福建
烏梅煮水確實是夏天很妙的飲品，酸甜生津，比喝冷飲解渴多了。但很多人不知道，烏梅最厲害的本事是——疏通淤堵。
烏梅味酸，酸主收斂，能把散浮的氣血收回來、把堵住的通道沖開。搭配對了，尤其適合女生血瘀、氣滯、臉色暗沉、經期不暢的問題。
搭配一：烏梅+山楂——專治“積食堵”
如果吃完飯肚子脹、打嗝有酸腐味、大便粘膩不爽，這是吃進去的東西堵在中焦了。
· 做法：烏梅5顆、干山楂片10克，加水煮20分鐘，加冰糖調味。
· 道理：山楂消食導滯，尤其擅長消化油膩肉食；烏梅收斂，防止消食過度耗氣。一消一收，肚子很快就松快了。
· 適合：消化不良、腹脹、肉吃多的人。
· 提醒：胃酸過多、胃潰瘍發作期不喝。
搭配二：烏梅+玫瑰——專治“情緒堵”
如果總覺得胸口悶、愛嘆氣、經前乳房脹痛、心情煩躁，這是肝氣郁結，氣血堵在胸口了。
· 做法：烏梅5顆煮水15分鐘，關火后放入干玫瑰花5朵，燜5分鐘即可。
· 道理：玫瑰疏肝解郁、活血調經；烏梅收斂浮火，防止玫瑰行氣太過而耗氣。一疏一收，把郁結的氣慢慢化開。
· 適合：壓力大、愛生氣、經前綜合征明顯的人。
· 提醒：經期量大時暫停。
搭配三：烏梅+陳皮+茯苓——專治“濕氣堵”
如果身體沉重、舌苔厚膩、臉油頭油、小腹松軟，這是濕氣堵住了中焦。
· 做法：烏梅5顆、陳皮一小瓣、茯苓15克，加水煮20分鐘代茶飲。
· 道理：茯苓利水滲濕，陳皮理氣化濕，烏梅收斂防滲濕太過傷陰。一利一化一收，把濕氣排出去的同時鎖住身體需要的津液。
· 適合：濕氣重、浮腫、舌苔厚膩的人。
· 提醒：陰虛口干（舌紅少苔）的人不適合。
搭配四：烏梅+紅糖+生姜——專治“寒凝血瘀”
如果經期小腹冷痛、經血暗紫有血塊、手腳冰涼，這是寒凝血瘀。
· 做法：烏梅5顆、生姜3片、紅糖1塊，加水煮15分鐘，趁溫熱喝。
· 道理：紅糖溫補活血，生姜散寒解表，烏梅收斂防溫散太過。一散一收，把寒凝血瘀慢慢化開。
· 適合：宮寒痛經、經期血塊多、手腳冰涼的人。
· 提醒：經期前兩天開始喝，連續喝到經期第二天。內熱重、口舌生瘡的人不喝。
四組搭配怎么選？
你的表現 首選搭配
肚子脹、打嗝有酸腐味 烏梅+山楂
胸口悶、愛嘆氣、經前乳房脹痛 烏梅+玫瑰
身體沉重、舌苔厚膩、臉油 烏梅+陳皮+茯苓
痛經、血塊多、手腳冰涼 烏梅+紅糖+生姜
? 喝烏梅水的3條底線
1. 別用鐵鍋煮：烏梅酸性強，會與鐵反應，最好用砂鍋、玻璃壺。
2. 經期要注意：經量大的時候暫停；經量少、有血塊的可以喝，但只喝到經期第二天就停。
3. 感冒發燒別喝：烏梅收斂，會把病邪“關”在體內，等好了再喝。
烏梅價格便宜、隨處可買，搭配對了能把身體的淤堵一點點疏通開。女生常喝，氣血通暢了，臉色自然紅潤透亮。你平時喜歡怎么喝烏梅？如果有不舒服的地方，告訴我，幫你看看搭得對不對～
特別聲明：以上內容(如有圖片或視頻亦包括在內)為自媒體平臺“網易號”用戶上傳并發布，本平臺僅提供信息存儲服務。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
