趙蕊蕊現狀：定居廣州，44歲不結婚和老隊友很親密，已是大作家

2009 年退役時組織給她安排了副團級鐵飯碗，她拒絕了。親戚覺得她“腦子壞掉了”，等著看她笑話。16 年后，她靠一支筆拿了華語科幻星云獎，戶口落在廣州，家里養了三只流浪貓，日子過得比誰都踏實。

你是不是也以為，女排退役的姑娘只有兩條路：要么留隊當教練進體制，要么結婚生娃上熱搜？但 44 歲 1 米 97 的趙蕊蕊偏偏走上了這樣一條路......

賽場女神，定居大灣區羊城

1981 年 10 月 8 日，趙蕊蕊出生在江蘇南京，父母都是排球運動員，得天獨厚的身高基因讓她長到 1.97 米，18 歲就入選中國女排國家隊，是公認的 “網上長城”。

2009 年，滿身傷病的她正式退役，結束十年國家隊生涯，很多球迷以為她會留在北京或者老家南京生活，結果她選擇扎根粵港澳大灣區，長期定居廣州。

早年間郎平在廣州組建恒大女排時，趙蕊蕊就頻繁往返廣州參與排球推廣活動，這座城市包容溫和的氛圍，讓她心生好感。

退役后不用常年封閉集訓，她干脆把生活重心落在廣州，平日里大部分時間待在家中創作，閑暇走遍羊城大街小巷，感受慢節奏生活。

不少網友偶遇過她，在廣州書店、排球館、文創活動現場都能見到她的身影。褪去運動員時期的緊繃感，走在街頭低調樸素，可 1 米 97 的身高實在顯眼，路人一眼就能認出這位前奧運冠軍，每次遇見粉絲合影、簽名，她都溫和配合，沒有半點架子。

定居廣州這些年，她很少接受冗長專訪，生活節奏簡單規律。不用應付高強度訓練，不用四處奔波打比賽，擁有大把獨處時光，這也是她能沉下心持續創作的關鍵。相比一線城市擁擠喧囂，廣州松弛的生活氛圍，剛好契合她退役后想要安靜度日的心愿。

現年 44 歲，依舊選擇單身生活

2026 年，趙蕊蕊已經 44 歲，翻看這么多年媒體采訪、社交平臺動態，她始終保持單身狀態，沒有傳出婚戀消息，也從未刻意回避感情相關話題。早年做客央視節目時，記者問及婚姻規劃，她直白表示不會為了結婚隨便將就，更看重精神契合。

運動員時期常年封閉集訓，訓練、比賽占據全部生活，幾乎沒有時間接觸圈外人士。退役后轉型作家，社交圈大多是文友、昔日女排隊友，平日里圈子簡單，很難遇到三觀契合的伴侶。身邊不少黃金一代隊友早早成家生子，周蘇紅、張娜、馮坤都擁有完整家庭，唯獨她始終孤身一人。

有媒體多次詢問家人是否催婚，趙蕊蕊透露父母十分開明，從未逼迫她相親成家。父母同為老體育人，深知女兒獨立要強的性格，只希望她過得自在開心，不必被世俗婚戀標準捆綁。在她的觀念里，婚姻不是人生必答題，獨自生活同樣能把日子過得豐盈充實。

網上偶爾有不實傳聞，編造她隱婚、低調生子的消息，趙蕊蕊從未激烈反駁，只是偶爾在社交平臺分享獨居日常，澄清網傳虛假消息。閑暇時養花、畫畫、讀書、寫作，一人一屋滿是書籍，精神世界足夠富足，她并不覺得單身生活有缺憾。

老隊友相伴，情誼數十年不變

當年陳忠和麾下雅典奧運黃金一代女排隊員，如今各自奔赴不同人生，但趙蕊蕊和這群老隊友的親密情誼，數十年從未變淡，只要有機會就相約見面，私下往來格外頻繁。其中她和周蘇紅的交情最深，兩人在國家隊同住一間宿舍，相伴走過數年集訓時光。

早在 2002 年女排賽事期間，兩人就常常同框合影；2014 年香港女排活動重逢，時隔 12 年復刻當年合照姿勢，依偎在一起親密無間，畫面滿是回憶感。周蘇紅定居浙江，只要來到廣州、深圳出差，一定會專程去找趙蕊蕊小聚，吃飯聊天，徹夜回憶國家隊訓練往事。

除了周蘇紅，張萍、王一梅、馬蘊雯、張娜都是她常年來往的好友。但凡有排球紀念活動、冠軍聚會，這群老姐妹必定齊聚，圍坐在一起聊當年訓練的苦與樂，吐槽當年訓練的嚴苛，分享退役后各自的生活近況，相處模式和當年隊內一樣輕松隨性。

2023 年趙蕊蕊曬出與王一梅、馬蘊雯的線下合照，配文感慨相聚難得，珍惜和老隊友相處的每一刻。張娜見到外形酷似趙蕊蕊的年輕球員時，還打趣調侃 “小蝌蚪找媽媽”，足以看出幾人相處毫無隔閡，相處氛圍輕松幽默。

即便平日里相隔千里，她們也會在線上頻繁聊天，互相分享新書、生活瑣事，誰家遇到難處都會主動關心扶持。當年一起在賽場并肩作戰的姐妹，退役后依舊彼此依靠，這份純粹的隊友情，是趙蕊蕊獨居生活里重要的溫暖支撐。

跨界大作家，斬獲科幻文學大獎

很多人只記得趙蕊蕊奧運冠軍的身份，卻不知道她早已是業內認可的實力派作家，也是國內第一位出版原創長篇小說的退役女排運動員，創作履歷含金量十足，徹底完成從排球名將到文學創作者的跨界蛻變。

傷病休養階段，枯燥的康復時光讓她拾起兒時熱愛的文學創作，腦海里積攢的奇幻、科幻故事，慢慢落筆寫成文字。2011 年，她推出第一部長篇奇幻小說《末世喚醒》，正式以作家身份走入大眾視野，打破大眾對運動員 “只會打球” 的固有印象。

2012 年創作的科幻長篇《彩羽俠》更是一戰成名，拿下第四屆全球華語科幻星云獎最佳長篇科幻小說銀獎，這是華語科幻領域極具分量的獎項，足以證明她的文字功底絕非業余愛好，而是實打實的專業創作水平。

后續她接連推出《懸夢迷蹤》《夜越黑星星越閃耀》兩部作品，題材覆蓋奇幻、自傳散文。

2021 年，她推出紀實類作品《排球魂》，是國內排球運動員首部記錄排壇往事的書籍，袁偉民教練親自為這本書題寫書名，書中記錄幾代女排奮斗故事，還原賽場背后不為人知的辛酸與堅守，收獲大批讀者好評。

定居廣州后，她的創作節奏更加穩定，家里書房擺滿各類書籍、手稿，每日固定留出數小時伏案寫作。時常在廣東各地開展新書分享會，和讀者面對面交流創作心路，不再以奧運冠軍自居，大家更愿意稱呼她 “趙作家”。除此之外，她還堅持手繪素描，繪畫作品搭配文字一同發布，多才多藝的特質不斷刷新大眾認知。

自在活當下，不被世俗定義人生

如今 44 歲定居廣州的趙蕊蕊，早已跳出大眾給冠軍套上的固有框架，不追求結婚生子，不從事教練、體育管理類穩定工作，專心經營寫作事業，閑暇時參與排球公益，生活自由且充實。

沒有訓練任務束縛，她擁有充足時間兼顧愛好，平日里除了寫書，還會走進廣州中小學、業余排球館，免費指導青少年練習排球，傳遞女排精神。面對年輕球員，她總會反復提醒大家重視防護，避免像自己一樣常年被傷病困擾，溫柔又細心。

偶爾受邀參加文化、讀書類電視節目，分享跨界創作的經歷，用自身經歷告訴大家，運動員退役后也能追逐不一樣的夢想，不必局限在體育行業。采訪里她從不評判他人選擇，也不介意網友對自己單身、定居廣州的議論，心態平和通透。

她曾在隨筆里寫道，人生沒有統一標準答案，有人偏愛闔家團圓，有人偏愛獨處創作，兩種生活沒有高低之分。曾經在賽場拼盡全力為國爭光，如今在文字世界治愈自我，兩段人生她都坦然接納，從不后悔任何一次選擇。

定居羊城的日子平淡安穩，不用活在聚光燈下，不用迎合外界期待，有文字為伴，有老隊友時常相聚，精神富足、生活隨心，這就是趙蕊蕊 44 歲當下最真實、最自在的生活模樣。

結語

從身披國家隊戰袍、站上奧運領獎臺的排壇王牌，到定居廣州、執筆寫書的全職作家，44 歲的趙蕊蕊走出了一條完全不同于同期隊友的人生道路。不被婚姻束縛，深耕熱愛的文字事業，數十年不變的老隊友情誼常伴左右，兩種人生狀態切換，她始終活得清醒從容。

很多人惋惜她單身獨居，可看過她滿柜書籍、豐富的創作成果，還有和黃金一代姐妹源源不斷的相聚，就能明白她早已找到屬于自己的生活節奏。賽場之上她堅韌拼搏，賽場之外她自由隨心，不迎合世俗眼光，忠于內心選擇，這份通透與灑脫，遠比刻板的圓滿人生更動人。