湖南
昨天，有好友在朋友圈里分享了這樣的經歷，說自己是2024年感染的新冠，兩年的時間了，以為新冠都消失了，沒想到咳嗽發熱，一查又陽了。
這樣的人還真不在少數，現在醫院的發熱門診，人又多了起來，很多人很長時間沒測新冠了，發熱了去醫院看病，醫生又讓測，似曾相識的感覺，禁不住要問，新冠又卷土重來了嗎？
近日，中國疾控中心發布了 6 月份全國新冠疫情數據：新增確診病例 7.9 萬例，其中重癥 130 例，死亡 1 例（基礎疾病合并新冠病毒感染）。報告病例數總體呈上升趨勢，門急診流感樣病例新冠病毒陽性率連續走高。
醫生說，其實中國疾控中心每個月都會發布新冠的感染情況，大家可以發現，每個月都會有感染者，只是6月份人多了一點，但這仍不能稱為大范圍感染，只是一個小的爆發而已。
很多人都有這樣錯誤的觀念，他們覺得新冠消失了，其實并沒有，新冠一直沒有消失，它一直存在，只是由于導致的都是零星感染，所以大家越來越忽視它，現在，大家的生活已經恢復正常，出入都很隨意，出門戴口罩的人越來越少，主動檢測新冠的人也越來越少，這一切都造成了新冠已經消失的假象。
可其實，它并沒有。
新冠已經成為一種季節性流行病，就像流感一樣，到了某個季節，突然就流行了起來，也不會和你打任何招呼。
醫生提醒，人之所以會感染新冠，除了身體里產生的新冠抗體已經消失了以外，還有一個很重要的原因就是免疫力下降了，毫不夸張的說，免疫力是抵抗新冠的最后一條防線。
問題來了，什么情況下免疫力會變差呢？
醫生提醒，想要免疫力更好，不想得新冠，寧可打打牌，也別做這4事。
第一，不想得新冠，不要熬夜
大家千萬不要熬夜，我也是6月份感染的新冠，之所以會感染，就是上了夜班，熬夜免疫力下降，上完夜班以后就感到喉嚨痛，然后發熱，全身肌肉酸痛，很難受，感覺不像普通的感冒，自己買了一個新冠試紙測了一下，就發現感染了。
大家要想免疫力更強，一定要保持充足的睡眠，千萬不要熬夜。
第二，不想得新冠，不要接觸太多冷的
現在天氣炎熱，很多人根本不出去了，一天到晚就是在家吹空調，喝的水是冰水，各種冰的西瓜，綠豆之類的。
人不活動，免疫力就會下降，再加上接觸太多冷的，很容易導致免疫力下降。
第三，不想得新冠，不要吸煙飲酒
吸煙又喝酒，你的免疫力不可能好到哪里去，這是因為吸煙酗酒都會損傷身體的免疫系統，導致免疫力崩潰，這樣你感染新冠的風險也會增加。
第四，不想得新冠，不要久坐不動
很多人到了夏天，每天都是待在空調房里，他們根本不愿意運動，殊不知，越是這樣，你的免疫力越差。
夏天，其實是陽氣最旺的階段，所以越是夏天，越要堅持去運動，而不是久坐不動。
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