山東
記者從重慶市氣象局獲悉，7月7日以來，重慶出現大范圍高溫天氣，渝中、沙坪壩、大渡口、九龍坡、南岸、高新區、北碚、潼南、豐都、彭水、忠縣、梁平、云陽、開州、奉節、巫山、巫溪等17個區縣連續7—9天日最高氣溫超過37℃；渝中、沙坪壩、大渡口、九龍坡、南岸、兩江新區、高新區、北碚、巴南、璧山、江津、云陽、奉節、巫溪、彭水等15個區縣連續2天日最高氣溫超過40℃。
預計7月16日，重慶仍將持續晴熱高溫天氣，大部地區日最高氣溫37℃以上，其中渝中、沙坪壩、大渡口、九龍坡、南岸、高新區、北碚、璧山、潼南、合川、永川、銅梁、江津、奉節等14個區縣日最高氣溫可達40℃～42℃，兩江新區、巴南、大足、榮昌、綦江、長壽、涪陵、忠縣、開州、云陽、巫溪、巫山、武隆、彭水等14個區縣日最高氣溫可達37℃～40℃，極易發生高溫中暑。
7月15日15時，重慶市衛健委、市氣象局聯合發布高溫中暑二級預警，提醒有關地區和單位按照高溫中暑二級應急響應要求，加強對中暑病例的監測報告以及對中暑病人的救治，利用多種形式宣傳防暑降溫知識，并開展高溫環境下作業人群的防暑降溫咨詢和預防性給藥工作。
防御指南：
1.嚴格減少室外暴露，強化防暑措施。建議市民取消非必要的戶外活動和戶外鍛煉，盡可能將時間安排在室內。確需外出者，盡量避開12時至16時的最高溫時段，縮短單次戶外停留時間，并全程做好防曬措施。
2.加強健康監測與主動干預。密切關注體溫變化，每日早晚可自測體溫。建議家庭常備防暑降溫藥品。針對高溫環境下作業人群，各單位應安排輪班休息，并主動開展防暑降溫咨詢和預防性給藥工作。
3.出現中暑癥狀，立即緊急處置。一旦出現頭暈、乏力、惡心、嘔吐、皮膚干熱發紅、心跳明顯加快或體溫升高等癥狀，必須立即停止所有活動，迅速轉移到陰涼通風處，解開衣領，用濕毛巾冷敷額頭、頸部、腋下，并盡快補充含鹽清涼飲料。如癥狀嚴重（如意識模糊、抽搐、高熱不退），應及時尋求醫療救治。
來源：央視新聞
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