子從默默無聞逆襲登頂，王云騰的父母也很驚喜。

一路陪伴、見證他成長的肖啟明，也很佩服這個不善言辭的少年。肖啟明感慨，以王云騰當初墊底的基礎來看，這塊金牌來得有點出人意料。不過回望他兩年日復一日、從未松懈的堅韌與自律，這份奪冠又在意料之中。

對于未來，王云騰談到，自己將持續補強力量短板，全力備戰明年的乙組賽事。“希望自己能夠成為一名像肖啟明一樣的舉重教練，幫助更多基礎薄弱的體育少年追逐夢想、突破自我。”

采訪最后，這個不善言辭的少年認真地說：“基礎再差也別怕，只要肯努力，就能抵達自己想要的目標。不用羨慕天賦更好的人，走好自己的路就夠了。”